潍坊市育华学校山东潍坊261000
摘要：近几年体育考试和升学挂上钩，即使这样也没有引起学生和家长的重视。面对体育中考，许多学生对自己的体育成绩缺乏信心。体育是需要长期锻炼和积累的。认真上体育课，听从教师的安排，在课余积极进行体育锻炼，增强体质，这才是根本的应考之道。学生应该养成自主锻炼的意识，养成锻炼的习惯，并且学会锻炼的方法。即使不是毕业班的学生也要抓紧锻炼来提高身体素质。而毕业班的学生更要养成自觉参加体育锻炼的习惯。另外充分利用寒假的时间进行锻炼，假期中的锻炼也是提高学生体育成绩的重要途径。家长也要起到辅助训练和促进锻炼的作用。家长不仅仅需要和文化课教师沟通，也需要和体育教师进行交流，对于学生的一些薄弱的体育项目给予足够的重视。平时在家里，家长可以要求自己的孩子做一些简单的俯卧撑和仰卧起坐。而跑步等项目需要一定的意志力，家长就要监督学生锻炼计划的执行。比如中长跑可以锻炼学生的耐力和心、肺功能，可谓是一举多得。
关键词：意识能力激励
体育中考是为了提高学生的身体素质，帮助学生健康成长。加试体育让人们重新审视体育，意识到体育的价值，使更多的人关注体育，加入到体育锻炼的队伍中来。体育中考有益于督促学生锻炼身体，在运动中磨炼意志，在拼搏中完善人格。所以我们要勇敢面对，认真准备，积极参与到体育锻炼中去。我认为，只有通过丰富多彩的体育活动和形式多样的教学手段才能激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，从而提高他们的运动参与能力，并使他们逐渐养成良好的运动习惯，学生才能获得更多的知识技能，才能从体育学习和活动中获取更多的益处。
一、培养学生具有关注身体、关注健康的意识
在以往的教学中，教师容易重视运动知识和运动技能的传授，而忽视培养学生关注自己身体和健康的意识。现行的新大纲则要求体育教育者要把培养学生关注自己身体和健康的意识提升到一定的高度和深度，如让学生关注自己的身体和身体变化，这对学生认识自我、关注自我具有重要的作用；又如当一些学生开始进入青春期阶段，让学生了解青春期的有关卫生保健知识有助于学生正确对待自己身体特征的变化；掌握科学锻炼和自我评价的方法。这样一来不仅能促进学生形成健康的生活方式，更能提高学生参与运动的积极性，对以后积极参与运动起着一定的推动作用。
二、针对以往体育教学中学生喜欢体育而又不喜欢上体育课的原因，教师应在体育教学中采取弥补措施来提高学生的运动参与能力
在以往的体育课教学过程中，片面地强调掌握运动技能、发展身体素质的目标，忽视学生达成心理健康的目标；片面地强调体育运动的认识和身体练习过程，而忽视学生的情感需要与兴趣爱好……这些都是导致学生喜爱体育而又不喜欢上体育课的重要原因。为了改变这一现状，能让学生积极参与到活动中来，在教学中我采用了以下几种教学手段：
1.在教学过程中，教师从各方面身先士卒。课堂上，教师懒懒散散的，学生就会有令不行，有禁不止。教师要严于律己、身先士卒，要求学生做到的首先自己要做到，这样在学生的心目中才有一定的感召力，才能对学生产生有力的感情激励作用。如：在对学生进行耐力训练时，如果教师不是在场地一边指挥、监督，而是主动参与到训练队伍中与学生一起练习，并在练习过程中不断地为学生加油、鼓劲……我想，这对鼓舞士气从而提高学生参与运动的积极性将起到肯定的作用。
2.热爱、关心学生，建立良好的师生关系。学生是有感情需要的，从上第一堂体育课开始，他们就需要从教师那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲。当这种情感需要得到满足后，他们便会以更大的激情上好体育课。教师和学生之间的感情融通主要包括情感和信息两方面，感情和信息融通了，可以增强师生之间的相互了解和信任，从而为提高学生参与运动的积极性奠定了基础。
3.恰当运用鼓励语言对学生进行激励。在进行体育教学中，用勉励的口气对学生进行鼓励，充分利用学生的自尊心和荣誉感，使其潜在的能力得到最大限度的发挥。教师对学生的赞许可以用无数的词语来表达，要避免随便而简单地说“好”、“不错”、“非常好”，以及“还可以”之类的语言来对学生进行鼓励。教师可以这样说：“××同学表现得非常出色，做得非常好，老师非常喜欢，要是能做得更好，那么老师就更喜欢！”“大家来看，××同学表现得非常出色，老师相信你们肯定也能行，是吗？那就请你们表现出来！”“你们对自己有信心吗？老师相信你们一定能行，要大胆地去练习，做不好没关系，还有老师帮你呢！”用语言来对学生进行有效的激励，使学生得到心理上的满足，没有心理负担，从而做出极为出色的表现与行为。这样不仅可以增进教师和学生间的关系，更有利于激发学生的自信心和参与运动的积极性。
总之，在体育教学中要重视学生的自主学习，要强调师生间、学生间相互交流与合作，构筑互动的师生关系，注重学生的亲身体验，不断发挥学生的相象力和创造力，提高学生参与体育学习和活动的主动性和积极性，使他们在轻松的教学氛围中体会到“学中玩”“玩中学”的乐趣。
参考文献
［1]曲宗湖杨文轩现代社会与学校体育[M].人民体育出版社，1999。
［2]富嘉贞包昌明试论快乐体育的方法体系[J].中国学校体育，1996。