竞技体操运动员体能训练初探

论文摘要

本研究以相关的体能和体能训练基础理论、竞技体操体能训练的内容及方法手段为研究对象,综合运用文献、观察、调查、专家访谈、逻辑分析、数理统计等研究方法,对我国竞技体操专业队运动员体能训练的理论和实践进行了研究。研究得出结论如下:1、目前我国专家学者对体能的概念没有形成统一的认识。本研究根据已有的认识和研究成果提出了对体能的认识:人体各器官、系统的功能结构是体能的物质基础,运动素质是体能的外在表现;适应能力是体能研究的一个重要问题,竞技运动中的适应不仅包括运动员身体机能对运动负荷的适应,还应包括运动员对运动项目技术的适应、对比赛特点的适应、心理的适应等一切影响竞技能力提高因素的适应;体能训练的内容包括:形态、机能和运动素质训练;体能训练的目的是为了提高运动员的竞技能力,训练不仅提高关键运动素质也要借助体能训练的同时改进运动技术。2、体能训练以身体形态和机能为出发点,以运动生理、生化、解剖、医学及力学等多学科综合知识为依据,以满足专项竞技需要为目的,运用科学的运动负荷刺激等手段,促使运动员的身体形态和机能产生适应性变化,以提高机体适应运动需要的能力训练。尽管体能训练与身体训练、运动素质训练在训练内容和手段上的没有实质性的差异,但是他们并不是简单的替代关系。体能训练不仅需要结合专项提高运动员的运动素质,还要改善运动员身体形态、机能能力以满足大负荷技战术训练和比赛的需要。3、竞技体操运动属于技能主导类项目,动作技术复杂,技术是其最主要的制胜因素,但是良好的体能是运动员赢得比赛的关键。竞技体操体能训练的作用主要体现在:促进身体健康,预防伤病,延长运动寿命;保障运动员承受大负荷训练和高强度比赛;有利于掌握复杂、先进的技术和战术。4、竞技体操体能训练的基本原理主要包括运动负荷原理、运动适应原理和运动恢复原理。训练的基本原则主要有:一般体能训练与专项体能训练相结合的原则;体能训练与专项技术结合的原则;连续性与阶段性训练结合的原则;区别对待原则;适宜负荷原则;动机激励原则。5、竞技体操体能训练内容体系和体能训练方法手段体系是以满足技术训练需要为主要目标的,目前我国竞技体操专业队已经很重视对运动员的体能训练,但是训练的内容、手段及器械比较单一、落后,竞技体操的体能训练研究尚处于初步阶段,无论理论研究还是训练实践水平都有待于进一步提高。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.1.1 体能在各运动项目中受到高度重视
• 1.1.2 重视发展体能训练是体操运动的制胜规律之一
• 1.1.3 发展专项体能训练是提高高水平竞技体操运动员竞技能力的有效途径
• 1.2 研究目的与任务
• 2 文献综述
• 2.1 体能概念方面
• 2.2 体能训练方面的研究
• 2.3 竞技体操体能训练方面的研究
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 专家访谈法
• 3.2.3 问卷调查法
• 3.2.4 逻辑分析法
• 3.2.5 数理统计法
• 3.2.6 现场观察法
• 3.2.7 对比分析法
• 4 研究结果与分析
• 4.1 体能的基础理论研究
• 4.1.1 体能的概念、构成与分类
• 4.1.2 体能与相关概念的辨析
• 4.1.3 体能的基本特性
• 4.1.4 竞技体操专项体能概念
• 4.1.5 体能训练与身体素质训练的区别与联系
• 4.1.6 体能训练的地位和作用
• 4.2 竞技体操运动体能训练的科学理论原理
• 4.2.1 竞技体操运动的技术特征
• 4.2.2 竞技体操运动的代谢供能特征
• 4.2.3 竞技体操运动体能训练的基本原理
• 4.2.4 竞技体操体能训练的基本原则
• 4.3 我国竞技体操专业队体能训练的现状
• 4.3.1 我国竞技体操专业队对体能训练的认识及体能训练开展现状
• 4.3.2 我国竞技体操专业队运动员体能训练的内容体系
• 4.3.3 我国竞技体操专业队运动员体能训练的方法与手段
• 4.3.4 我国竞技体操专业队运动员体能训练的新探索
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 致谢
• 参考文献
• 附录
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果