间歇训练法在普通高校课余游泳训练队的应用研究

论文摘要

游泳训练作为普通高校课余训练的重要组成部分之一,一直备受关注。其训练的目的是在比赛中取得优异的运动成绩为本校争光。但目前各个普通高校由于体育条件和游泳教练员自身素质的限制,游泳教学和课余游泳训练开展的很不好,导致组建课余游泳训练队困难,因此,如何更好的提高游泳比赛成绩就是组建游泳队的普通高校教练员要解决的首要问题。本研究就是针对科学提高高校课余游泳训练队的运动成绩而作,试图将以往经常应用于田径等项目训练中的间歇训练法应用于高校课余游泳队的训练当中,以吉林华桥外国语学院的课余游泳队为实验对象,按照分组分别训练对比训练结果的方法,探讨该方法对运动训练的积极作用和弊端,希望能对广大教练员和教师有所帮助。本研究通过文献资料法、专家访谈法、实地调查法、测试比较法、实验法、数理统计法等研究方法,阐明了本次研究的意义,综述了关于间歇训练法国内、外的研究和应用现状,其中着重阐述了间歇训练法在普通高校游泳训练方面的探索,阐述间歇训练法和游泳训练的概念,确定了本文研究的前提。对研究对象在实验、跟踪记录数据的基础上,对比实验组和对照组的生理指标变化情况和运动技术指标提高情况,找出不同的运动训练方法对运动成绩影响的差异性,总结间歇训练法应用在游泳训练中的利与弊,为抽象研究提供有力的支撑。并依据此次研究得出如下结论:应用间歇训练法对提高大学生游泳运动员的呼吸与心血管系统的技能、陆上专项身体素质、水中专项技术成绩及比赛中规定项目运动成绩都具有积极的作用。能提高大学生游泳运动员的体能和游泳技术的稳定性,提高整体训练的效率,其训练效果明显优于传统训练法;需要在游泳训练中进行反复的训练实践,才能进一步探索出间歇训练法在大学生课余游泳训练中应用的基本规律;应用间歇训练法来提高大学生游泳运动员的运动成绩是可靠的、切实可行的,也是科学的。间歇训练法在大学生课余游泳训练中是一种比较简便、全面与高效的训练方法。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 目录
• 1 前言
• 1.1 研究的目的意义
• 1.2 研究现状
• 1.2.1 国外研究现状
• 1.2.2 国内研究现状
• 1.3 间歇训练法在高校游泳训练的应用研究
• 1.3.1 高校体育训练的开展现状
• 1.3.2 高校游泳训练的研究现状
• 1.3.3 间歇训练法在高校游泳训练中的应用
• 1.4 概念界定
• 1.4.1 间歇训练法
• 1.4.2 游泳训练
• 2 研究对象与研究方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 专家访谈法
• 2.2.3 实地调查法
• 2.2.4 测试比较法
• 2.2.5 实验法
• 2.2.6 数理统计法
• 3 结果与分析
• 3.1 高校课余游泳训练队应用间歇训练法的理论依据
• 3.1.1 游泳运动项目自身的特点
• 3.1.2 高校课余游泳训练队的特点
• 3.2 实验后测
• 3.3 实验后结果分析
• 3.3.1 间歇训练法对运动员呼吸与心血管系统的作用分析
• 3.3.1.1 肺活量
• 3.3.1.2 脉搏比
• 3.3.1.3 台阶试验指数
• 3.3.2 间歇训练对运动员专项技术和专项身体素质的作用分析
• 3.3.2.1 陆上专项身体素质
• 3.3.2.2 水中专项技术
• 3.3.3 间歇训练法对游泳运动员成绩的影响分析
• 3.4 高校游泳训练队应用间歇训练法的讨论
• 3.5 实验后总体评价
• 4 结论
• 5 建议
• 附录
• 参考文献
• 致谢