——以“航空操”教学为例
金彩玲（浙江省宁波市象山县职业高级中学浙江宁波315700）
中职航空专业以女生为主，大多不爱运动，不喜欢上体育课。作为课任教师，本人一直在努力改变这种局面。况且，新课标也要求我们必须积极探索中等职业学校体育与健康课程教学模式和教学方法的改革，体现出中职教学改革精神。因此，笔者尝试着把体育与健康教育同专业相结合，使体育教学内容向专业化、生活化方向拓展和延伸，让学生体验创新的过程，并由此激发学习兴趣和热情，在加强身体素质锻炼的同时提高职业素养，让学生成为学习的主人。现以创编航空服务专业操开展教学为例介绍之：
一、背景分析
本课教学内容选自《体育与健康》（南方版）第四章第三节——《运动可以美化你的身体——形体锻炼》为主,结合针对航空专业进行蹲姿、走姿、站姿的形体锻炼的练习基础上创编而成的航空操，进行新体式的教学,提高学生对形体美的认识，改善和进一步塑造学生形体，培养高雅气质。考虑到体育课运动量的问题，辅之副教材的静力性力量练习，以发展学生的上肢与腰腹肌力量。
本课的授课对象是航空服务专业高一40名学生。学生大多来自农村，性格相对内向，羞于展示自我，形体基础薄弱，常常会出现低头、含胸、身体松垮、害羞、不自信等问题。但该专业学生对本专业有一定的兴趣，普遍具有较强的爱美心理。经过前期的基础训练，她们基本掌握了站姿、走姿、蹲姿等动作要领。
二、教学实录
1.设计思路
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，针对航空专业特点，以学生为主体，从学生的心理需求出发，对学生进行美的熏陶，积极引导学生创新，培养学生自学、自练、自评的能力。整堂课以“美”为主线，分前奏部分、主体部分、收尾部分。其中主体部分分为“美的导入——美的回顾——美的熏陶——美的评价——美的延续”五个环节，此五个环节紧紧围绕形体美具体一一展开，从而达成“形散神不散”的教学效果。
2.前奏部分（时间约8分钟）
（1）课堂常规执行，时间2分钟左右。组织：四列横队成集合队形。
（2）反应性练习：听信号做相应动作，时间约1分钟。
方法：全体1-2报数，当听到一声哨声时，1数学生做蹲姿，2数学生做站姿；听到2声哨声时则相反。
（3）活力健美操，时间约5分。组织：四列横队成体操队形。
第一节，并步上举;第二节，点地摆臂；第三节，交叉步伸展;第四节，屈腿扩胸；第五节，踏步平举。教师边领操边提示，要求学生挺胸、收腹、立腰、面带微笑，在动感十足的音乐伴奏下尽情热身，展现学生的青春活力。
3.主体部分（时间32分钟左右）
第一环节，美的导入：多媒体导入，时间约1分钟。
播放气质高雅的空姐形象，教师提问：“这样的气质我们向往吗？通过今天的练习，我们有信心把自己尽快变成一个美丽、高雅、自信的真正的空姐吗？”
第二环节，美的回顾：复习蹲姿、走姿、站姿，时间约7分钟。
第一步，回顾三姿动作，分发评价表。
组织要求：四列横队成体操队形。师生共同明确站姿的要求：挺胸、收腹、立腰，上体保持挺直，两肩平，头要正，腿夹紧，保持微笑；蹲姿的要求：下蹲（起立）时，上体挺，重心稳，精神饱满；走姿的要求：上体保持端正，以肩为轴，前后自然摆臂，步频、步幅要合理，约2秒走三步，保持微笑。教师边说边示范。接着，根据课前的友伴式分组，给组长分发评价表。
第二步，友伴式分组练习。每组在组长的带领下，根据三姿要求，小组同学一对一纠错，自主练习2分钟。接着组长宣读评价标准，组员展示，组长对组员进行评分。
