武警狙击手心理品质特征及心理技能训练效果研究

论文摘要

射击运动是一项受心理因素影响较大的运动项目,心理素质已成为了射击运动员之间进行较量的另一个重要因素。射击比赛中射击运动员自身的心理状态对其是否能发挥出较好的水平或超常发挥都起着特别重要的影响。为了探讨武警狙击手的心理特征,以及心理技能训练的效果,本研究以20名武警狙击手为研究对象,采用16PF,STAI,POMS对武警狙击手的心理品质进行调查。在此基础上,设计了一套适合武警狙击手心理和技术特点的心理技能训练方案,采用插孔仪、生物反馈仪、心率遥测仪等仪器设备,进行以放松训练、表象训练、目标设置训练为主的综合心理技能训练,训练周期两个月。结果表明:（1）采用16PF测试结果显示,武警狙击手与常模相比在稳定性（C）、实验性（Q1）、独立性（Q2）中存在显著性差异（P<0.05）;而在聪慧性（B）、兴奋性（F）、敢为性（H）、怀疑性（L）、幻想性（M）、忧虑性（O）中存在非常显著性差异（P<0.01）。（2）采用状态-特质焦虑问卷（STAI）测试显示,武警狙击手中,状态焦虑分最低分30分、最高分为47分,特质焦虑分中,最低分为28分,最高分为49分,其中33分以下为6人。（3）采用POMS量表显示,武警狙击手TMD以及POMS七个因子中的五个负性情绪因子（紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱）的分数均较低,而两个正性情绪因子的得分较高。（4）采用插孔仪测试结果显示,武警狙击手注意力水平由前测39.32±7.54（秒）,提高到后测32.81±5.70（秒）（P<0.01）。（5）通过生物反馈仪检测武警狙击手的表象能力,其前后测Theta波呈显著性差异（P<0.05）,Alpha波差异非常著性（P<0.01）,而SMR波和Beta波前后测变化不大。（6）武警狙击手在两个月的放松训练、表象训练、目标设置训练等心理技能训练过程中,步枪成绩从73.07环（满分100环）提高到84.88环、手枪成绩从3.73发（满分8发）提高到4.93发,机枪射击成绩从9.76发（满分18发）提高到12.35发,狙击枪成绩从2.50（满分8发）发提高到4.44发。研究结论:（1）武警狙击手心理品质特征主要包括情绪稳定、注意力集中、适度紧张、高运动智力等认知心理特征,适当的动机水平、高稳定性、高果敢性、相对低自律性、高自信心和等个性心理特征。（2）武警狙击手经过两个月的放松训练、表象训练、目标设置训练等心理技能训练提高了其表象时的放松和注意力水平。（3）武警狙击手经过两个月的心理技能训练有助于提高武警狙击手的射击成绩。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 引言
• 第一部分 研究综述
• 1 心理技能训练概述
• 1.1 心理技能训练的概念
• 1.2 心理技能训练方法
• 1.2.1 放松训练
• 1.2.2 表象训练
• 1.2.3 目标设置训练
• 1.2.4 注意力集中训练
• 1.3 心理技能训练的研究现状
• 1.3.1 心理技能训练国内研究现状
• 1.3.2 心理技能训练国外研究现状
• 第二部分 武警狙击手心理品质特征的理论研究
• 1 射击运动项目特点对射击运动员心理品质的特殊要求
• 2 射击运动员应具备的优秀心理品质
• 3 武警狙击手优秀心理品质的构成要素
• 第三部分 武警狙击手优秀心理品质特征的实证研究
• 1 研究对象与方法
• 1.1 研究对象
• 1.2 研究方法
• 1.2.1 文献资料法
• 1.2.2 问卷法
• 1.2.3 数理统计法
• 2 结果与分析
• 2.1 武警狙击手人格特征
• 2.2 武警狙击手情绪特征
• 2.2.1 武警狙击手焦虑特征
• 2.2.2 武警狙击手心境状态特征
• 3 结论
• 第四部分 武警狙击手心理技能训练的实证研究
• 1 研究对象与方法
• 1.1 研究对象
• 1.2 研究材料与方法
• 1.2.1 研究材料
• 1.2.2 研究方法
• 2 主要心理训练方法及其实施
• 2.1 具体心理训练方法
• 2.1.1 放松训练
• 2.1.2 表象训练
• 2.1.3 注意力训练
• 2.1.4 目标设置训练
• 2.2 具体心理训练方法的实施
• 3 结果与讨论
• 3.1 武警狙击手表象训练效果比较
• 3.2 心理技能训练对武警狙击手注意力特征的影响
• 3.3 心理技能训练对武警狙击手射击成绩的影响
• 3.3.1 心理技能训练对武警狙击手步枪射击成绩的影响
• 3.3.2 心理技能训练对武警狙击手手枪射击成绩的影响
• 3.3.3 心理技能训练对武警狙击手机枪射击成绩的影响
• 3.3.4 心理技能训练对武警狙击手狙击枪射击成绩的影响
• 4 结论
• 第五部分 本研究存在的问题与建议
• 参考文献
• 致谢
• 附录
• 附录1
• 附录2
• 附录3