高校田径教学中运用健康体适能理念的实验研究

论文摘要

健康体适能是指人们在日常生活中、为了预防疾病、提高日常生活的质量、以及能够很好地完成工作所具备的体能需求状况。健康体适能研究范围与要求的内容,主要包含了人体的心肺适应能力、肌肉力量、肌肉耐力、柔软度及身体成份四项。对健康而言具有特别的意义。健康体适能的四项内容是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能,基本涵盖了学校体育所追求体质健康的目标,是大学生完成高校教育学习和工作的身体基础。田径是传统而又基础的运动项目,其锻炼价值涵盖了健康体适能的所有内容。但由于田径教学与外界等多种因素的影响,当前高校田径选项课面临着偏废的边缘。该课题通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、统计分析法等方法探讨高校田径选项课教学与健康体适能理念的融合,本研究主要包括以下五个部分：第一部分：学生对以往田径选项课教学的满意度与要求。主要通过对2009级田径选项课学生的问卷调查,了解学生对当前田径教学内容、教学方法、教学考核等三个方面的满意度以及对今后田径教学改革的要求进行了分析,为将来更好地改进田径教学,实现健康体适能教学目标提供现实依据。第二部分：分析了健康体适能基本理念与内容。主要包括体适能与健康体适能概念及重要观点；健康体适能理论的基本内容；体质、体能、体适能的概念比较分析。这些有关健康体适能理念和内容为该研究准确把握方向、研究内容的重点提供了理论支持。第三部分：田径健康体适能教学实验方案设计。根据田径选项课教学现状与学生对田径选项课教学的要求,结合健康体适能理念,对2010级田径选项课学生设计了本研究的实验方案,内容包括：对照组学生按照常规教学设计；实验组学生按照健康体适能要求进行实验教学设计。在实验组方案设计主要从理论、技术两个方面进行教学内容设计,在充分调查学生要求与专家建议的前提下,制定了相应的田径健康体适能运动处方,以及提出执行该运动处方必须遵守的九条原则,即：准备原则；特殊性原则：均衡及安全原则；超负荷原则；渐进原则；规律原则；变化原则；可逆原则；完整程序原则。第四部分：实验结果与分析。通过中体同方智能化体质测试仪对参加实验学生的体能进行了实验前后的两次测试。利用SPSS16.0数据分析软件进行了独立样本T检验。测试项目有：台阶试验、握力、坐位体前屈、身体质量指数。分析的内容包括：实验前样本的差异性检验；试验后与实验前健康体适能教学效果对比检验。第五部分：结论与建议。根据要求的结果,对本研究的问题进行了归纳、总结,同时结合现实田径选项课教学现状与健康体适能理念,提出了实现田径教学运用健康体适能理念的建议。

论文目录

• 目录
• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 文献综述
• 1.2.1 田径课程现状的调查与分析
• 1.2.2 不同视角的田径教学改革研究
• 1.2.3 健康体适能与体育教学改革的现状研究
• 1.3 研究的目的意义
• 2 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 专家访谈法
• 2.2.3 问卷调查法
• 2.2.4 实验法
• 2.2.5 统计分析法
• 3 学生对田径选项课教学满意度与要求调查
• 3.1 对田径选项课内容满意度与要求
• 3.1.1 学生对田径选项课教学内容满意度
• 3.1.2 学生对田径选项课教学内容要求
• 3.2 对田径选项课教学方法满意度与要求
• 3.2.1 教学方法满意度
• 3.2.2 学生对田径教学方法的要求
• 3.3 对田径选项课考核满意度与要求
• 3.3.1 对田径选项课考核满意度调查
• 3.3.2 对田径选项课考核的要求
• 4 体适能与健康体适能概念及理论
• 4.1 体适能
• 4.2 健康体适能评价基本内容
• 4.3 体质、体能、体适能的概念比较分析
• 4.3.1 体质与体适能关系
• 4.3.2 体能与体适能关系
• 5 田径健康体适能教学实验方案设计
• 5.1 对照组田径教学设计
• 5.2 实验组健康体适能田径教学设计
• 5.2.1 理论课实验设计的依据
• 5.2.2 理论课的教学内容与方法设计
• 5.2.3 技术课设计方案
• 5.3 田径健康体适能运动处方制定与运用原则
• 5.3.1 运动处方的制定
• 5.3.2 田径健康体适能运动处方应用原则
• 6 实验结果与分析
• 6.1 实验前对照组与实验组体适能指标差异性检验
• 6.2 不同教学对心脏功能（FC）影响分析
• 6.3 不同教学对肌力影响分析
• 6.4 不同教学对柔韧适能影响分析
• 6.5 不同教学对BMI指数影响分析
• 7 结论与建议
• 7.1 结论
• 7.2 建议
• 参考文献
• 致谢
• 附件
• 攻读学位期间发表论文