太极柔力球对清华大学老年人身心健康影响的实验研究

论文摘要

太极柔力球是应时代而生的一项太极化的球类运动。早在1994年,国家体委科研所和全国高校体育教学指导委员会公共体育组、全国中小学体育教学改革之道小组就对太极柔力球做出了十分肯定的评定意见:太极柔力球运动是一项不同于传统打击球方式的、以缓冲接球为特点的、具有一定民族特色的新型体育项目。建议在大中小学校课外体育活动中开展此项运动,有条件的学校,可以作为九年义务教育教材中民族传统体育部分选用教材使用,待条件成熟后,也可逐渐列为一项学校体育比赛项目。在充分肯定这项新体育运动项目时,提出了该运动的健身效果需要进一步补充数据和材料。从查阅到的11篇有关太极柔力球的文献资料经过整理,发现对该项目健身效果研究的数据和材料确实十分的欠缺,尤其是对老年人的研究,这是亟待解决的重要问题,也是本文研究的重点。本文研究通过文献法和逻辑分析法浅析了太极柔力球的概念界定及运动分类。太极柔力球运动的特点:（1）太极柔力球的“太极”化特点。（2）“以柔克刚,先化后打”的技术特点。（3）太极柔力球运动具有广泛的适应性特点。通过生理实验、心理实验对北京清华大学离退休教职工的身体机能、身体形态、身体素质和心理的多项指标进行测试,经过分析得出如下结论:（1）男、女实验前后心律、血压均变化显著。实验前后男性肺活量变化显著,女性肺活量变化不显著。（2）男、女各项围度指标实验前后变化均显著。男、女肩胛下角皮褶厚度、腹部皮褶厚度实验前后变化显著。女性上臂部皮褶厚度实验前后变化不显著,而男性变化显著。男、女实验前后腰臀比变化均不显著。男、女体重、FAT%、FAT、LBW、BMI值实验后均下降,前后具有统计显著性。（3）实验前后的男、女右手握力、背力、坐位体前屈、闭目单足站立均有显著性差异。（4）实验前后POMS量表中消极情绪方面的得分显著低于锻炼前,积极情绪方面的得分显著高于锻炼前。（5）锻炼后SCL-90量表中的各因子得分显著低于锻炼前。本文通过对太极柔力球的健身效果进行客观评价,使太极柔力球这一健身项目有更科学、更合理的理论依据,并进一步发掘其独有的健身功效,为改善人民的健康水平特别是老年人群发挥更大的作用。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究目的
• 2 文献综述
• 2.1 太极柔力球的相关研究
• 2.1.1 太极柔力球发源、发展及现状的概述
• 2.1.2 太极柔力球的文化意蕴
• 2.1.3 太极柔力球健身作用的研究现状
• 2.1.4 太极柔力球在教学中的发展
• 2.2 老年人身心特点的相关研究
• 2.2.1 老年人的年龄界定
• 2.2.2 老年人的生理特点
• 2.2.3 老年人的心理特点
• 2.3 体育锻炼与心理健康关系的研究
• 2.3.1 心理健康的概念
• 2.3.2 体育锻炼对心理健康的影响
• 2.3.3 体育锻炼对老年人心理健康的影响
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 访谈法
• 3.2.3 逻辑分析法
• 3.2.4 数理统计法
• 3.2.5 实验法
• 4 结果与分析
• 4.1 太极柔力球的概念界定
• 4.2 太极柔力球运动的特点
• 4.2.1 太极柔力球的"太极"化特点
• 4.2.2 "以柔克刚,先化后打"的技术特点
• 4.2.3 太极柔力球运动具有广泛的适应性特点
• 4.3 太极柔力球对老年人身体机能、身体形态、身体素质的影响
• 4.3.1 太极柔力球对受试者身体机能的影响
• 4.3.2 太极柔力球对受试者身体形态的影响
• 4.3.3 太极柔力球对受试者身体素质的影响
• 4.4 太极柔力球锻炼对老年人心理的影响
• 4.4.1 练习太极柔力球前后对心理健康、心境状态的影响
• 4.4.2 太极柔力球对受试者心理健康的影响
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 致谢
• 参考文献
• 附录A 心理测试量表
• 附录B 《简式POMS量表》
• 附录C 指标测试卡片
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果