排球运动员扣球起跳动作及其专项力量的综合研究

论文摘要

随着世界排球竞技水平的快速发展,培养具有世界水平的优秀排球运动员,迅速提高我国排球运动员的网上实力已成为必须解决的一个重要课题。本课题选择排球运动员四号位上步扣球的起跳动作作为研究对象,利用先进的运动生物力学测试仪器,通过摄像、足底压力和肌电多机同步测试结合等速测试等实验来准确获得排球运动员上步扣球起跳过程中的运动学、动力学和生物学参数,运用人体运动学和生物学理论进行分析,探索起跳动作的专项特征及影响运动员起跳效果的相关因素,在此基础上联系排球运动员专项力量训练实践中存在的具体问题,通过训练学实验为运动员的专项力量训练提供理论和方法指导。本研究获得了比较完整的、能够揭示排球运动员起跳技术动作及其专项力量特征的运动学、动力学和肌电学数据,为排球教练员指导训练提供了科学依据。具体研究结论如下:1.排球运动员上步扣球扣球起跳动作可分为缓冲、等长制动和蹬伸三个阶段,各阶段时间占起跳总时间比重是影响扣球起跳时相结构的重要因素,因此训练中要注意起跳时相结构的合理性;运动员起跳过程中髋、膝、踝关节的变化特点说明下肢伸肌群完成的是“拉长—缩短周期”收缩,因此训练中要加强下肢伸肌群的超等长力量素质的训练。2.排球运动员在上步扣球起跳过程中足底压力随时间变化大体呈双峰形曲线,足底压力随时间变化的特点是影响起跳效果的重要要因素,因此训练中要重视运动员快速起跳能力的训练;起跳过程中右足各区足底压力峰值出现次序说明排球运动员足底压力分布具有传递性特征,因此选择专项力量训练时要选择与此特征相似的方法和手段。3.排球运动员臀大肌、股四头肌和小腿三头肌等伸肌群在起跳过程中发挥着重要的作用,因此训练中要重视下肢伸肌群起跳能力的训练;缓冲阶段股后肌群的作用应该引起足够的重视,训练中要有针对性的提高股后肌群的力量训练水平;在起跳过程中下肢屈伸肌群活动的时间先后顺序具有规律性,下肢肌肉通过协调用力产生最大的功效。4.排球运动员膝关节等速肌力特征符合Hill方程和力速曲线关系;等动测试运动期间采集到的股四头肌肌电信号可以客观地评价积分肌电与肌力指标之间的关系,指导专项力量训练实践。5.下肢多关节等速深蹲起测试结果表明下肢肌肉工作特点与起跳动作的蹬伸阶段具有相似性,提示我们可以利用先进的等速测试与训练系统进行排球运动员下肢专项力量的训练。6.立定三级跳、多级单脚跳、跳箱跳深、跳栏架等跳跃练习等超等长力量练习,通过实验证明对发展排球运动员上步扣球起跳动作的专项力量非常有效;尽管杠铃负重练习存在着弊端,只要在安排和使用方法上突出专项技术特征,杠铃负重练习在排球运动员起跳动作力量练习中仍占有重要地位。7.在训练实践中,系统地进行排球运动员起跳力量特征的研究,寻找科学的专项力量训练方法,是提高运动成绩,改变我国排球运动员专项能力落后状态的重要途径;排球教练员应该明确下肢工作肌群的退让收缩能力是决定排球运动员起跳效果的主导因素,明确起跳过程中“退让”与“克制”这两种既有联系,又有区别的肌肉工作方式,准确地选择训练方法和手段,努力提高训练科学化水平。8.建议在本研究基础上,扩大样本数量,采用更为先进的高速摄像系统,结合16道肌电测试系统和足底压力测试系统对排球运动员左右腿具有代表性的肌肉进行相关研究,更深入的揭示排球运动员起跳动作的运动学特征,同时对排球运动员所有的专项力量训练手段进行测试分析,为提高训练科学化水平,更好的指导训练实践服务。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究工作流程图
• 2 文献综述
• 2.1 排球运动员起跳动作的研究综述
• 2.1.1 运动学研究
• 2.1.2 动力学研究
• 2.1.3 肌电学研究
• 2.1.4 纵跳动作的相关研究
• 2.2 排球运动员专项力量研究综述
• 2.2.1 专项力量基础理论研究
• 2.2.2 等速测试的研究进展
• 2.2.3 排球运动员专项力量训练现状
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 专家访谈法
• 3.2.3 实验测量法
• 3.2.4 数理统计法
• 4 扣球起跳动作的测试结果与分析
• 4.1 起跳动作的运动学分析
• 4.1.1 起跳动作的时相划分
• 4.1.2 起跳动作的时相特征
• 4.1.3 起跳动作人体重心的运动特征
• 4.1.4 起跳动作人体环节的运动特征
• 4.2 起跳动作的动力学分析
• 4.2.1 起跳动作的足底压力-时间曲线特征分析
• 4.2.2 起跳动作足底压力中心变化规律研究
• 4.2.3 起跳动作的足底压力分布与传递特征分析
• 4.2.4 起跳动作的足底压强变化特征的分析
• 4.3 起跳动作的肌电学研究
• 4.3.1 原始肌电图分析
• 4.3.2 积分肌电研究
• 4.3.3 不同动作阶段肌电最大振幅值的研究
• 4.3.4 不同动作阶段各肌肉到达肌电振幅峰值的时间研究
• 5 等速结合肌电测试结果与分析
• 5.1 膝关节等速测试结果及其分析
• 5.1.1 等速肌力特征
• 5.1.2 肌力与肌电关系研究
• 5.1.3 膝关节等速测试结果与起跳效果的相关分析
• 5.2 多关节等速测试结果与分析
• 5.2.1 等速肌力和肌电特征分析
• 5.2.2 多关节等速测试与起跳动作肌电特征的比较研究
• 5.2.3 测试结果与起跳动作测试结果的相关分析
• 6 排球运动员起跳专项力量训练方法的设计与应用
• 6.1 当前排球运动员专项力量训练中存在的问题
• 6.2 排球运动员起跳动作肌肉工作特点分析
• 6.3 排球运动员起跳专项力量训练方法的理论分析
• 6.4 杠铃在起跳专项力量训练中作用的分析
• 6.5 股后肌群力量训练方法的设计
• 6.6 专项力量训练对比实验
• 7 结论与建议
• 8 致谢
• 9 参考文献
• 10 附件