论文摘要
跳远项目在当今水平相当接近的激烈竞争中,胜负往往只由几厘米所决定。在许多比赛中,跳远运动员因踏板不准确而犯规或踏不上板是一个普遍存在的问题。它使许多有实力的高水平运动员在比赛中失败,痛失好名次的机会,使本来可以更好的成绩打了较大的折扣。国内外许多优秀的运动员在踏板准确性方面都普遍存在着严重的问题。相比之下我国运动员在这方面与国外运动员差距较大。这种情况的存在一个非常主要的原因是我国运动员在技术训练中对踏板准确性要求不严。大量事实表明,跳远踏板准确率差、成功率低是影响我国跳远成绩进一步提高的主要障碍之一。本文针对跳远踏板准确性的问题,根据影响跳远学生踏板准确性的因素,进行有效的针对性教学,使得学生在保证助跑水平速度的同时,肢体的准确分辨能力与控制能力得到相应的提高。本文试图通过踏标记的教学方法,再从影响跳远学生踏板准确性的因素出发,结合运动训练学、生理学、心理学等学科,再查阅文献,设计出一套系统的、行之有效的教学方法。对太原理工大学体育学院体育教育专业跳远专修学生进行实验性教学,通过12周的教学再对实验结果进行分析,得出以下结论：1实验结果表明,踏标记教学对提高跳远专选学生助跑踏板准确性有着很明显的效果。2踏标记教学法可以提高跳远专选学生的助跑技术,稳定助跑节奏,从而能够有效提高跳远专选学生踏板的准确性。3踏标记教学法可以提高跳远专选学生的心理素质,当学生进行跳远助跑踏板练习时,适当加入合理的心理教学,能够改善学生的心理状态,培养良好的心理素质,以便自身能够稳定的控制,冷静对待每一次试跳,提高助跑踏板的准确性。针对以上结果提出一些建议在采用踏标记教学法进行助跑节奏稳定性练习时,应在固定助跑距离、起动方式、助跑加速方式、助跑节奏的情况下进行练习,形成快速稳定的助跑,更有利于提高助跑踏板的准确性。