打篮球降重心的好处
2022-09-12阅读(492)
问：50分`!打篮球突破老丢球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~标题要长~~~~~~~~~~~~~~
- 答：重心这个问题吧，不需要有什么标准，但有一点你一定切记，你的重心一定要比防守者低，这是突破的第一步，很关键的。运球更不要球弹到哪，关键要速度，当你运球高时，速度自然快不起来，球很容易被偷。看你的体重身体应该不错，像很多瘦的人突破都不能身体接触，你突破时一定要身体接触，但不是撞，而是贴住。告诉你张卫平教篮球的时候有句话：“无论任何时候，要把你的身体挡在你和防守者之间。”突破很简单。给你推荐个视频天坛地下——天坛地下
加油，一个暑假，你能飞跃，我当时就是。 - 答：练基本功吧 ，，，，，，，，，有些东西是急不过来的
- 答：我们一般称这种为“黄油手”。
说白了还是基本功问题，趁着暑假来了，猛练吧。
上网看看这类的练习视频。 - 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，把篮球手感培养好，过人时多尝试变速 左右手运球突破，有空多看看AI的视频 给你个不错的篮球视频网站——五虎篮球网，里面有很多讲解篮球技术的相关视频与训练方法，希望对你有帮助哦！
- 答：过人时眼睛要看对方，眼神也是可以骗人的哦···出脚的第一步非常重要，
如果你用右手控球，要突破时时先往左恍一下，防守者的重心会随着你改变，看机会来了 ，就压低重心（差不多肚脐离地半米），，再变到右边（，右脚发力，，加速。。或者再变向也可以。左肩倚住防守者，右手连续控球。。两步之内甩掉防守者。。记住一定要压低到脚舒服， 因为降重心就是要为脚发力做准备，就像百米赛跑之前那样····，， 一般速度快就可以过掉，技术要求低。。如果想用技术来骗过防守者，，建议去看街球的视频，， - 答：这个重心什么的很难习惯的，最主要你要学会侧身，明白不，突破要正确的侧身！
- 答：去搜索一下，名字叫脚踝终结者，看看马布里是如何教大家运球突破的 很管用的
- 答：实战啊！！
有什么比实战更好的 - 答：突破最基本的便是运球。 首先要练会弱手运球（一般人都是左手）。因为变向是一种比较常规的突破方法，过人时，身体右倾（晃），使防守者误以为右路突破，然后急速把球运到左侧，再从左侧加速突破。你所说的降低重心是为了加速，可以在短时间内把速度提上去，但不宜急停。并不是所有过人都是要降重心的。其实加速过人是一种很好的方法，但一定要护好球，你之所以被断，还是不熟练的问题。运球过高只有在背身单打的时候才会出现，最好不要过肩。
突破当然靠技术！硬冲只是最最最最最基本的。转身过人也很帅。总之，过人很难，其实打篮球不止突破上篮这一种手段。如果你想过人而过不去的话，别忘了挡拆！！！ - 答：在你运球不佳，重心过高的情况下突破的确容易被断球。而想不被断球的话就要降重心以及练习运球。
1，降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。
2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。
3，突破技巧的话，速度快的话就可以练习变向，然后直接突破；如果力量强的话就可以学习詹姆斯，在一定位置后抱球直接开始三步上篮，靠力量生生挤开对手来获得投篮空间。
4，突破的话能少运球就少运球,可以上篮或者利用脚步在篮下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。 - 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，向街球那样。
- 答：看你的情况 貌似你喜欢运球突破 过了人才会爽
建议：
1 多看看艾佛生的录像
2 过人时多尝试变速 左右手运球突破
如果你本身运球速度不快 就需要通过速度的变换来过人 本人本身也运球不花 但过人可以靠
重心不要降太低 太低连球都运不好 怎么过
运球建议多联系 过人时候一般不过膝盖
突破的时候靠爆发力 或者靠 假动作 晃对方的重心 失位后轻松过人
降重心时候 防守你的人也会不自觉的降重心 一旦他上了你假动作的当 你冲过去了 他的脚步无法跟上你
其实讲了很多 还是建议你多看看和你身高相当的球员的过人方式 可以先学几招 看看效果 比如右手胯下换左手再运至右手 加速变相过人 一般人很难防 有了经验就好了
等着看人在你屁股后面郁闷吧 呵呵 祝你成功！
问：篮球运动的六大好处
- 答：篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。
问：打篮球有什么好处？
- 答：有，它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
另外，打篮球可以
:
1)增高
2)减肥
3)培养体育精神
4)加强心肺功能
5)提升体能
6)减压
7)学习与人相处
认识更多朋友
9)提高自我形象
10)加强自信心 - 答：锻炼身体是假的，
能够让你产生自信，当你能够进球并且获得最终的胜利的时候，你会觉得自己是最棒的，不会比别人差。
当你不自信或不开心的时候，就可以去打一下篮球。 - 答：强身健体，增高弹跳力，有利于骨骼生长.本人就很壮。
- 答：主要还是要有兴趣的好！！
我觉得男生打篮球应该很多是兴趣的`
还有就是想长高的！
除此之外可以锻炼自己的反射神经啦，手脚更灵活，身体也会更健康``所以打篮球还是不错的吧
还有就是可以增进朋友同学间的友谊跟默契感，更合群且更有团队精神！使自己的交际面更加广阔！ - 答：团结、积极进取品质...一起分担失败的痛苦，一起分享胜利的喜悦...一次次的摔倒却又一次次的重新来过...
