刘莉（新沂市第十中学，江苏徐州221400）
学校体育教学是学校教育的重要组成部分，也是全面实施素质教育必不可少的重要内容。在全面推进素质教育的今天，在新一轮基础课程改革之际，探讨有效教学的理论与方法，来提高体育课堂教学效率，就显得十分迫切与必要了，这也是许多体育工作者一直追求的目标。
一、有效备课
有效备课是提高体育课堂教学效率的前提，也是提高教学质量的关键。那么，作为体育教师怎样才能做到有效备课呢？笔者认为要从以下四点入手：
（一）备教材。需要体育教师重点钻研教材内容的技术结构特点，教材的重、难点。明白每一节体育课的任务与目标要求，为下一步有效实施课堂教学打下基础。
（二）备学生。教师都希望达到预期的教学目标，学生熟练掌握动作技术与技能。这就需要体育教师在日常教学中不仅要掌握学生的思想状况、体质状况，还要掌握所带班级情况与学生的体育基础知识情况。
（三）备器材。教师应该对学校的场地、器材情况一目了然，在平时上课中做到合理而有效的利用学校体育资源。教材该用哪些器材，器材该如何摆放才能更有效提高体育课的效率，这些情况教师都得考虑清楚。
（四）备教法。根据教材内容合理而又周密的加以组织，使学生从心理和体质上做好准备，从而保证体育教学顺利进行。在教学过程中，教师、学生、教材、传播媒介、体育器材是必备要素，教师采取的教学组织形式一定要以完成教学任务为目的，实现教师“教”和学生“学”的目的。
二、有效实施
体育课的课堂有效实施是提高体育课教学效率的关键所在。一堂课的好坏，准备再充分，如果在课堂中得不到有效全面实施，这堂课的教学效果就会很差。那么在体育课中如何有效地加以实施呢？
（一）体育教师要充分运用自己才能和知识来调动学生的运动兴趣
随着新一轮课改深入，体育教师在课堂教学中起主导作用，而学生则是作为学习、活动、运动的主体，教师要充分利用自身丰富的知识与才能投入到教学中去，与广大学生融为一体，师生互动，增加学习与运动的乐趣，这样才能使课堂气氛更融洽、更和谐。兴趣是学习的基础，也是学习的动力。
（二）教师的标准示范、精练的讲解来激发学生的运动激情教师的示范、讲解风格会直接影响到学生的学习态度，教师干净利落，标准的示范与精练的讲解会给学生留下美好形象，为快速融入课堂打下基础。
对于教材，首先要抓住教材关键，突出重、难点。讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研教材的基础上，抓住动作的关键所在。其次，讲解要精炼、形象，对于技术动作的重点环节部分，是教与学的关键，力求讲得透彻，一定要让学生明确技术的关键。要根据不同的教材内容采用不同的讲解形式，比较简单的可用直接法讲解，对于复杂的技术动作应用分解法讲解。讲解时不但要讲解正确的要领，也要讲解易犯的错误动作，分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术动作的概念。
（三）合理而有效的课堂组织形式激发学生的运动潜能新课程标准的体育教学，要求实现学生从被动学习向主动学习转变，教师要根据教材特点组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时中要求难度是不一样的。如立定跳远第一节课重点学习起跳前上下肢预摆技术，发展上下肢协调性及下肢力量。要求学生做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。教法以采用原地练习为主。第二节课要求学生重点学习起跳蹬地技术，发展下肢爆发力量。做到臂前摆快，蹬地快。让学生明白起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。教法采用各种方式跳跃练习。第三节课重点学习腾空技术，发展腹肌，髂腰肌及下肢爆发力。做到大腿紧贴身体，起跳后，大腿高抬，两臂由前向后摆，团身紧。教法采用屈腿跳和原地双脚跳。第四节课重点学习落地技术，提高完整技术的动作质量，要求重心低，小腿前伸，落地技术应在落地前就做好准备。做到团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲到前脚掌，身体重心在前面。教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下。
三、有效评价
教师要对课堂教学效果及时总结，也要总结教学方法运用与教学手段实施是否合理有效，运用新的教育理念符不符合学生身心全面健康发展的需求，教材的选择、搭配是否合理、教学目标难易程度是否恰当……这样有利于教师及时发现问题，及时调整教学方法和教学思路。在学习过程中，教师还应根据学生表现情况及时加以评价，学生可以根据教师一个表情，一个动作明白教师对自己是满意还是不满意。学生在教师即时评价中，能及时了解自己的学习情况、技术动作掌握情况，以便及时纠正错误动作。现在的新课程标准倡导平等、民主、和谐的师生关系，要注意以表扬为主，激发学生学习、运动的兴趣和热情，如果只是一味加以批评，则会多方面打击学生的学习热情，不利于学生心理健康成长。
提高体育课教学效率，做到有效教学，真正满足不同层次的学生需求，才能克服古板的教学模式，从而促进学生身心素质全面发展，真正达到强身健体的目的，让学生成为新世纪德智体全面发展的合格人才。