时娜（天津体育学院天津301617）
中图分类号：G662.7文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715（2018）06-0073-01
国内外的柔道运动发展十分的迅速，目前已经发展到了相当成熟的水平。但在国内外之中对于投技中大外刈技术动作这方面的调查钻研相对来说还是比较少的，而且现阶段所存在的钻研在一定的大程度上局限于动作技术近况的调查、分析与经验的总结，仅是停留在技术层的表面上，在一定程度上缺乏针对性和实效性。对于大外刈技术在实战中、比赛中应该如何灵活的运用以及技术动作在运用时机方面的研究分析都还是比较匾乏的。大外刈技术是属于柔道投技当中的一种足技技术，也就是当对方身体重心落在右脚上时，运用恰当的动作技术去接近对方的右腿，使用右腿在对手的右腿后面上使用力气把对手绊倒的技术，这个动作既简单又有效的。所以，大外刈技术在比赛中常常被运动员所运用，在一定程度上来讲也是重量级运动员们平时训练中最多、比赛中经常运用的技术动作之一。但与此同时，我们也注意到，大外刈技术也是柔道技术中最难控制的技术之一，在动作使用成功率上并不是很高。这些现状恰恰反映出了：对于提高大外刈技术的实战运用效果的重要性，在各个方面都有待于研究者们继续的全方位的调查、深入系统的研究、认真仔细的分析、科学客观的总结。
大外刈技术动作的特点
首先，大外刈技术动作，是利用自己的腿去绊倒对方的腿。也就是运用身体上肢的重量去破坏对手的重心，与此同一时间反向，并且利用他们的体重，在一刹那间，运用恰当的动作技术将对手摔倒在地上。其次，大外刈这技术拥有得分直接、速度猛以及简单适用性较高的特色，在运用的过程前隐蔽的好，且在发力的时候突然、迅猛。但是其他的柔道技术动作在使用的过程当中，转体背步对于动作技术的完整性而言是很重要的一部分。这样一来就会在一定程度上延长了动作持续时间，最终导致运动员错失最佳进攻的时机。
大外刈连络技术在比赛中的运用与分析
什么是“联络技”？就是在柔道的水平越来越高的过程中，在比赛中，运动员们不仅要有提高的技术水平，还要有在比赛中的战术安排。每个运动员都必须要了解对手的动作情况、了解对手的“得意技”技术现在的科技越来越先进，所有的“得意技”技术也就相应的越来越明朗化。与此同时，越来越多的教练员、运动员都在研究着对手的“得意技”，导致了现今的柔道项目的赛况越来越激烈，并且胜负越来越难分明。运动员想赢得比赛，就要先攻破对手的技术，从而在一定程度上了解、掌握更多更广的技术动作。然后以个人的“得意技”技术为主要的技术加入辅助的技术为组合，两个或多个技术动作组合起来并相应的产生，那么就是我们所说的“联络技”技术。
大外刈技术动作在比赛中的应用时机分析
在观看运动员比赛录像的时候，我们发现，运动员使用大外刈的时机方法是多种多样的，通过总结下来，大致的有以下的几个状态：当两方运动员相互之间成为对架的时候、当两方运动员成为左右架的时候、当施技者比对手快一步抢到底手的时候、当两方运动员成为平行移动的时候。本研究主要从这四个应用时机来进行统计。
运动员在大外刈技术运用的时机上面主要是当双方运动员成为左右架的时候，这时候运用主要是对方想借用自身做高架背负投没有成功的时候，施技者可借此机会双手使用劲控制对方，然后用抓住对手小袖的底手侧拉，使对方的重心向一侧倾斜，施技者就可以趁机使用大外刈技术将其摔倒在地。其次就是当施技者抢先抢到底手的时候，进攻的机会也是比较多的。
大外刈技术动作失败的原因
（1）施技者上步不够到位，而支撑的腿离对方太远，这样一来首先是自己在使用技术的时候不能够完全的用上劲，再是很难破坏对方的重心。
（2）施技者身体贴的不够紧，与对方的身体之间有距离，这样的话，也是不能够把力量全部的发挥出来。
（3）施技者在做动作的时机掌握的不够好，在没拉扯带动破坏掉对方的重心时使用大外刈技术，也是不容易成功的。
（4）施技者专项力量不够，在与同等水平的对手竞技时，技术的专项力量不够到位的话，也是很难将对手摔倒的。
（5）施技者的动作追的不够狠，在使用动作的时候，前面的技术都做的很好，在对方的身体马上要被摔倒的时候，动作没有追到底，结果对方有转体逃脱的机会。
（6）施技者的专项速度不够，现在众多竞技对抗比赛中，专项速度是制胜的关键，专项的速度不够快，那动作也是很难成功的得分的。
（7）拉手不够，拉手的不够到位的分为两种情况，第一种是底手拉的不够紧，给对方转体或者抽腿的机会；第二种是上手拉的不够紧，这样一来对方的重心就不那么容易移动到被切的那条腿上面了，而重心不被破坏那就不能够把对方摔倒了。
结论
经研究使用率最高的是-63kg级的运动员。可见大外刈这个技术是适合身材稍大点的运动员。总体上来看，抓小袖大领大外刈与小袖直门大外刈这两种类型的大外刈技术使用的较多，并且成功率也比较高。
大外刈技术在比赛中运用失败的主要原因有：上步不够到位、身体贴的不够紧、做动作的时机掌握的不够好、专项力量不够、动作追得不够狠、专项速度不够。拉手不够多。
建议
在大外刈技术的完成过程中，牵涉的环节比较的多；而且参加的肌肉也是特别多的，需要多块的肌肉相互协调与配合，所以，建议运动员在平日的训练中要多加强所需要的小肌肉群的练习与专项的力量练习。
参考文献
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