刘爱甘肃省民乐县民联乡寄宿制小学734500
摘要：甘肃省第二批非物质文化遗产“民乐顶碗舞”是流传于甘肃省民乐县的一种民间舞蹈。将顶碗舞引入到大课间之中，具有很好的健身作用，能促进学生心理健康，增强审美能力，学生兴趣较高，易上手，易开展，符合特色学校建设的要求，能发展成为具有鲜明特色的校园文化。
关键词：民乐顶碗舞大课间应用必要性可行性
体育大课间活动时间长，内容丰富，形式灵活多样，练习密度、强度大，是落实“学生健康体质标准”以及保证学生每天有一小时体育活动时间的重要举措。为提高学生大课间活动质量，体现学校特色，我校在县委宣传部、教体局、文广新局的安排部署下，根据《关于在全县开展省级非物质文化遗产民乐顶碗舞进校园传承辅导活动的通知》要求，把民乐顶碗舞引入到大课间之中，效果良好，并最终发展成为具有鲜明特色的校园文化。下面，本文从顶碗舞的历史渊源及艺术特色，从其进入小学大课间的必要性、可行性方面，对民乐顶碗舞进校园活动进行了阐述。
一、民乐顶碗舞的历史渊源及艺术特色
民乐顶碗舞是流传于甘肃省民乐县的一种民间舞蹈形式，具有民族性、民间性、技巧性和欣赏性等特点，是一种独家传承的民间舞蹈。顶碗舞自18世纪（清乾隆年间）洪水镇汤庄村蒙汉驻军所传入民乐以来，广为流传，深受群众喜爱，2007年被公布为甘肃省第二批非物质文化遗产保护名录。
民乐顶碗舞是融舞蹈与杂技为一体，舞姿潇洒，造型优美，内容丰富。舞者头顶瓷碗，牙咬竹条，两手各拿一碟一筷，筷子两头各系一铜铃红穗，按音乐节奏，磕动“口条”敲打出有节奏的悦耳声音，并以传统秧歌十字步为基调，再配以“三步一抬”、“梭子步”、“垫步”、“斜后点步”及“云步”的交叉使用，表演走、跳、站、跪、爬、滚、翻等许多高难度动作，碗却始终稳稳地“端坐”在舞者头上。表演时敲击碗、碟的声音此起彼伏，舞乐浑然一体，颇吸引人。顶碗舞是民间舞蹈艺术中的精品，是全民健身运动的理想项目。
二、顶碗舞进入大课间活动的必要性
1.顶碗舞有很好的健身作用。顶碗舞是一项很好的有氧运动。有研究指出，人在跳过5分钟的快步舞后的心律与跑800米的心律并无区别。当学生在跳顶碗舞时，要求平视、直颈、立腰、收腹、收臂，大小臂夹角都有严格的要求，特别是上身与手臂的动作，基本上都被运用到了极限。所以通过系统的长期的顶碗舞训练能使学生形体姿态变得挺拔、端正、健美。
2.顶碗舞对学生的心理素质健康有影响。舞蹈是人们抒发情感最好的方式之一，也是人与人交往的一种积极有效的方式。经常让学生在优美动听的音乐里翩翩起舞，可调节情感忘却疲劳，使学生的身心和大脑获得充分的休息；而且男女生共同舞蹈，使男女对异性接触有了正确的认识，使学生的思想得到了健康的发展。
3.顶碗舞可以增强学生的审美能力。顶碗舞是一种舞蹈形式的运动项目，融体育、舞蹈、音乐为一体，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容，在练习和跳舞的过程中，学生的审美能力得到了相应的提高。
4.有利于促进校园体育文化的创新、发展和教学改革。将顶碗舞作为体育大课间活动资源来开发和应用，可以丰富学校校本课程体系，它突破了原有体育教学及竞技体育运动项目为主的模式，使学校体育教育更适合学生的发展、更加大众化。在将顶碗舞和校园体育文化相融合的过程中，学生们加深了对自己家乡文化的了解，是继承民族传统文化、弘扬民族精神、增强爱国情怀的生动教材；同时也有利于培养学生热爱集体、精诚合作的精神，增强学生对学校的归属感和凝聚力。
三、顶碗舞进入大课间活动的可行性
1.学生参与的兴趣比较高，易上手。很长时间以来，学校课间保持着不变的传统的体育锻炼方式，这种方式不能很持久地调动学生的积极性，满足不了学生多层次锻炼的需求。而顶碗舞的开设，可使问题得到很好的解决。在我校358名学生的调查中，有98%的学生更感兴趣选择学跳顶碗舞。学生兴趣普遍高涨，能让学生在快乐中锻炼。
2.顶碗舞易于开展。顶碗舞的开展，对场地、器材要求不大，一般只需一块空地和音响设备，二碟一碗一双筷子，一根竹条就可以。少至一人，多至成百上千人，男女老幼、台上台下均可表演，所以实施起来难度不大。顶碗舞教学过程，一般是先抽舞蹈基础较好的学生来学习，教师组合示范教学，让一部分学生先跳起来，以激发大部分学生的学习热情。然后按男、女部分分别教学，学生按“先单练后合练”、“先徒手后音乐”的方式进行练习掌握。这种以练为主、教与练结合的教学方式，便于教师指导开展活动。
3.符合建设文化强国、素质教育和特色学校建设的要求。开展非物质文化遗产进校园活动是弘扬民乐县优秀传统文化的一项重要工作，是我县学校文化建设的重要内容。顶碗舞的引入，不仅能使广大学生锻炼身体、调节心理，而且还能培养他们自尊、自强、自爱的良好品格，进一步提高了办学水平，使学校凸现出鲜明的地方特色教育。
总之，将民乐顶碗舞在体育大课间中进行传承和应用是值得推广的，不但使学生增强了体质，体会了运动的快乐，还使学生加深了对我国民族文化的认识，提高了学生的民族自豪感，形成了学校文化特色。为此，我们应该在体育大课间中进一步推广像民乐顶碗舞之类的有益身心健康的民族传统体育艺术活动。