我国优秀女子曲棍球运动员体能训练生理生化监控的初步研究

论文摘要

研究目的:本研究以我国优秀女子曲棍球运动员为研究对象,探讨曲棍球运动的体能特点并运用生理生化指标对体能训练课进行监控研究,希望找出能够发展曲棍球专项体能训练的方法和反映运动负荷强度、负荷量和恢复状况的生理生化指标,为曲棍球项目体能训练提供参考。研究方法:测量运动员比赛时的心率和运动距离、运动时间和跑速等运动学参数。根据训练要求,在典型体能训练课中测试运动员训练中的心率（HR）、血乳酸（BLa）。并测试血红蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BU）以及安排阶段性的睾酮（T）,最大摄氧量和Wingate30s测试,对整个冬训体能训练效果进行评定和监控。结果:1.我国优秀女子曲棍球运动员全场70分钟比赛中移动总距离平均79008800m之间,最大冲刺速度达到6.7m/s,平均心率为154b/min 2.我国优秀女子曲棍球运动员的最大摄氧量平均为3.59L/min,相对最大摄氧量为60.57ml/min/kg;最大功率为624.14±55.83W,相对最大功率10.06±0.25W/Kg,平均功率460.14±20.96W,相对平均功率7.92±0.20W/Kg;3.在不同内容的体能训练课中,心率和血乳酸随运动负荷的变化而发生改变;4.在冬训期间,运动员的Hb、BU、CK和T随运动负荷的变化经历了周期性变化:Hb、T在大负荷训练后有显著性下降,调整后Hb显著性升高,冬训后期T升高但没有恢复到冬训初期水平;BU在整个冬训期内变化不大;CK变化显著,冬训期间负荷强度很大,但通过调整能够恢复。结论:1.女子曲棍球运动是以低强度的运动方式占主导,但同时要求运动员具有很强的高速运动能力;2.我国优秀女子曲棍球运动员的有氧能力在世界上处于领先水平,无氧能力相对薄弱;3.通过对典型体能训练课的监控得出,监控5Km耐力训练,运动后5分钟恢复心率指标更敏感,运动能力提高,恢复心率降低。在YO-YO间歇训练中,采用血乳酸来监控训练效果能有效的反映训练强度;4.通过对优秀女子曲棍球运动员冬训期的Hb、BU、CK和T等指标的测试,较好的了解了冬训期运动员的身体状况,以及训练适应情况。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 2 文献综述
• 2.1 曲棍球运动简介
• 2.1.1 曲棍球运动的起源
• 2.1.2 中国曲棍球运动的发展
• 2.1.3 曲棍球运动的本质特征
• 2.2 曲棍球项目特点
• 2.2.1 曲棍球项目的比赛特点
• 2.2.2 曲棍球项目的代谢特点
• 2.2.3 曲棍球项目的体能训练特点
• 2.2.3.1 有氧能力训练
• 2.2.3.2 无氧能力训练
• 2.2.3.3 力量素质训练
• 2.3 曲棍球体能训练监控
• 2.3.1 心率
• 2.3.2 血乳酸
• 2.4 曲棍球运动的机能监控
• 2.4.1 机能监控概况
• 2.4.2 血红蛋白
• 2.4.3 血尿素
• 2.4.4 肌酸激酶
• 2.4.5 血清睾酮
• 2.4.6 最大摄氧量
• 2.4.7 无氧功
• 3 研究内容与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 实验仪器
• 3.3 实验内容与方法
• 3.3.1 实验内容
• 3.3.2 实验方法
• 3.3.2.1 比赛时运动员场上跑动情况
• 3.3.2.2 5公里耐力训练
• 3.3.2.3 YO-YO间歇跑训练
• 3.3.2.4 20m折返跑训练
• 3.3.2.5 专项力量素质训练
• 3.3.2.6 最大摄氧量
• 3.3.2.7 Wingate 30s测试
• 3.4 数据处理
• 4 结果
• 4.1 比赛情况统计结果
• 4.1.1 运动员全场跑动和心率结果
• 4.1.1.1 运动员比赛跑动情况
• 4.1.1.2 运动员比赛心率变化情况
• 4.1.2 不同位置球员比赛跑动和心率统计结果
• 4.1.3 按照不同跑速划分的运动情况
• 4.2 冬训期间体能训练的安排
• 4.3 典型体能课训练效果监控
• 4.3.1 5公里耐力训练效果的心率监控
• 4.3.2 YO-YO间歇训练效果的监控
• 4.3.2.1 YO-YO间歇训练心率监控和评价
• 4.3.2.2 YO-YO间歇训练中乳酸变化
• 4.3.3 20m折返跑训练的监控
• 4.3.4 专项力量素质训练的监控
• 4.3.4.1 专项力量素质练习心率结果
• 4.3.4.2 专项力量素质练习血乳酸结果
• 4.4 冬训期训练的机能评定
• 4.4.1 生化指标的机能评定
• 4.4.1.1 血红蛋白
• 4.4.1.2 血清肌酸激酶和血尿素
• 4.4.1.3 血清睾酮
• 4.4.2 冬训阶段有氧和无氧能力的评价
• 4.4.2.1 冬训前后有氧能力的评价
• 4.4.2.2 冬训前后无氧能力的评价
• 5 分析与讨论
• 5.1 曲棍球比赛中心率和运动学参数的研究
• 5.1.1 曲棍球比赛中心率的变化
• 5.1.2 运动员在比赛中的跑动特点
• 5.1.3 不同位置球员在比赛中的跑动特点
• 5.2 体能课训练效果的监控
• 5.2.1 5公里耐力跑训练效果分析
• 5.2.2 YO-YO间歇跑训练效果分析
• 5.2.3 20m折返跑训练效果分析
• 5.2.4 专项力量素质训练效果分析
• 5.3 冬训周期机能监控的探讨
• 5.3.1 血红蛋白指标总体变化情况
• 5.3.2 血清肌酸激酶和血尿素变化情况
• 5.3.3 血清睾酮变化情况
• 5.3.4 冬训前后有氧和无氧能力分析
• 5.3.4.1 有氧能力
• 5.3.4.2 无氧能力
• 6 结论与建议
• 6.1 结论
• 6.2 建议
• 7 致谢
• 8 参考文献
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果