第三步，集体纠错。组织：四列横队成体操队形。
教师对普遍存在的形体问题提出矫正办法。如：针对塌腰，采用的是挺胸、收腹、两手上举的挺身动作，然后集体倒计时数数10秒；针对含胸，采用的是两手后叉腰、两肘关节尽量靠拢的挺胸动作来纠错，也是保持10秒。
第三环节，美的熏陶：航空服务专业操的教学，时间约为19分钟。
第一步，教师引导。
“形体美是在一举一动中表现出来的，如果我们在现实生活中也能时时关注自己的形体，把蹲姿、走姿、站姿做得规范、优雅，日积月累，你就是一个优雅的空姐。”
第二步，学习本操一、二节，时间约10分钟。
第一节蹲姿拓展，即把蹲姿与捡物动作结合；第二节站姿拓展，即把站姿与氧气面罩演示动作相结合。两节操的教学方法主要采用先练后教的教学策略。
首先，要求同学们根据平时的经验和多媒体视频观看后的映像尝试练习。
接着，正误示范，选出一个动作做得较好的学生和一个做得较差的学生，让同学观察、比较、讨论。再接着，教师总结。航空服务专业操的动作特点是优雅、稳重、亲切。下蹲捡物时，女生要采用交叉式蹲姿，慢慢下蹲（起立），重心要稳，上体要挺，轻轻捡起物品；做氧气面罩演示动作时，站姿规范，每个动作表达清晰、到位、舒展，始终保持微笑，让人有亲切感。然后，教师示范、讲解第二节操，同学跟练，让学生明确正确的动作过程和要求。最后，针对学生中存在的不足，再进行纠正。
第三步，自创自编第三节——走姿拓展，时间约9分钟。
首先，教师提示：走姿能与什么专业动作相结合呢？如端盘、拉箱等动作。
然后，各组在组长的带领下合作学习，把走姿与专业动作相结合，创编第三节航空服务专业操，并把这三节操串联起来。有些同学会按照生活情节进行串联，如端盘动作接绊脚动作接翻盘动作接接物动作，给操增添了一份生活情趣。最后，小组PK，比一比哪组同学动作做得更加规范、优美，评出“最佳表现组”。
第四环节，美的评价：评出“最美空姐”，时间约5分钟。
首先，选拔两名观察员，站在场地的对角线处；接着，在轻音乐的伴奏下，集体展示。在展示过程中，教师随时强调各个形体要点，要求学生大胆地表现自我，亮出自己；然后，通过队形的不同方位变化，要求两名观察员在全班寻找出四名优秀学生，作为我们的学习目标；最后优秀展示，教师评价，学生评价，评出两名“最美空姐”。
第五环节，美的延续：静力性力量练习，时间6分钟，成四列横队。
素质练习主要采用“六点支撑变二点支撑、俯卧支撑变仰卧支撑”的静力性练习。要求：集体倒计时数数，每个动作保持10秒。目的：发展学生的上肢及腰腹肌力量，促使学生身体素质的全面发展。
4.收尾部分（时间约4分30秒）
四列横队成体操队形。
利用轻音乐做瑜伽放松操，时间约2分钟。
使学生身心得以放松；教师给予肯定性的评价，让同学们在表扬中找到自信；布置作业——要求以蹲姿、站姿、走姿动作为主，结合专业动作创编两节形体锻练操，发挥学生的主观能动性、创新性，为下一节课做准备。
三、课后反思
1.把形体锻炼与专业动作相结合，能激发学生兴趣，且教学内容向专业化、生活化方向延伸，为形体锻炼课教学探索了一条新的途径。
2.通过视频、游戏、体操等，丰富了教学手段，活跃了课堂气氛，激发了学生的训练欲望和主动性。
3.通过“航空操”的创编、训练和展示，培养了学生的创新性和自信心；“美”的五环，环环相扣，层层递进，取得了良好的教学效果和训练效果。
4.由于课堂教学时间有限，可以考虑适当向课前课后延伸，以课外作业形式，以小组为单位完成“航空操”的创编。