论文摘要
随着现代篮球运动的快速发展,技战术的攻守对抗更加激烈,体能成为掌控比赛的决定性因素。2008年北京奥运会,中国男女篮球队取得历史性突破的关键因素是体能。体能问题多年来一直困扰着中国男女篮球队运动成绩的提高,始终没有得到有效解决。受到设计理论的启发,在对中国男女篮运动员的体能水平进行诊断的基础上,运用运动训练的相关理论,对中国男女篮球队的体能训练进行科学化设计。以文献法、问卷调查法、观察调查法、访问调查法、数理统计法、逻辑法为主要研究方法;以备战2008年北京奥运会中国男女篮球队的体能训练设计为研究对象;以功能性训练理论;系统训练理论、周期训练理论、板块结构理论、生物适应理论与超量恢复理论作为研究的理论平台。1、关于“体能训练设计模式”的研究。运用体能训练设计理论,在专家调查以及借鉴国内外研究成果的基础上,创建了体能训练设计模式。2、关于“现代篮球运动特征”的研究。分析了现代篮球运动的项目特征与体能特征。3、关于“中国男子篮球队体能训练设计”的研究。在体能测试的基础上,对中国男篮运动员的体能水平进行诊断,结合与欧美国家男篮运动员体能水平的比较,研究发现:中国男篮运动员的快速力量弱,速度耐力水平低,速度、灵敏素质差。在对中国男篮运动员年度训练比赛现状分析过程中发现,体能训练问题严重:(1)联赛阶段与集训阶段脱节,体能训练不系统、不完整,相互牵制与影响;(2)在联赛阶段,联赛前的训练时间短;赛季中体能训练缺乏科学设计;赛后的恢复效果不理想;联赛阶段体能训练的软硬件落后。在集训阶段,中国男篮运动员的身体状态以及伤病导致体能训练质量差,主力队员尤其明显。运用运动训练的相关理论,借鉴国外的先进经验,对中国男篮的体能训练进行设计:(1)把联赛阶段的体能训练纳入中国男篮的体能训练范畴,对训练周期进行重新划分:备战奥运会分为世锦赛区间与奥运会区间;年度体能训练周期分为集训期与联赛期;(2)提出力量训练、速度耐力训练、速度、灵敏训练策略,内容包括:训练程序、训练方法、训练周期、训练组织形式、负荷节奏、体能训练与技战术训练的比例以及素质训练之间的比例;(3)依据体能训练策略,设计了中国男篮年度体能训练方案。4、关于“中国女子篮球队体能训练设计”的研究。通过对北京奥运会参赛队的分析,中国女篮的主要对手是欧美国家女篮。在对中国女篮运动员体能测试的基础上,与欧美国家女篮运动员进行体能水平比较,研究得出:中国女篮运动员快速力量较差;速度、灵敏素质较弱;速度耐力水平相对偏低。在对年度训练比赛现状分析过程中发现:(1)联赛阶段的体能训练问题复杂,实施难度较大;(2)联赛阶段的体能训练没有纳入国家女篮的体能训练范畴,造成体能训练脱节、不完整;(3)联赛阶段体能训练水平低,软硬件不具备;(4)在联赛阶段,联赛前的训练时间太短;赛季中体能训练不系统;联赛后的恢复缺乏监管,导致恢复期延长。在集训阶段,联赛的后继效应影响到集训;比赛期过长,运动员的体能峰值状态难以保证;赛后恢复不充分。中国女篮的体能训练:(1)把联赛阶段的体能训练纳入中国女篮的体能训练范畴,对训练周期进行重新划分:备战奥运会分为世锦赛区间与奥运会区间;年度体能训练周期分为集训期与联赛期;(2)提出力量训练、速度耐力训练、速度、灵敏训练策略;(3)设计中国女篮年度体能训练方案。5、关于“中国男女篮球队体能训练实施”的研究。在对体能训练实施原则研究的基础上,提出中国男女篮体能训练实施方案:中国男女篮体能训练实施分为2个阶段,第一阶段是补充完善时期;第二阶段是成熟发展时期。利用系统观点,构建了中国男女篮球队体能训练实施体系:支撑条件是训练决策系统、训练监控系统、科技服务系统、伤病预防治疗系统、膳食营养恢复系统、信息服务系统;实施方法是强迫性与自愿性;实施主体是中国男女篮运动员;实施客体是联赛期的体能训练与集训期的体能训练。
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