刘骞
（北京体育大学，北京100084）
中图分类号：G40-013.9文献标识码：A文章编号：1673－0992（2010）10-001-01
摘要：体育教学是通过体育活动来创造并实现的。健美操教学以其体现时代风格的鲜明特色，为大学生锻炼提供了独特的健身方法和审美观念。运用文献资料法，依据大学生对健美操的需要，通过归纳分析高校健美操教学开展的可行性，教学的风格特色，促进校园文化建设及对大学生综合素质的整合与提高等方面进行综合阐述,使其以便在高校体育教学中得到更好的开展与推广。
关键词：健美操；体育教学；价值
一、前言
健美操是我国普通高校体育课程普遍开设的一个项目，在课外业余活动中深受大学生欢迎的锻炼方式。体育价值是通过体育活动来创造并实现的，在各种各样的体育教学活动形式中，健美操有着独特的魅力。在高校体育教学中，广泛的得到了开展，普遍被广大学生所接受，其原因是该运动项目具有多方面的综合价值和积极作用。但由于教学价值体现不够明确、健身作用和理念不清晰等因素，使健美操教学存在一定的盲目性。为使健美操教学得到进一步的认识和在学校体育教学中更为有效的推广，本文通过有关文献资料的归纳分析，探讨健美操教学的鲜明特色和所具有的综合价值。
二、健美操在体育教学中开展的作用
健美操是以人体自身为对象，具有审美主体和审美客体的双重性，利用这种身体文化可有效地促进大学生身心健康。同时发挥它的社会功能，培养大学生朝气蓬勃，积极向上的精神，提高艺术素养。通过不同的组织活动形式，用广泛的体育知识和各种运动能力来发展自我，学会健康的人际交往完善人格提高社会适应能力。首先，完成一套健美操并不亚于一次长跑，而学生的自身感觉却会截然不同，因为音乐有控制脑细胞兴奋，调节情绪的作用。
三、健美操教学所具有的鲜明特色
（一）以形体姿态为基础。
在基本技术教学过程中，以鲜明特征的基本形体练习为基础，从最基本的站姿、坐姿、走姿练习开始，通过练习帮助学生建立良好的肌肉感觉。它是姿态练习的重要手段，通过一些基本形体，舞蹈舞姿练习，能够矫正身体畸形，形成正确的身体姿态。
（二）示范领带为主体的教学形式。
在健美操教学中因其变化多样节奏快，教师的示范和领带是教学的主体形式与方法，一般采用先示范后讲解和边示范边讲解。教师始终与学生处于互动的状态下，在滚动式教学过程中，各种动态的示范形式是教学的主要方法。因此，教师的示范力求做到准确、轻松、优美、有力度的示范动作可以使学生建立正确的动作表象和概念，引起学生学习欲望，激发学生的学习积极性。
（三）技术动作时尚而欢畅。
健美操动作的快速有力和流畅的风格，已形成了一股新潮流，倍受大学生的青睐。当然，这种快速有力和流畅，并不排斥整套动作中轻重缓急和抒情风格的表现。它不仅表现在活动次数和队形变化次数的增多，同时也表现在连接动作的合理化，地面步法移动的速度快，幅度大，并在规定的时间内，使动作得到有效的展现，形成连绵不断、活泼流畅的运动风格，非常符合大学生的时尚追求。
（四）动作编排的丰富多样性。
健美操在我国发展的较晚，起初在吸收舞蹈和体操动作方面受到一定的局限，在动作编排上过于重复和结构比较单调，在队形变化上比较单一，动作难度也较低。当前健美操在这方面有了较大的突破，它吸收了体操和各种舞蹈动作以及相关运动项目的内容，使健美操的形式多样，风格各异。动作要求人体肌肉有力，身体控制平衡和协调性都要达到较高的水平。多人的组合，队形变化也出现非对称和不规则，突出了健美操的快速、新颖、多变的特点，地面动作和空中动作相结合，增加了动作的立体感，提高了愉悦性和趣味性。
四、健美操教学的价值体现
（一）健美操教学可改善身体机能，引领和指导健身。
健美操是高校体育教学中较流行的健身方式，长期的健美操锻炼对人体运动系统、心血管系统、呼吸系统等有良好的影响。
大学生参与和进行健美操锻炼，可以防止骨的畸形发展;关节的牢固性、灵活性和柔韧性都会得到提高，关节的活动范围增大，增强了承受能力和运动能力，同时还可以防止伤害事故的发生。
经常参加健美操锻炼，还可以对神经系统的结构和功能产生良好的影响，运动中与其运动有关的神经中枢兴奋，而与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制使与文化学习有关的神经中枢得到更好的休息和保护的作用。
（二）健美操教学可丰富情感，娱悦身心。
健美操的娱乐价值主要体现为满足人的心理欲望和精神需求，使人们的身心达到新的平衡。健美操丰富的内容和形式是由无数不同风格的单个动作和难度组成，在优美欢快的音乐伴奏下，体会各种不同的身体运动的节奏和快感，欣赏变化多端的美的姿态，体验各种不同的美，得到身心愉悦和满足。健美操的练习为人们情感的沟通和交流提供了可能的方式。健美操的练习形式是在开放的、直接的交往互动中进行，人们在与同伴共同参加的过程中，实现着广泛的交往，技艺的相互切磋、合作中的协调等，有助于调节自己的情绪，加强交流和沟通，建立美好的友谊。
（三）健美操教学有利于大学校园文化建设。
健美操教学的开展，使越来越多的人了解、喜爱和关注健美操锻炼。所以课外健美操社团的形成是健美操普及的必然产物。课外健美操锻炼是体育教育的扩展和补充，又是体育文化活动的重要内容之一。优美的身体动作，动听的音乐旋律，和美的表现力，使其融合于一体，给人以美的感受。在蓬勃开展的各种文艺表演活动中，健美操以它的快节奏，展现激情活力的独特风格，吸引了众多大学生的目光。健美操这一艺术活动以充满时代气息的面貌，以那激烈欢快的旋律，健美有力、鲜明的节奏，迥一的风格，令人耳目一新，给大学校园注入了一股新鲜空气，给校园休闲生活增添绚丽的色彩，提高了休闲娱乐活动的文化品位，成为大学校园文化的主流。
（四）健美操教学整合和提高了学生的综合素质。
健美操作为一项有氧运动在练习过程中，能够给大脑提供足够的氧气，消除疲劳。健美操动作变化快、动作受大脑支配，总是伴随着复杂的智力活动，所以健美操练习可以培养人敏锐的感知能力、良好的注意力和记忆力，有利于智力的提高。对培养高校学生终身体育意识，形成良好的健身活动具有积极作用，能全面提高大学生的身体素质为终身体育打下基础；它使终身体育更具吸引力，可培养学生体育能力。
五、结束语
健美操教学的任务是使学生树立“健康第一”意识，了解和掌握自我锻炼、自我学习、自我评价的知识，以及运动技能和方法，并在此基础上，形成以健美操运动为核心的健身、娱乐和休闲活动，进一步推广的重要性与必要性日趋显现。大学生在健美操运动的锻炼与熏陶下，可以培养学生正确的审美观，提高学生认识美、欣赏美和创造美的能力，从而使健身与健心结合起来，通过健美操项目教学价值的综合体现，使大学校园生活更加丰富多彩，朝气蓬勃。
参考文献：
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