羽毛球降重心教程

问：没学过羽毛球的人，羽毛球的脚步如何练习？

1. 答：还是先找受过专业训练的人教导陪练，掌握到其中的要点，其次坚持每天训练，熟能生巧嘛
2. 答：训练了一段时间。一开始，人们强调你的步法，特别是当你开始踩踏板的时候，很快就会变
3. 答：打羽毛球时，人要站在自己场地的中间，要学一点简单的步伐，就是进一步，接了球就马上退一步，回到正中间，如果进二步，也是马上退二步，回到正中间。
   脚步就可以按照左角方向进二步，马上退二步，右角方向进二步，再退二步回原地。
   再往左后角退二步，接球后马上进二步，回到原地，再往右后角退二步，接球后马上前进二步回到原地。
   你就反复练习这个脚步灵活性，你就能接到来自四面八方的对方球，尽量把脚步练得进退自如，脚步灵活为止。
4. 答：纸上谈兵是不可能学会任何东西的，这道理放之四海而皆准，就好比我拿着奥运冠军写的教游泳的书看完倒背如流可依然下水就沉。亲身的实践和不断练习才是学习的正确方法。你现在没羽毛球的基础，那就拿上拍子和同伴去练习，怕别人笑话那就找个同样也不会的人对打，实在不行，找小孩儿对打，先练几天，每天至少打半个小时，慢慢有点体会了，再来练脚法手法之类的东西，否则你永远只能看了。我本人学游泳就是没人教，自己在水里泡着，观察游得好的人怎么做，再慢慢协调自己的肢体，两个暑假下来就会了，还很厉害。
5. 答：学过羽毛球的人，羽毛球的脚步如何练习？你应该上网查询一下，跟着网上学习，或者找教练练习一下，刚开始应该是原地踏步练步伐，慢慢进入正轨
6. 答：那只能找到专业的人员指导你啊，可以花钱去学习的，只有你不需愿意，没有学不会的咯，你自己看吧，都是很简单的，上心就不难了！！

问：羽毛球单打如何加快自己在场上的节奏？练步法？提前预判？

1. 答：主要是你要有自己的一套进攻路线，或是策略，对方还没有回球，你就要想好怎么接好下一拍，提前预判。在加上自己的战术。
2. 答：先判断再靠步伐最快移动到接球点
3. 答：个人认为这个主要靠步法，当然，球感也很重要。经常性的打球练习，让你的步伐加快节奏，不用过多调整，动作也更顺畅有节奏。
   如果在比赛中想改变比赛节奏的话，可以趁着发球停顿一会以改变节奏
   当然提前预判能力也要有，关键这个是和你打球经验来提高的，短时间内提高很慢

问：羽毛球快速入门的方法

1. 答：羽毛球教程：羽毛球入门：儿童教学，如何向孩子们进行教学

问：#羽毛球#我打球步伐总是很重。怎么样才能让自己步伐轻盈一点呢？

1. 答：很多打得不是很久的人都有这种毛病。。。有些是习惯性的跺脚增加气势。。。有些是赶不上没办法只能踩的很重。。。
   解决方法嘛。。一般情况下回完球以后往自己的中场走。。你回球回的越高越远。你站回中场等待对方回球的时间也就越多，反之亦然。。所以先追求如何发力能够把球回的又高又远。给自己充分的时间回到中场准备接对方的回球
   第二就是要看清对手的动作。。不知道你的技术具体怎么样不敢乱说。。不过我有的时候会被对方的假动作骗到。。所以切记不要全看对方的动作，等球确实打出来了再开始走动回球。。
   第三就是正确的步法。。。这个我就不说了。网上很多教程。。步法走的熟练自然就不会那么重了，大概就是这样吧╮(╯▽╰)╭
   总之多多练习
2. 答：轻盈的步伐需要你良好的心里素质与身体协调能力。譬如，你想在冰上滑冰，还不能摔倒，就需要你保持好重心的高低、偏移等。还有拳击击比赛一样，虽然力量在拳上，但是根部还是要稳定的，所以想练好步伐不是一件很容易的事，只有用心体会，身体感觉才会做到。当然能做到静如处子，动如脱兔那更是非常一般了。。
3. 答：先练习练习步伐吧，步伐很重要，如果步伐乱了就会浪费体力，而且跟不上节奏。。
4. 答：步伐重原因很多，其中比较关键的是重心的把握。羽毛球步伐不在于启动和迈出有多力，而在于启动是速度和重心的平衡，对于扑球、抢攻采取高重心，快速蹬上外，一般的移动步伐要保持低重心，说白点，就是重心在屁股上，屁股离地面低些，这样才能保证移动过程，重心能快速调整。就不会出现步伐重的问题。当然，你必须有正确的步伐启动步骤和步伐流程，比如两步上网，三步上网，小碎步后退，交叉步后退等。一言难尽，建议找专业教练指导。希望对你有用

问：羽毛球最佳步法是什么？如何锻炼？

1. 答：「羽毛球教程」《步法》6 双打正手网前挑球步伐
2. 答：所谓“三分手法，七分步伐” 我想羽毛球爱好者都知道基本步法的重要性 建议有条件跟教练专门练一段时间步法 没有的话，百度搜索“羽毛球步法”相关视频，从单个步伐到组合步法逐步练习吧。 泡泡羽毛球的一些技术论坛，也会有收获的。
3. 答：步法 看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心） 先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步） 追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前） 到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作） 扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯） 步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配） 小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心） 胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来） 跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多） 后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）