我国优秀女子3000m障碍跑运动员的动作技术分析

论文摘要

3000m障碍跑是中距离跑中难度最大的项目,它既要求有中跑运动员的速度,又要求能够熟练地跨越障碍和水池,掌握合理的节奏,尽量减少能量消耗。它是一项复杂的运动技术。女子3000m障碍跑刚刚被列入了北京奥运会正式比赛项目,我国女子选手与世界优秀选手水平还有一定的差距。通过对国内外优秀运动员比赛和国内优秀队员训练中的技术动作进行诊断,发现世界优秀运动员的优点和我国运动员的不足之处。总结和探讨我国优秀女子3000m障碍跑运动员的个人技术特征和规律,揭示3000m障碍跑的部分运动技术特征。为训练计划的实施提供科学依据,确保运动员在北京奥运会和以后的大赛中达到最佳的竞技技术状态。本研究通过拍摄国家队三名女子3000m障碍跑运动员的训练和国内比赛,获得录像资料和通过内部电视转播获得的大阪世界田径锦标赛的录像资料。使用北京体育大学运动生物力学教研室的视迅图像解析系统进行解析处理,应用QTools软件和Microsoft Excel工作表进行数据的统计处理。利用运动生物力学原理对运动技术的时间、角度、位移等运动学参数进行分析讨论。本研究得出以下结论:(1)栏间跑速度和最后的冲刺是制胜的关键,优异的跨越障碍技术和衔接技术可以减少速度的起伏变化。国外优秀运动员全程速度变化不大,表现出“两头快,中间匀”的分布特点。我国优秀运动员速度分配是“两头慢,中间快”。(2)我国运动员第三栏步幅稳定性最好的是李珍珠,朱艳梅居中,赵燕妮最差。(3)赵燕妮跨越障碍前目测调整的能力不稳定,比李珍珠有更好的起跨技术,跨越障碍时产生了飘栏现象。朱艳梅在跨越障碍前出现了减速,跨越障碍后衔接技术差。李珍珠在跨越障碍前调整和跨越障碍后衔接技术都优于朱艳梅。在蹬离障碍水池栏架时,有着更好的蹬离技术。(4)与国外选手相比我国选手的终点冲刺能力和速度耐力差。左右腿起跨能力不如国外优秀选手。本研究建议:(1)提高运动员在障碍前的目测起跨点距离和左右腿起跨的能力,培养良好的栏间速度节奏。(2)改进和提高跑跨越障碍栏架和水池的技术,掌握在身体疲劳状态下保持经济而实效的跨越障碍技术。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 选题意义
• 1.3 研究任务
• 1.4 文献综述
• 1.4.1 3000m障碍跑的发展历程
• 1.4.1.1 3000m障碍的起源和演变过程
• 1.4.1.2 我国女子3000m障碍跑的发展
• 1.4.2 女子3000m障碍跑技术的国内外研究概况
• 1.4.2.1 3000m障碍跑的项目特点及技术演变
• 1.4.2.2 栏间节奏
• 1.4.2.3 跨越28次障碍栏架技术及过栏落地后与跑步街接技术
• 1.4.2.4 跨越障碍水池技术
• 2 研究对象和方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 实验法
• 2.2.2.1 实验仪器
• 2.2.2.2 实验设计
• 2.2.3 数据处理法
• 2.2.4 数理统计法
• 3 结果与分析
• 3.1 国内外比赛栏间跑和每圈时间分析
• 3.1.1 第11届世界田径锦标赛中我国选手和国外优秀选手的时间参数对比分析
• 3.1.1.1 李珍珠与同组预赛中第一名Rosa Morató的栏间和每圈时间分析
• 3.1.1.2 朱艳梅与同组预赛中Cristina Casandra和Yekaterina Volkova的栏间和每圈时间分析
• 3.1.2 第11届世界田径锦标赛预赛和决赛国外优秀运动员的每圈时间分配分析
• 3.1.2.1 比赛全程的时间分配分析
• 3.1.2.2 比赛全程每圈时间分析
• 3.1.3 朱艳梅、赵燕妮在全国锦标赛石家庄站比赛每圈时间分析
• 3.2 国内外比赛跨越障碍栏架技术的时间和步幅分析
• 3.2.1 跨越障碍时起跨腿分析
• 3.2.2 第11届世界田径锦标赛跨越障碍时间分析
• 3.2.3 跨越栏三时的技术及过栏落地后与跑步衔接技术分析
• 3.2.3.1 跨越栏三时的步幅分析
• 3.2.3.2 跨越障碍栏架前调整和过栏后衔接技术
• 3.3 训练时跨越障碍过程中重心、角度和位移的分析
• 3.3.1 跨越弯道障碍技术分析
• 3.3.2 跨越障碍的重心曲线分析
• 3.3.2.1 跨越障碍栏架时的重心曲线分析
• 3.3.2.2 跨越障碍水池的重心曲线分析
• 3.3.3 起跨时动作技术参数分析
• 3.3.4 跨越障碍水池过程的参数分析
• 4 结论与建议
• 4.1 结论
• 4.2 建议
• 参考文献
• 致谢