贯穿“中和”思想的《内经》养生理论探讨

贯穿“中和”思想的《内经》养生理论探讨

论文摘要

“养生”即护养、保养生命,以达长寿。随着社会的发展,生活水平的提高,当今社会有越来越多的人开始重视养生,渴望追求有质量的、全面的健康生活。目前社会关于养生方法层出不穷,令人们目不暇接,不知所从。而我国传统养生观以古代哲学和中医基本理论为底蕴,博大精深,中医养生理论经历几千年来医家的阐述,形成了富有理论和指导实践的养生思想。世界卫生组织对健康的定义:“健康的本质是指生理、精神和社会行为的一种完满状态,而不是仅指无疾病而已。”相比之下,中医对健康的理解更具深刻的内涵,即认为健康是人体脏腑气血的和谐、人与自然、社会环境的和谐。如何从和谐角度探讨《内经》养生方法,目前尚缺乏系统的探究。本文采用文献研究方法,将《内经》养生理论结合“中和”思想进行研究,梳理了“中和”思想的本质内涵,“中和”思想形成的源流,以及《内经》养生原则与“中和”思想的关系,挖掘《内经》养生的具体方法,归纳总结了《内经》养生理论体系。其主要内容如下:1.首先探讨了“中”“和”“中和”概念的确切含义及内容。2.探讨了“中和”思想形成的源流:道家的“法自然”“致虚极,守静笃”和儒家的“仁者寿”“中庸”等观点,都指导并充实了《内经》养生学的内容。3.养生方法中的天人合一顺应自然、动静结合、形神兼俱指导原则是《内经》“中和”思想的集中体现。4.尝试了《内经》养生学体系的建立。

论文目录

  • 中文摘要
  • 英文摘要
  • 前言
  • 第一部分 “中和”概念内涵
  • 1. “中”内涵
  • 2. “和”内涵
  • 第二部分 《内经》养生“中和”思想产生的源流
  • 1. 儒道之学影响
  • 2. 长期社会观察与实践
  • 第三部分 “中和”思想在《内经》养生原则中的体现
  • 1. 天人合一顺应自然
  • 2. 形神兼俱
  • 3. 动静结合
  • 第四部分 “中和”思想在《内经》养生方法中的体现
  • 1. 恬惔欢愉以养生
  • 2. 法天则地以养生
  • 2.1 顺应四时以养生
  • 2.2 顺应月节律以养生
  • 2.3 顺应昼夜以养生
  • 2.4 顺应地域以养生
  • 3. 和于术数以养生
  • 3.1 导引按蹻以养生
  • 3.2 呼吸吐纳以养生
  • 4. 调节饮食以养生
  • 4.1 谨和五味
  • 4.2 食量有节
  • 4.3 寒温有节
  • 5. 节欲守精以养生
  • 6. 顺应性别以养生
  • 7. 应用针刺以养生
  • 第五部分 《内经》养生学说现实意义
  • 结论
  • 致谢
  • 参考文献
  • 个人简历
  • 相关论文文献

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