硕士研究生心理压力分析及其管理策略研究

论文摘要

随着知识经济时代的到来,研究生教育得到高速发展,作为我国高等教育的重要组成群体,研究生在校规模日益庞大,研究生面临的压力也越来越多,从外在角度看,研究生要面临着来自国家、社会、学校、家庭和他人的压力;从自身角度看,在校研究生要面临来自就业、学业、经济、人际、婚姻爱情等方面的压力,但是,我们对研究生所承受的压力,特别是心理压力的研究还不够重视。我们都知道,心理压力直接或间接的影响研究生的心理素质,如果心理压力过重而又处理不及时的话,就会影响研究生的心理健康,导致心理问题,甚至心理障碍(包括自杀)的出现。目前,研究生心理健康状况令人担忧,不但出现心理问题,甚至休学退学、自杀的事例越来越多,给自己的学习生活带来严重的伤害和沉重的负担,阻碍自己的健康成长,同时也给国家、学校、家庭及他人带来严重的影响,因此,在综合国内外学者研究的基础上,本文以心理学的压力与应对理论为理论基础,以硕士论文为写作方式,以研究生为研究对象,以心理压力为研究主题,以理论分析法、文献法、访谈法为写作方法,从压力视角来研究高校在校研究生所遭受的来自外界和自身的压力,特别是就业压力、学业压力、经济压力、婚姻爱情压力和人际交往压力等方面的压力来源,从每个压力来源都寻求几个重要的压力点进行详细的阐述,并在应对理论基础上,针对研究生现有的压力,提出系统的压力管理策略,从社会、学校、个人支持角度多方面提出减压的有效途径,为高校研究生的管理和教学,在校研究生自我解决心理压力提供一份有效的方案。本文主要由四个部分组成。第一部分是导言,主要介绍研究生心理压力的研究背景,国内外的研究现状,及本文的研究意义和创新。第二部分是心理压力及压力源理论,主要讲解压力的概念、压力的理论和模型,心理压力及压力源概念和理论基础,还有研究生压力产生的有关因素,此部分是本文的理论基础,起着理论支撑的作用。第三部分是研究生心理压力的来源,主要对研究生的压力来源进行详细的介绍,从就业压力、学业压力、经济压力、婚姻爱情压力和人际交往压力五个角度对研究生所遭受的压力进行整体系统的分析研究,此部分是本文的重难点,也是本文的创新之处。第四部分是研究生心理压力管理策略,主要介绍压力管理的概念,压力的应对理论,系统论理论和管理的有效性,然后从国家、社会、家庭、学校、自身等角度提出具体可行的解压方法或途径。本文在基于理论研究的基础上,收集大量的资料和数据,对研究生的心理压力进行专门性的研究。这样,从理论上补充了我国对研究生心理压力研究的不足,为我国高校重视研究生心理压力状况,预防心理问题、心理疾病的发生和蔓延,制定心理危机干预机制提供理论依据和方法对策。同时,有助于我国高校教育工作者客观面对研究生的心理现状,改变传统观念,传统的教育方式,实行有效的心理辅导。对于研究生而言,也有助于其能整体了解压力与应对理论,研究生心理压力的各种来源,以及如何用有效的方法解决自身的心理压力,完善自己的心理素质,使自己的身心健康全面发展。

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 前言
• （一） 研究背景
• 1. 研究生已成为大学生群体的重要组成部分
• 2. 研究生由于受到叠加性压力的多重作用，其心理健康状况令人担忧
• （二） 研究现状
• 1. 关于压力及心理压力的定义和理论的研究
• 2. 关于压力源定义、种类、产生原因的研究
• 3. 关于应对定义、应对策略、应对理论的研究
• （三） 研究意义及创新
• 1. 理论意义
• 2. 现实意义
• 3. 本文创新与不足
• 一、心理压力及压力源理论
• （一） 压力及压力源概念研究
• 1. 压力的概念
• 2. 压力源的定义与分类
• （二） 压力理论模型
• 1. 压力的刺激理论模型
• 2. 压力的反应模型
• 3. 压力的CPT 模型
• （三） 心理压力产生的有关因素
• 1. 社会转型因素
• 2. 自然环境因素
• 3. 压力源因素
• 4. 人格特质因素
• 5. 应对方式因素
• 二、研究生心理压力的来源
• （一） 就业压力来源
• 1. 政策性就业压力源——研究生扩招政策和就业政策
• 2. 社会就业压力源——人才供需失衡及社会歧视
• 3. 学校就业压力源——教育层次、就业指导工作及导师个人影响力
• 4. 个人就业压力源——研究生就业期望与就业能力
• （二） 学业压力来源
• 1. 政策性学业压力源——研究生学位教育
• 2. 学校学业压力源——高校研究生培养方案
• 3. 个人学业压力源——研究生科研能力
• （三） 经济压力来源
• 1. 政策性经济压力源——研究生学费制度改革
• 2. 学校经济压力源——学校学费、生活补贴、科研经费
• 3. 个人经济压力源——研究生个人日常支出
• （四） 爱情婚姻压力来源
• 1. 研究生爱情婚姻的性别压力源
• 2. 研究生爱情婚姻的年龄压力源
• （五） 人际关系压力来源
• 1. 研究生人际关系的角色冲突压力源
• 2. 研究生人际关系的师生关系压力源
• 三、研究生心理压力管理策略
• （一） 心理压力管理的界定
• 1. 健康范式压力管理
• 2. 有效的整体性压力管理
• 3. 本文对研究生心理压力管理的界定
• （二） 心理压力管理的有关理论
• 1. 系统论
• 2. 应对理论
• （三） 研究生压力管理策略
• 1. 社会支持策略
• 2. 学校支持策略
• 3. 研究生自我调适管理策略
• 结束语
• 注释
• 参考文献
• 攻读书硕士学位期间发表的论文目录
• 致谢