论文题目: CBA主客场赛季制训练的理论探索与实证研究
论文类型: 博士论文
论文专业: 体育教育训练学
作者: 练碧贞
导师: 刘玉林
关键词: 主客场赛季制,训练理论,探索与实证
文献来源: 北京体育大学
发表年度: 2005
论文摘要: CBA主客场赛季制对于调动各种积极因素,充分发挥运动员的竞技能力,促进篮球运动水平的提高,开发篮球市场具有重要的意义。但由于主客场赛季制具有赛季持续时间长,比赛场次多,训练周期短等特点,在新的赛制条件下,教练员如何根据主客场赛制的特点合理的安排训练,最大限度地发挥运动员的竞技水平就显得十分重要。同时也为训练学理论的研究提出了新课题,即如何在较短的准备期中形成运动员的竞技状态,并在长的竞赛期中维持这一状态。因此,探索新赛季制下训练的规律,科学合理地安排训练计划,这对于提高我国篮球训练水平具有重要意义。本课题以CBA主客场赛季制训练理论作为研究对象,从分析CBA球队赛季训练安排入手,对篮球主客场赛季制训练理论进行深层次的研究,探讨CBA主客场赛季制训练特点与训练原则、训练任务与时间、训练内容与方法手段、训练负荷的安排、竞技状态的调控以及恢复训练的实施等,力图把握现代篮球运动训练规律,进而指导中国篮球训练和比赛,提高我国篮球运动训练质量和运动水平,完善和丰富我国篮球训练理论。研究发现,1、篮球主客场赛季制的特点是:赛季时间长、准备期短、比赛场次多、主场优势和竞技状态呈波浪性等。2、其训练主要应采用:小周期训练安排原则;针对性训练原则;赛练结合以赛促练原则;竞技状态调控原则和适时恢复原则。3、赛季制的准备期身体训练要加强耐力和力量素质的训练;技术训练应集中到比赛的对抗性动作和应用技巧上;战术训练主要是全队的整体战术配合,形成自己特色的战术风格;心理训练主要是培养运动员具有适应篮球比赛所需要的心理品质,提高自我控制和防止各种干扰的能力。4、赛季期间的训练针对性要强,训练内容的安排和手段运用主要是取决于比赛中对手情况,比赛中出现的问题、本队队员具体状况以及下一场比赛将采用的技术和战术等因素;训练的负荷量和强度,应小于赛季前训练阶段,以中低强度为主。在漫长的竞赛期间,要调整好运动员的竞技状态,使运动员竞技状态保持相对较长时间的稳定。同时要安排好赛间恢复训练,使运动员迅速从比赛疲劳状态中恢复。
论文目录:
摘要
Abstract
1、选题依据
2、文献综述
2.1 关于现代篮球训练理论的研究
2.1.1 现代篮球科学化训练主要趋势
2.1.2 现代篮球运动训练的主要特征
2.1.3 我国篮球运动训练中存在问题
2.2 关于主客场赛季训练理论的研究
2.2.1 主客场赛季制条件下全年训练周期的安排
2.2.2 主客场赛季制小周期负荷的安排
2.2.3 主客场赛季制赛前训练的安排
2.2.4 主客场赛季制赛间训练的安排
2.3 关于篮球主客场赛季制训练安排的研究
3 、研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 个案分析法
3.2.5 逻辑分析法
3.2.6 数理统计法
4、分析与讨论
4.1 CBA 主客场赛季制训练理论依据
4.1.1 周期训练理论
4.1.2 项群训练理论
4.1.3 篮球运动训练理
4.1.4 研究小结
4.2 CBA 主客场赛季制特点
4.2.1 赛季时间长，准备期短
4.2.2 一周固定三赛，比赛数量增多
4.2.3 易地主客场比赛，旅途劳累
4.2.4 主场优势，胜率高
4.2.5 竞技状态呈波浪性
4.2.6 研究小结
4.3 CBA 主客场赛季制训练的原则
4.3.1 小周期安排训练原则
4.3.2 针对性训练原则
4.3.3 以赛带练赛练结合原则
4.3.4 竞技状态调控原则
4.3.5 适时恢复训练原则
4.3.6 研究小结
4.4 CBA 年度训练周期的划分
4.4.1 周期划分的主要依据
4.4.2 年度训练大周期的划分
4.4.3 CBA 主客场赛季制训练周期结构
4.4.4 研究小结
4.5 CBA 主客场赛季制各时期的训练安排
4.5.1 准备时期的训练安排
4.5.2 竞赛期训练安排
4.5.3 恢复时期的训练安排
5、结论
6、致谢
7、参考文献
8、附件
发布时间: 2007-12-27