马俊鑫湖北省十堰高级职业学校442000
【内容摘要】随着时代的发展，人们越来越认识到知识的重要性，家长对孩子的期望值普遍提高，对教师的要求也越来越高，不输在起跑线上常常成为很大一部分家长的心声，然而由于幼儿教师教学任务重，竞争压力大，工作超负荷，人际、家庭关系等因素导致目前幼儿教师不同程度的存在心里健康的问题，若处理不好，也必然导致教师的身心健康受损，只有认真分析幼儿教师所面临的影响自身心理健康的不利因素，才能使他们提高工作效率和生活质量，形成较强的心理健康教育能力。
【关键词】幼儿教师心理健康压力迷茫幼儿发展
中图分类号：G633.67文献标识码：A文章编号：ISSN1672-2051（2018）09-173-01
“自从当老师以来，我对自己一向要求严格，对工作没有半点马虎，为何今年的小高评审没有我。”耳边又传来李老师与领导的争执声。随着“砰”声响起，我知道李老师又回到了教室，接下来“请你们安静，烦死了。”大声的吼叫声又传入耳中。
好不容易清静下来，同事小张又来串门了，“天底下我的婚姻是最不幸的了，丈夫没有什么能力赚钱，抽烟喝酒样样行，一家老老小小全靠我，每天累死累活回家他还冷嘲热讽，我们一天三小吵，三天一大吵。在幼儿园我有时控制不住情绪，一拿孩子撒气，家长又告到院长哪里，真是没法活了。”
身处幼儿园的同事们中间，此类事情时常发生，这让我想到了今年我刚接手幼儿中班时一名叫果果的幼儿，刚开始的一段时间她很亲近我，一到幼儿园就常常依偎在我身边，就像亲她妈妈一样的不断亲我，而我不知从什么时候起，变得麻木和倦怠了，让我感动的东西越来越少，有时候甚至会厌烦孩子的吵闹甚至亲近，乱发脾气，大喊大叫，因此对于果果的亲近，由于各种事情的烦扰，没有了刚开始的热情，渐渐的当我意识到时，他再于不亲近我了。
确实对我们教师而言，教学任务重、工作超负荷等因素，均可使精神负担加重，身心疾病增加，再者，心理问题如同常见病“感冒”一样，几乎人人都会遇到，教师也不例外，我们有自己的喜怒哀乐和现实问题，如果工作和生活中的各种问题长期得不到解决，由此而产生的不良情绪，长期得不到释放，日积月累，恶劣情绪最终会以“零存整取”的形式突破心里承受的极限而爆发。因此教师产生焦虑情绪也就在所难免，所以影响教师心里健康的因素是。
第一，理想与现实的矛盾冲突
刚工作时，对自己的工作岗位、对幼儿、幼儿家长充满理想主义。总觉得只要自己用心就一定有回报，翻看当年的毕业照，那时我青春年少，激情昂扬，想着自己即将成为一名光荣的人民教师而心潮澎湃。一张张天真可爱的脸，幼儿家长期盼的眼神，我时刻提醒自己所从事的是天地下最光辉的职业。记得第一次给孩子上课时的紧张和激动，第一次给孩子换裤子、喂饭时的手忙脚乱。第一次家长说，谢谢老师孩子进步了，孩子在家说想杨老师了时的兴奋。当时的我活泼、开朗、健康，总觉得有使不完的劲，用不完的力,生活充满阳光。因此那时和幼儿建立了良好亲密的师幼关系，这种良好的师幼关系，不仅增强幼儿对新环境的适应能力，促进幼儿同伴关系的发展能力，增强了幼儿的安全感、自信心及探索精神。同时我也感受到了工作愉悦。
第二，工作上的困扰。幼儿教师面对的是5-6岁幼儿，由于孩子年龄偏小，独生子女倍受父母家人关注、疼爱。面对班上30多名幼儿及其家长，幼儿教师往往有一种重要的责任赋在身上。幼儿园为满足家长的需要，开设各类兴趣班，应付上级无休止的检查，时常加班加点，干额外的工作，这都使我们身处疲惫的状态，加之刚刚经历的“幼儿园转型，幼儿教师需转岗”等一系列变故，我们更加困惑、迷茫、伤感。
第三，幼教改革中的现实压力。
