陈式太极拳老架一路对高校大学生体质相关指标影响的实验研究

论文摘要

大学生体质健康调查报告指出,当代大学生的体质指标整体呈下降趋势。而太极拳作为一项追求技、身、性和谐统一的武术项目。其传统的健身思想已逐渐得到现代科学理论的验证和充实。近20年来运动医学界、武术界对太极拳运动具有健身促进作用的研究文章很多,但以往的研究都集中在简化太极拳对学生体质的影响方面。而对陈式太极拳老架一路如何影响大学生体质的实验研究尚未见有报告,作为最古老的太极拳种之一陈式太极拳老架一路具有不同于简化太极拳的特点:其动作刚柔相济,柔中寓刚;缠丝劲明显;“一动内外俱动”;快慢相间并与呼吸运气相结合等。为此,探讨陈式太极拳老架一路健身的生理机制,以期找出陈式太极拳老架一路潜在体质影响价值,为促进高校大学生的体质水平提供一些探索性的参考与建议。本研究从河南大学08级公共体育课太极拳选项班中筛选出大学生30人,其中男生19人,女生11人,作为实验对象,进行16周的陈式太极拳老架一路运动,并对实验前后各项所测指标的变化进行分析。结果如下:1.陈式太极拳老架一路运动后,大学生肺活量增加和台阶试验指数提高,表明陈式太极拳老架一路能增强大学生的心肺功能。2.陈式太极拳老架一路运动后,大学生的立定跳远和坐位体前屈成绩均有明显提高,证明陈式太极拳老架一路运动能提高大学生的力量素质和身体柔韧素质。3.陈式太极拳老架一路运动后,大学生的皮褶厚度有所降低,但差异不显著,可能部分原因是与运动训练时间短有关。4.陈式太极拳老架一路运动后,大学生在躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、敌意、恐怖、偏执、焦虑、精神病性、其它因子上的得分都有不同程度的降低,说明陈式太极拳老架一路运动对增进大学生的心理健康是有效的。结论:结合陈式太极拳老架一路运动前后大学生各项指标的变化分析,本研究认为陈式太极拳老架一路运动可以增强大学生的体质水平

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 文献综述
• 1.2.1 太极拳综述
• 1.2.2 体质综述
• 1.2.3 太极拳对体质影响综述
• 1.2.4 研究目的和意义
• 2 研究对象与研究方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 实验法
• 2.2.3 数理统计法
• 3 研究结果
• 3.1 实验前后大学生心肺机能部分指标的变化
• 3.2 实验前后大学生身体素质部分指标的变化
• 3.3 实验前后大学生身体形态部分指标的变化
• 3.4 实验前后大学生心理健康部分指标的变化
• 4 分析与讨论
• 4.1 陈式太极拳老架一路运动对大学生心肺功能部分指标影响的分析
• 4.1.1 陈式太极拳老架一路运动对大学生肺活量影响的分析
• 4.1.2 陈式太极拳老架一路运动对大学生台阶试验指数影响的分析
• 4.2 陈式太极拳老架一路运动对大学生身体素质部分指标影响的分析
• 4.2.1 陈式太极拳老架一路运动对大学生柔韧素质影响的分析
• 4.2.2 陈式太极拳老架一路运动对大学生力量素质影响的分析
• 4.3 陈式太极拳老架一路运动对大学生身体形态部分指标影响的分析
• 4.4 陈式太极拳老架一路运动对大学生心理健康影响的分析
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 6 致谢
• 7 注释
• 8 参考文献
• 9 附录
• 10 个人简历