运球降重心的姿势
2022-09-12阅读(787)
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
- 答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。
- 答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的
- 答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟
- 答：你可以上新浪NBA去查
- 答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。
问：打篮球时怎样控制好身体重心
- 答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调
- 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
- 答：利用步法去超越防守队员
问：左脚带球怎么降重心
- 答：通过屈膝来降低重心。属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的左脚带球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。
问：怎样胯下运球？
- 答：向前面的说的太多了，简单地说就是先绕八字，然后胯下单边绕，等你熟悉球性以后，每天个边练胯下500下，保你一个月，胯下就十分熟悉了，这是经验之谈
- 答：狠简单啊， LZ
我以前和你一样 是个 篮球 小白，
但是 我兄弟们 都够意思，，
我教你怎麼练，， 先 练运球 单手 能保证 速度快叻， 就 左手 拍到右手 右手 再拍回左手， 等这个动作熟练叻， 试着 伸出一条腿， 就做 你练的动作 ， 很简单叻， 就是这样， 先练好 左右手 运球 然後 就是伸出一条腿 ， 不要 想的很难 左右手 练的熟练叻， 就当 没有腿 就是 在练 左右手， 胯下很简单 ， 不要被同学打击叻 - 答：不要原地站着练习，练习时最好用弱侧手去运球
问：在篮球中如何做转身运球和胯下运球
- 答：胯下运球：找节奏，按节奏反弹球，手腕要灵活;开始慢一点，渐渐加快速度。 转身运球：学会虚晃对手，把球控制在手掌上，快速顺势提拉球，然后转身变向过人。 胯下运球是基本技术，转身运球要运球稳当，
满意请采纳 - 答：多运球 把球熟悉了 什么都好办了
- 答：转身运球:以右为例,以你的右脚为轴,身体向右转,右手随身体转动,球到转身后的左手位置时将球下拍,接着用左手运球.胯下就是你左右手交替运球的灵活运用!
- 答：先练好运球 最好闭眼 运 再到女生面前练自然会好的
