秦桂明
（桂林市雁山中学，广西桂林541006）
一、初一新生对体育知识的了解
通过对学生的调查得知，大部分学生对体育理论了解很少，有些学生在小学甚至没有上过体育课，所以笔者每周给学生布置一个体育知识的主题，让学生利用课余时间通过书报、电视、网络等途径了解学习，并在上课前提问，使其了解体育项目、体育名人故事等，全面提高学生的体育素养。学生学习积极性提高，课前提问有时会变成辩论，掌握体育知识明显增多，并能运用到实践中。例如，在练习1000米长跑时，途中有几个学生捂着肚子慢跑，很难受的样子，通过询问得知，这是出现了体育运动中的极点现象，坚持一下就会好的。
二、学生对体育技巧技能的学习
笔者发现初一学生课余时间不知道如何利用，只是看高年级的学生在操场进行各种体育锻炼，甚至有些学生只是在走廊里聊天。笔者利用中、小学生爱玩球的特点，发动他们利用课余时间练习乒乓球推挡、篮球运球、排球垫球等简单技术，并在活动课上进行指导，培养学生对球类项目的兴趣，从而提高学生对体育的兴趣。一个学期下来，乒乓球台边上大多是初一新生，篮球场和排球场上也有许多新生在练习，大家的运动兴趣高涨。
三、利用“五个一”活动计划，全面提高学生的身体素质
开展“五个一”活动，即让学生利用课余时间坚持每天一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、一分钟高抬腿、一分钟俯卧撑、1000米跑等。这不仅能练习学生的上肢、腰腹、心肺、下肢等各个部分，而且能全面提高学生的速度、力量、灵敏、柔韧、耐力等素质。同时，方法简单易行，不受场地器材和个人身体素质的影响。每月测试一次成绩，学生各项成绩明显提高。
举行“五个一”比赛，在比赛前各班选拔运动员时，学生练习积极性很高，掀起了“五个一”锻炼的高潮。在比赛时学生既是运动员又是裁判员还是观众，比赛进行顺利：各班拉拉队别出心裁，加油呐喊声此起彼伏，极大地调动了学生的积极性。在周一学校升旗仪式上举行颁奖仪式，校领导对获奖者进行表彰，与他们合影留念，这对于刚刚入校不到半年的新生来说是一次难忘的经历。这次比赛不仅提高了学生的体育成绩，锻炼了执裁能力，也使他们看到了与其他同学身体素质之间的差距，知道了自己今后的努力方向，大大鼓舞了学生积极锻炼身体的士气。
四、培养各班体育委员和骨干是上好体育课和提高体育锻炼效果的保证
开学时，笔者给初一各班体育委员每周定时开会培训，包括整队喊口令等最基本的常识和课堂上的组织能力和应变能力的培养。经过一段时间的培训后，在课外活动中体育骨干充当“体育教师”，分组进行比赛、分组轮换、制定游戏规则，组织管理的效果很好，练习积极性高，在全校举行的广播操比赛中，笔者所任教的初一独占了一等奖和二等奖的全部名额，受到了师生的一致好评。
五、建立师生交流平台
要求学生写成长记录，使他们能看到自己成长的足迹，激发他们体育锻炼的积极性，记录体育课和体育锻炼时的心理感受、幸福与快乐、烦恼与困惑、掌握的知识与技能、成绩的提高等等。既能看到自己的成长，有一种成就感，又能看到与别人差距，不至于骄傲。另外，这也是师生交流的平台，教师可以利用业余时间和学生交流，随时掌握学生体育学习与锻炼的情况，调整工作思路与方法。