瑜珈在大学生心理健康辅导中的应用探析 ——从超个人心理治疗视角

论文摘要

大学生正处于青春断乳期的后期,个体社会化和成人化的过渡阶段,他们必然存在较多的心理冲突。因此在高校开展大学生心理辅导对于帮助大学生正确应对挫折和压力,缓解焦虑尤为重要。本研究旨在从超个人心理治疗的角度探索瑜珈对改善大学生心理健康的作用,为大学生心理健康辅导的研究提供新的视角。前言部分,对本研究的选题依据及研究目的进行概述；对大学生心理辅导的现状及存在的问题进行总结；介绍瑜珈这一新的辅导方法及其研究现状；介绍超个人心理治疗的理论基础。实证研究部分,探索瑜珈在大学生心理健康辅导中的应用。实验对22名实验组被试设计了八周十六次瑜珈练习,并对练习效果进行研究。研究结果表明,瑜珈能改善大学生的抑郁、焦虑情绪,对于心理问题大学生瑜珈能有效降低其躯体化、强迫、恐惧、偏执水平,对于心理健康大学生瑜珈能改善其人际交往。在开放式调查中发现,所有练习者都愿意继续练习瑜珈。结论为：1、瑜珈能治疗大学生的心理问题,有效缓解并消除心理障碍。2、瑜珈能帮助健康大学生建立更加和谐的人际关系,预防心理问题。3、瑜珈练习者普遍反映愿意继续练习瑜珈。利用瑜珈改善大学生心理健康有一定的可行性。个案研究部分,详细报告了一例发展性心理问题的瑜珈练习过程,并对过程和结果进行反思。案例的跟踪回访表明,瑜珈练习具有良好的治疗效果,来访者不仅心理问题得到了很好的解决,SCL90各项指标均回归正常,而且整个观念发生了巨大的变化。结论为：1、瑜珈是实施超个人心理治疗的好方法。2、瑜珈练习能改善自我。3、瑜珈练习的作用是有效且持久的。论文的最后探索了瑜珈在大学生心理健康辅导中的应用经验,对在实证研究和个案中的经验和不足进行总结,并提出了后续研究思路。比如：1、开展瑜珈课程。各高校将瑜珈练习列入心理辅导课,有助于预防学生的心理问题。2、瑜珈技术的进一步完善。3、对于治疗效果的影响因素进行更加周密的研究。4、个案的积累与理论的突破。

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 1 绪论
• 1.1 研究背景
• 1.2 研究的目的和意义
• 1.3 研究的理论构想
• 2 文献综述
• 2.1 瑜珈的研究概述
• 2.1.1 瑜珈的概念
• 2.1.2 瑜珈的起源和发展
• 2.1.3 瑜珈的特点
• 2.1.4 瑜珈与超个人心理治疗
• 2.2 大学生心理健康辅导研究概述
• 2.2.1 大学生心理健康现状
• 2.2.2 大学生心理健康辅导方法及效果研究
• 2.2.3 瑜珈在大学生心理健康辅导中的应用现状
• 2.3 超个人心理治疗研究概述
• 2.3.1 超个人心理治疗的概念
• 2.3.2 超个人心理治疗的主要假设和理论基础
• 3 实验干预
• 3.1 实验对象
• 3.2 实验工具
• 3.3 实验方法
• 3.4 实验结果
• 3.4.1 实验前实验组与相应对照组SCL90差异比较
• 3.4.2 健康实验组与对照组SCL90前后测差异比较
• 3.4.3 不健康实验组与对照组SCL90前后测差异比较
• 3.4.4 瑜珈练习效果的评价分析
• 3.5 讨论
• 3.5.1 瑜珈从根本上消除产生心理问题的原因
• 3.5.2 瑜珈巩固和完善健康心理
• 3.5.3 瑜珈练习者反馈信息均为良好
• 3.6 结论
• 4 个案研究
• 4.1 个案记录
• 4.1.1 个案的一般状况
• 4.1.2 初步诊断
• 4.1.3 治疗方案
• 4.1.4 治疗过程
• 4.2 案例小结
• 5 总结与展望
• 参考文献
• 附录
• 附录一：问卷调查
• 附录二：瑜珈成员须知
• 附录三：部分活动照片
• 致谢
• 攻读硕士学位期间发表的论文