四川省绵阳中学实验学校621000
摘要：足球运动的魅力就在于激烈的对抗性，在比赛情境中获得胜利的关键因素便是参与者能够有效地控制球，多球训练就是在训练过程中，利用多球对个人单项技术或战术进行训练，从增加触球次数保证练习密度、强度、节奏，进而有效提高控制球的能力。本文仅从一名基层教练员的角度出发，通过对多球训练法在青少年足球训练中的运用进行分析与思考，为今后青少年足球训练方法的多样性提供一些思考与建议。
关键词：多球训练足球校园足球
足球拥有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。足球运动的魅力就在于激烈的对抗性，在比赛情境中获得胜利的关键因素便是参与者能够有效地控制球，多球训练就是在训练过程中，利用多球对个人单项技术或战术进行训练，从增加触球次数保证练习密度、强度、节奏，进而有效提高控制球的能力。
近年来，国家逐渐加大了对校园足球的投入，从国家层面及社会层面都对我国足球的发展寄予厚望。针对当前我国校园足球教学方法的发展趋势，借助校园足球活动发展的契机，满足学生对足球运动的需求和渴望。
作为一名基层的足球教练员，在实际足球训练中，一直探索着更有效、更有趣的教学方法，本文仅从一名基层教练员的角度出发，通过对多球训练在青少年足球训练中的运用进行分析与思考，为今后的青少年足球训练方法的多样性提供一些思考与建议。
在运动技术教学中，技术动作的形成分为三个阶段：认知阶段、连续阶段、动作自动化阶段。在足球基本技术学习的认知阶段，初学者对于技术动作的理解过于简单，加上对球性、球感的掌握能力不强，容易形成技术动作的不标准，在这一阶段运用多球训练，快速、高频率的练习不利于正确足球基本技术的形成，不建议使用。教练员在训练中应该更多关注于足球基本技术的养成以及对于技术动作要领的理解；在足球基本技术学习的连续阶段，由于学生已经拥有正确的技术动作，加上对技术要领理解的深入，此时采用多球训练可以让学生在快速、高频率的状态下反复运用技术动作，这样类似于模拟比赛的高强度、快节奏，会促使学生在训练中的注意力更加集中，能够促进接、传、抢、控球能力的提升，有利于学生形成一定的技术能力，同时提高训练的质量；在足球基本技术学习的动作自动化阶段，在足球训练中增加触球次数，可以进一步提高训练的密度、强度、节奏，提高整体的训练效能，同时对于学生身体素质与心理能力都有提升。
通过多球训练的使用，不仅有利于学生形成一定的技术能力，而且更加提高了学生各方面的综合能力。第一，提高了传球的准确性。传球者在传球过程中，要保证将球准确地传给接球者或者在接球者能够控制的范围内，确保接球者能够在原地或者移动过程中接球，避免让对方队员成功抢断。通过多球训练，可提高其传球的准确性，促进足球技能水平的提升。第二，提高传球时机的把握。在传球训练过程中，要将球在合理的时机传到合适的位置，教师在教学过程中要重点强调，抢球队员实际拼抢的那一刹那，即传球角度被封死之前，是传球的最佳时机。通过多球训练，可提高传球时机的准确性，促进足球意识水平的提升。第三，提高了传球力度的把握。传球力度要依据拼抢者速度与传球距离进行调整。力度大容易导致本方球员出现接球失误，力度小则易让对手成功抢断。通过多球训练，可以使学生控制好传球力度，促进实战技能的提升。第四，提高配合能力与团队默契。在训练比赛或战术演练中，使用多球训练，模拟高强度、快节奏的情境，学生之间积极跑动、协调配合，进行夹击、包抄、捡漏等，有力地促进了学生的团队配合能力和团结协作的精神。
在实际的足球训练中，多球训练法还有着多方面的作用及延伸。多球训练法可以将足球技术训练与身体素质练习结合在一起，可以将局部配合与团队战术演练结合在一起，还可以将足球训练和足球游戏结合在一起等，从而使学生身心都得到锻炼和放松。
综上所述，多球训练法含有多种训练技巧，改变了以往训练方式的枯燥、单一，能够快速吸引队员参与到运动训练中，积极主动地掌握动作要点，并适用于足球技术学习的技术巩固和提高两个阶段，可利用多球训练模式，从增加触球次数保证训练密度、强度、节奏，使之成为提高训练质量的有效手段。多球训练法不仅在足球训练中具有重要价值，在各类球的训练中都具有广泛的应用价值。
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