- 答：1.锻炼身体,有氧运动,有助血液循环和新陈代谢,增高``
2.增强团队合作能力,培养团队精神,不搞个人主义``
3.使自己反应敏捷,有助大脑的运转,利于学习``
4.放松心情,释放所要面对的各种压力,``
5.结交更多的朋友,真正的友谊建立在共同的兴趣上``
6.可以感受到飞(非)一般的感觉,体会更多的快乐,使生活更多彩多姿,使生命更有意义``
7.将来为祖国的篮球事业贡献力量,为国争光``
8.男生打篮球越来越帅``
9.女生打篮球越来越靓`` - 答：1.有益骨骼的生长发育
2.身手灵巧
3.思维敏捷
4.提高协同合作能力
5.提高团队精神
6.认识很多朋友、扩大圈子
7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益
8.调节紧张的学习、工作生活
9.看到很多例如《灌篮高手》一样的励志动画，感受他们的激情，跟着一起感动
10.最重要的是自己喜欢，得到很多快乐
你看我随便说都有10条，你自己再琢磨琢磨就更多好处啦，你也喜欢打篮球吧，有缘切磋切磋啊，我是打大前锋、中锋或是得分、控球后卫都行的，你呢？ - 答：如果你热爱篮球那么篮球就是你的生命
如果你不热爱的就是锻炼身体 - 答：我最喜欢打篮球了,我是我们校队的主力后卫,我高一的176CM,见笑了
我是处1学打篮球的,当时我不怎么高,而且瘦弱,人也长的白净,小学时候老是被人欺负,我也忍受
打篮球后,我人也长高了,皮肤不是很白了(但也还是白皙的),看起来很健康,个子也长壮了,也有了不服输和拼搏的精神,同学们都很欢迎我
我就觉得我要做得最好,要像在球场那样,结果我的学习成绩也上来了
上高中后,我分到了最好的班级,这里有很多是农村的同学,他们力气很大的
但是后来发现,我的力气才是最大的,因为我常常打篮球
我跳得还算高吧(在我们南方)
有一次我抓框玩的时候(我可以勉强抓框,但是不可以扣,55555)我听见了女生的尖叫,后来我就不好意思在大家面前那么做了
呵呵,打篮球很好的,现在又那么流行
欢迎你加入 - 答：结交好朋友，强身健体，促进身体发展等等。
- 答：运动啊，锻炼身体，提高身体灵活性和反应速度
作为一种爱好可以陶冶身心
作为一种职业可以赚钱
在校园里运动型男生是很受女生欢迎的，可以用来吸引女生 - 答：技术好有身体条件的话能成为职业篮球运动员，那样的话年薪也有个几十万几百万的了。一般人的话打篮球纯粹就是为了娱乐和锻炼。
问：打篮球的好处有几方面？
- 答：好处多多，都有··促进全面发展······
- 答：篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。
问：打篮球对人有什么好处？
- 答：打篮球对一个人来说肯定是有非常多的好处，可以帮助一个人个子长高，然后就是也可以提高这个人的身体素质，还有就是也会帮助这个人提高自己的抗病毒能力，不容易生病，增强抵抗力。还有就是也可以帮助我们有一个不错的精神。
- 答：培养团队精神，增加体质和毅力
- 答：打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。
- 答：可以促进身体的血液循环，可以增强体质，可以预防肾病，也能够增强骨骼，可以促进钙的吸收。
- 答：打篮球首先可以强身健体，锻炼身体，其次有助于培养团队意识，最后还可以加强人际交往能力。
