刘正伟
湖南省邵阳市新邵县第三中学
摘要：带好队伍的方法，解决体育训练和文化学习的矛盾等等这些问题都只能通过对训练队的管理来实现，让体育生的素质更高。本研究针对普通高中对体育训练队伍的管理和建设进行分析，提出了管理训练队的有关建议，希望能够对体育高考训练队的管理有所帮助。
关键词：高中体育；高考；训练队
前言
近年来，体育高考生的数量在渐渐增长，然而高校在体育专业中的招生数量却一直没有改变，其竞争逐渐激烈。学校越来越重视体育高考，但是有大部分的学校在组建体育训练队伍的时候没有考虑到科学合理性，造成组建体育训练的队伍的成效不好。
一、选拔体育考生的方法
第一是，根据学生的具体情况选拔。部分学生的体验成绩较为突出，且发育比较早，可以在高一的时候就选拔进校队，对其进行基础性的训练。部分学生的发育虽然晚，但是有巨大的潜力，可以安排在高三进行集体的训练。有实践研究证明，选拔学生的最好的时机在高二，由于这个阶段的学生已经分科，有了明确的目标，各项能力都正在发展，让学生有努力的方向，能够更加稳定的发展。第二是，选择文体兼顾的学生。选拔学生的时候要根据高考的具体要求，首先是在文化课方面的成绩要符合要求，并且身体素质强，在体育方面有特长，其次是选择的学生应当是品行端正、吃苦耐劳、遵守纪律、意志坚定的，还有很大的潜力，心理素质方面不弱，并且有很强的可塑性，最后是学生在各方面的能力都是均衡发展的，这样才可以确保队伍的整体质量。
二、管理体育高考训练队的策略
第一是，对训练的制度进行制定。体育生的特征就是自律性不好、好动以及贪玩，因此在管理和训练学生的时候应当制定严格的制度进行有效的约束，需要明确规定生活、学习和训练方面的注意事项。第二是，对学生具体状况进行了解，应当强化和班主任的交流。按照学生的具体特征制定训练和计划，进而让学生为以后的训练和学习打下基矗第三是，强化不同学科的合作。体育生的文化成绩和以后体育院校的招收有直接的关系。所以，老师要强化和不同学科老师的沟通，对学生各科的学习状况进行了解，以便及时的发现和解决问题。
三、体育高考训练队的注意事项
（一）重视提升学生心肺部分的功能
高中时期是整个人生中心理和生理发展的关键时期。这个时期尽管学生非常好动，且神经极易兴奋，但是精力集中的时间比较短，特别容易产生疲劳感。所以高中阶段的学生从事不了负荷过大的体育训练。通常在前期的训练中主要提升的应当是学生心肺部分的功能，训练的原则是循序渐进，训练的强度应当是由小到大，训练的具体内容应当是从简单到复杂。到了考试的阶段安排的训练应当是心率140次到150次每分钟的强度，可以恰当的选择心率在150次以上每分钟的训练，保证训练的成效，当出现运动过量的情况是，应当停止训练。
（二）定期測练，对训练的计划进行调整
測练就是测验学生的能力和水平，以此对其进行指导和训练，实现提升成绩的目的。这还是对学生的专业能力以及身体素质进行了解的直接的方式。通过測练的方法对学生的具体情况和专项进行了解，可以及时的找出学生的问题，让学生了解和目标之间的差距，从而对训练和计划进行调整，引导帮助学生朝目标奋斗。
（三）强化训练以后放松的练习，重视对考生的饮食习惯的培养
老师应当重视监管的工作，在训练结束以后要让学生全面及时的恢复，并且帮助和引导学生做好、做完放松的练习。此外，饮食方面的因素也会对学生的体力恢复产生影响，选择能量较高的食物，确保能量供应是足够的，比如肉类、鸡蛋等等。
（四）对考场情境进行模拟，加强训练学生心理方面的素质
心理方面的素质是和高考的成绩直接挂钩的，所以，在日常的训练中要系统且有计划的开展心理方面的训练，具体可以从以下几个方面入手：1.定期与学生谈心，提升学生的自信；2.组织学生参加各种运动会，增加学生的比赛经验，加强学生敢于竞争和勇于拼搏的心理素质；3.强化学生在临场时的兴奋性，减少学生紧张的情绪；4.在进行模拟考试的时候要注意氛围的营造，对学生应考的心理素质和状态进行培养。
四、结语
总的来说，在对体育训练队伍进行组建的时候，老师就需要有敬业的精神、关爱学生的意识以及责任感，将训练队的组建和管理能落到实处。老师在训练的过程中需要尽可能的提升学生积极主动性，让学生的主体作用得到最大的发挥，将组织管理的方式的建立更加规范和具有人性化，让学生成为学习以及训练的主人，为以后的学习打下基矗
参考文献：
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