篮球变速跑降重心
2022-08-17阅读(875)
问：什么是篮球技术,篮球技术表现形式有哪些?
- 答：运，传、投，是个人技术；
防、挡、切，是团队技术。 - 答：我个人认为会打就是技术，只是看技术的好坏，自己慢慢去体会吧！`
问：打篮球做什么运动？？？
- 答：第一，篮球要很大的耐力，一般正规的是球场折返跑，一组适宜两到三分钟，然后就是长跑吧，一般是两千，跑进9分钟，
第二，你可以继续练习俯卧撑的
第三，练习腰背力量可以去举重的（有条件）
其他的就是基本功了，先要练好运球和投篮，然后再去连脚步，当然同时不能忘记练习力量，慢慢来吧 - 答：我感觉就早上起来跑步 ，跑步之前先热身。时间长了，就会长个的。
- 答：慢跑长时间，然后每天加快，还有打沙包，练习反应能力
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的
- 答：你可以上新浪NBA去查
- 答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。
- 答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
- 答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟
- 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！
问：如何提高本人篮球各项技术！
- 答：先说心理压力，在比赛中要自信，就算在打着玩的时候也要认真对待每一次投篮。尤其在正规比赛中一旦打出一场好球，自信心会大增。所以多打实战。
再说盖帽，我篮球打得还不错。尤其是防守做的不错。在防守时，不一定非要将对方的球盖下。尤其在我们业余级别中，高度差距不大，很多盖帽其实都是犯规。所以防守对方要首先站好位，给对手力量压力。防投篮时要封眼，盖帽作用不大，封眼会让对手丧失投篮自信心。如果非想盖帽，就注意不要吃晃，在对方跳起之后再跳，因为大多数投篮是有滞空的。
我开始也不喜欢运球和上篮，其实都是自信心不足。还是要多在实战中打磨。不要怕丢人。有些时候打球也要适当地独一下。
弹跳是靠坚持练出来的。快速提高的方法有，在网上可以搜到。但是大多数对我们很不现实。所以还是要一步一步地从下肢力量上练起。
希望你能进步。 - 答：爆篮是什么啊?心理上的问题就得靠自己了 自己解解压 如果不行 就多打正式比赛 打多了就习惯了 感觉正常了 盖帽是凭感觉的 也是经验问题 有时候也不一定用全力跳 练弹跳最快的方法就是练蛙跳 这个最有效了 不过你得能坚持住..动作要标准 很练跳的
问：篮球中实用的晃人招数和战术
- 答：虎扑网 这里有好多篮球和街篮视频 还有山羊 毁灭者 黑寡妇 这些街球高手的视频
- 答：篮球小技巧-如何快速过人、晃出投篮空间，实用！威海帕克篮球教学
