论文摘要
目的:通过对健康人进行等级运动处方运动强度的测试以及分析,证明等级运动处方运动强度的阶梯递增性,进一步探讨等级运动处方对不同病情程度、不同疾病阶段糖尿病患者的适用性。方法:选择22例(男11例,女11例)普通高校健康学生作为研究对象,以等级运动处方作为研究手段,记录受试者在完成等级运动处方后,反映运动强度的各项数据,包括Polar表感应的运动中最高心率(HRmax)、能量监测仪记录的运动消耗量、计步器显示的运动步数以及运动后即刻由受试者自己填写的主观疲劳程度(RPE)分值。通过对以上数据的整理和分析,研究五级运动处方之间运动强度的差别。结果:(1)一级运动处方的HRmax、运动消耗量、步数以及RPE分值均低于三、四、五级运动处方;(2)一、二级运动处方之间HRmax和RPE分值有统计学差异,且二级处方的HRmax和RPE分值大于一级;(3)二、三级运动处方之间HRmax、RPE分值无显著性差异(P＞0.05);(4)二、三级分别与四、五级运动处方在HRmax、运动消耗量、步数以及RPE分值上有明显差异(P＜0.01),四级处方在HRmax、运动消耗量、步数以及RPE分值上大于二级也大于三级,同样五级处方在HRmax、运动消耗量、步数以及RPE分值上既大于三级也大于二级;(5)四、五级运动处方之间除运动消耗量之外均有统计学差异(P＜0.01)也就是说,五级运动处方HRmax、步数和RPE分值均大于四级处方。结论:(1)五个等级的运动处方运动强度是由小到大依次递增;(2)一、二、三级运动处方运动强度属微～低等强度,四、五级运动处方运动强度属中等强度;(3)等级运动处方为不同病情程度,不同疾病阶段糖尿病患者的运动治疗提供了更大的选择空间。