《幼儿园指导纲要(试行)》的颁布，掀起幼教改革的浪潮。《纲要》对幼儿教师角色做了新的界定，同时提出了新的期望与挑战。教师从单一的知识传道者转变为幼儿学习的支持者、合作者、引导着，课程的共同开发者，教师必须“创造性的开展工作”，这就要求教师具有相应的角色承担能力，需要相应的专业素养，必须成为学习者、研究者。为了生存，为了符合国家对教师的要求，我们必须去参加各种各样的业务学习，课题研究，学历提升。面对教育教学改革过程中教材的五花八门，课程的摇摆不定，我觉得无所适从，常处于迷茫的状态，感到压力很大。
第四，就是周围环境的影响。
由于职业的特殊性，同样身为女性，都有着情绪易波动，从众心理强，注重别人对自己的评价。各种各样显性、隐性竞争是造成幼儿教师心理健康的一个重要因素。
迷茫，迷茫，还是迷茫，幼儿教师的出路在哪儿？一度失衡的我、产生过消极、倦怠的心理。然而痛定思痛，作为一名有良知的幼儿教师，强烈的责任感使我意识到必须调整自己的心态，为此我想从以下四方面入手：
首先，认识自己，正确对待自己的职业。作为教师我们常常有“心比天高，命比纸薄”的感慨。我们也想从事压力小，待遇好的工作。但没有这个条件，因此只有面对。在各种培训中所接触的很多老幼儿教师不乏接近60岁之人，但她们爽朗的笑声，充沛的精力、缜密的思维，良好的沟通能力不正是她们对幼儿教育的热爱而倍显年轻吗？作为幼儿教师，应该正确认识自己，对自己的能力、行为和性格等特点，知道得清清楚楚、明明白白。能进行正确的自我评价，对自己的长处和短处，能不受他人左右而加以接受，积极调整自我。能对自己性格、气质、能力等有较全面、客观的认识。为人处事要拿得起，放得下，收得拢。只有这样才会把幼儿教育作为一个体现自身价值的奋斗目标。才会自觉地去修身养性，才会刻苦钻研业务，努力做一个孩子欢迎的好教师。正如吴非老师说：“就教师的职业性质而言，对教学工作的机械重复，对学生的冷漠，对生活的冷漠是对职业的亵渎。有了热爱的品质，教师才能知道自己的不足，才能保有职业的激情，才能不断地进德修业，才能不断地有所发现和创造，─自然，才有可能成为高尚的人。”
其次，走近孩子，善解人意。每个幼儿都是有思想，有情感的个体，他们有的乐观开朗，有的害羞腼腆，有的聪明顽皮，又有的胆小自卑，还有许多许多，这就是那五彩缤纷的童心世界。作为一名一线幼儿教师，了解幼儿，尊重幼儿，做幼儿的良师益友，是我应该做到的。幼儿的健康成长也是我追求的终极目标。曾经让幼儿介绍自己，说说你自己有什么长处，有什么优点？最后，他们说，没有长处，也没有优点，经常受到老师批评，没有表扬的幼儿怎么说得出，这说明教师只有批评，没有肯定，使幼儿感到自己一无是处。我们鼓励孩子，不仅仅表明了我们的信心，同时也坚定了孩子的信心，当然对我们来说，应该懂得肯定和鼓励的艺术，即肯定和鼓励应该是适当的、具体的、有根据的。这名老师不仅不称职而且心理亚健康。
最后，学会制怒，合理宣泄。人有七情六欲，“怒”是思维在情感的激发。愤怒这一负性情绪对个体身心健康是不利的。教师在教学过程中由于各种情绪的影响，难免有怒气顿生之感。教师应该学会制怒，若处理不好，则会影响孩子的身心健康。比如在自己处于愤怒激动状态时，要能及时觉察，提醒自己延迟自己的教育行为，等到情绪稳定后，想出较佳的策略来处理，这样可以避免自己与孩子之间的冲突。人在愤怒时也需要合理宣泄，通过合理宣泄，释放心理压力。以到达心理解脱和平衡。合理宣泄是教师心里挫折的一副“解药”，学会宣泄也是教师维护身心健康的有效方法。只有宣泄合情、合理、入心，则有益健康，定会“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。