我国高水平女子网球运动员专项体能评价研究

论文摘要

当前,网球项目的高度职业化和商业化已对网球运动员的体能水平提出了更多的要求,在激烈而漫长的赛季,运动员若想获得较高的胜率就必须具备良好的体能。虽然我国自2003年起就加大了对女子网球理论研究的力度,但其大多局限于技术分析和经验总结。体能评价是运动训练科学化的重要内容之一,是提高网球体能训练水平的必要工作,为此,尽快建立一套网球运动员的体能评价体系,是我国高水平网球运动员竞技能力可持续发展的重要途径。本研究以专项体能水平的评价为切入点,总结我国高水平女子网球运动员专项体能特点,分析她们与世界优秀运动员在体能上的差距并提供训练对策。主要结论如下：(1)当今世界高水平女子网球运动,技术是基础,体能是关键,运动员需具备全面的身体素质,其中要求最高的是爆发力、灵敏协调能力、核心力量和速度(包括反应速度),其次是耐力、柔韧性和基础力量；运动员专项体能水平男子化程度越来越明显,与过去相比,运动员的力量、速度和爆发力已经接近男子水平。(2)爆发力是高水平女子网球运动员最重要的素质,其中下肢爆发力是发球和击球的原动力,该项素质会影响运动员的击球力量、场上移动速度和急停急转等场上灵敏性反应,而我国运动员在该项素质测试中无一人达到国际标准。(3)我国高水平女子网球运动员的全身协调性爆发力、上肢力量和反手位肩关节柔韧性与世界高水平运动员存在显著性差异；下肢爆发力、场上冲刺能力和场上灵敏性素质(尤其是大角度变换方向能力)与世界高水平运动员存在高度显著性差异。(4)我国高水平女子网球运动员具有良好的下肢力量、耐力和正手位肩关节柔韧性,具备了基本的核心力量。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.1.1 我国女子网球项目水平突飞猛进
• 1.1.2 网球项目的高度职业化和商业化对运动员的专项体能提出更高要求
• 1.1.3 目前有关网球专项体能的研究很少
• 1.1.4 体能水平的评价是提高网球专项体能训练水平的必要工作
• 1.2 研究的主要任务
• 2 文献综述
• 2.1 网球运动的项目特征
• 2.1.1 网球项目的比赛特征
• 2.1.2 网球运动的供能特点
• 2.2 研究现状
• 2.2.1 体能概念的研究
• 2.2.2 网球项目的研究概况
• 2.2.3 网球体能及其训练方面的研究
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 测试法
• 3.2.3 数理统计法
• 3.2.4 逻辑分析法
• 4 分析与讨论
• 4.1 职业网球对高水平女子运动员身体素质的要求
• 4.2 我国高水平女子网球运动员专项体能特点
• 4.2.1 力量素质
• 4.2.2 速度素质
• 4.2.3 灵敏和协调性素质
• 4.2.4 耐力素质
• 4.2.5 柔韧素质
• 4.2.6 功能活动
• 4.3 我国高水平女子网球运动员
• 4.3.1 运动员在儿童少年时期缺乏扎实、系统的体能训练
• 4.3.2 我国年度体能训练的时间安排不合理
• 4.3.3 体能教练队伍匮乏
• 4.3.4 体能训练的方法、手段略显单一
• 4.4 我国高水平女子网球运动员体能训练对策与建议
• 4.4.1 高水平女子网球运动员体能训练原则
• 4.4.2 高水平女子网球运动员专项力量训练的运动解剖学原理
• 4.4.3 高水平女子网球运动员专项体能训练方法与手段
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 致谢
• 参考文献
• 附录 体能测试细则
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果