老子养生思想与健身气功关系研究

论文摘要

老子养生思想虽然未在其经典著作《道德经》中直接的提及太多，但是经过后人的研究认为老子《道德经》一书虽然只有五千多言，但是里面包含有很多气功养生保健的思想和理论知识，其中既含有气功的习练目标、习练原则，也包含有具体的一些练习方法和练习后的作用和功效，这些气功的练习目标、原则、方法和作用，对于现当代的健身气功的继承、发展有着划时代的意义和价值。健身气功不仅为当代中国人的健康做出了贡献，如果能更好的宣传和发扬肯定能为世界人民的健康贡献自己的力量。西方有人就曾经预言：中国的气功，将会成为21世纪人类打开宇宙及生命科学之谜的金钥匙。但是在气功火热传播的过程中，有谁又能想象的到中国传统气功学的创始者不是别人，而正是老子以及道家学派。本文主要采用文献资料法和专家访谈法论述了老子养生思想以及老子的《道德经》与健身气功的关系，重点论述了健身气功的“三调”在老子养生思想以及老子《道德经》中的体现，从而得出以下重要的结论：1.老子思想以及老子的《道德经》一书里面基本上没有提起养生和气功的字眼，但是后世的养生家、气功家无不把老子思想以及《道德经》尊奉为圣典，气功的习练目标、习练要领、习练原则、习练方法等基本上都出自于老子思想和其经典著作《道德经》中。2.老子《道德经》里面蕴含着很多的气功思想，健身气功三要素调身、调息和调神简称为“三调”在老子《道德经》中都有具体的例证，这充分说明了，健身气功的文化内涵和精髓都是出自《道德经》。3.当代健身气功在宣传、普及和传播的过程中，很少提及其文化内涵和理论支撑部分，更很少说起健身气功与老子以及道家学派的关系，大多数都是注重肢体动作的传授，健身气功不仅为当代中国人的健康做出了贡献，如果能更好的宣传和发扬肯定能为世界人民的健康贡献自己的力量。本文经过以上的结论给出了发展健身气功的以下建议：1.道家思想里面蕴含着丰富的养生思想，在取其精华去其糟粕的原则上对其充分的挖掘和继承对于当代的中医学、养生学和气功学有着重要的理论意义和实践意义。2.从本文研究中发现健身气功和老子的《道德经》有着千丝万缕的关系，充分研究其二者之间的关系，无论对于健身气功的发展传播和发扬老子传统优秀文化都有着重要的意义。3.从养生学和气功学的角度去研究《道德经》一书，对于构建和谐社会、加强爱国主义教育、养成良好的民族性格以及为广大人民群众提供更加全面的养生功法是有积极意义。

论文目录

• 中文摘要
• ABSTRACT
• 1.绪论
• 1.1 选题依据
• 1.1.1 当今时代的文化教育大背景
• 1.1.2 健身气功当代的发展形势
• 1.2 研究目的及意义
• 1.2.1 研究目的
• 1.2.2 研究意义
• 1.2.2.1 理论意义
• 1.2.2.2 实践意义
• 1.3 文献综述
• 1.4 相关几个概念的界定
• 1.4.1 气、气功、健身气功
• 1.4.2 道家与道教
• 2.研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 专家访谈法
• 3.结果与分析
• 3.1 老子养生思想本质内涵的概述
• 3.1.1 道法自然、清静无为的健康观
• 3.1.2 少私寡欲、尚德若谷的处世观
• 3.1.3 内外兼修、身心协一的发展观
• 3.1.4 返璞归真、贵人重生的人生观
• 3.1.5 天人合一、重德养生的和谐观
• 3.2 健身气功“三调”在老子养生思想中的体现
• 3.2.1 对“三调”的解释
• 3.2.2 健身气功“调身”在老子养生思想中的体现
• 3.2.2.1 “握固”手型
• 3.2.2.2 “弱志强骨”
• 3.2.3 健身气功“调息”在老子养生思想中的体现
• 3.2.3.1 “呼吸吐纳”的目的
• 3.2.3.2 “呼吸吐纳”的锻炼方法
• 3.2.3.3 “呼吸吐纳”的注意事项
• 3.2.4 健身气功“调心”在老子养生思想中的体现
• 3.2.4.1 “抱一”起源及诠释
• 3.2.4.2 “虚心实腹”
• 3.2.4.3 关闭“口眼耳鼻”欲望门户
• 3.2.5 小结
• 3.3 老子养生思想对我国健身气功发展的作用
• 3.3.1 提供功法习练目标
• 3.3.2 提供功法习练原则
• 3.3.3 提供功法习练方法
• 3.3.4 提供功法习练作用
• 4.结论与建议
• 4.1 结论
• 4.2 建议
• 致谢
• 参考文献
• 攻读硕士学位期间科研成果