论文摘要
目的：长时间无乳酸堆积条件下的运动是竞走运动员保持持续高速走的关键,最大乳酸稳态相比较于乳酸阈能更有效地反映亚极量运动时机体的代谢状态,是竞走运动员有氧能力提高更有效的训练强度。目前,乳酸最小实验被认为是间接测定最大乳酸稳态强度的可行性方法之一。本研究目的是通过设计适合竞走项目的乳酸最小实验测定青少年竞走运动员的最大乳酸稳态强度,实现用一日测试的方法代替以往多日测试的过程；并根据实验测定的结果与场地5km、10km走成绩做相关分析,探讨最大乳酸稳态与运动成绩间的相关性；以及应用最大乳酸稳态指标监控和分析现行训练方案的合理性。方法：(1)设计不同的乳酸最小实验方案,通过预实验反复修正运动参数,最终确定适合竞走项目乳酸最小实验运动方案——6名男子竞走运动员(年龄16±1岁,身高175.33±4.57厘米,体重64.28±3.74千克)于运动场进行200米全力冲刺走,间歇10分钟后进行七级递增负荷实验,起始负荷为78%的1500米走平均速度,每级负荷持续400米,递增量为3%,每级负荷结束前30秒取指血测定乳酸值并绘制乳酸变化曲线,曲线最低点对应的乳酸值即运动员的最大乳酸稳态浓度,此时的走速为最大乳酸稳态走速；(2)运动员在场地进行5km和lOkm走,采用Bivariate相关分析法分析5km走平均速度(V5km)和V10km与最大乳酸稳态走速的相关关系；(3)应用最大乳酸稳态指标监控哈尔滨体校运动员为期一个月的训练情况。结果：(1)六名运动员中四名乳酸变化曲线呈“U”型,“U”型曲线最低点对应的最大乳酸稳态浓度为3.25±0.37mmol/1,最大乳酸稳态走速为12.5±0.54km/h；(2)研究发现,最大乳酸稳态走速与VlOkm正相关,r=0.996；与V5km无相关性；(3)训练周期内重点课结束后的乳酸值大于最大乳酸稳态浓度,但走速与最大乳酸稳态走速相当。结论：(1)竞走运动员的最大乳酸稳态强度通过乳酸最小实验可以一日内测定且其小于乳酸阈(4mmol/1)；(2)青少年竞走运动员l0km走的平均速度可以很好地预测最大乳酸稳态强度。