一、散打运动员的心理训练（论文文献综述）
苗陈雷,叶冬清,周小青,张冬琴[1]（2022）在《武术散打运动员情绪稳定性的调控对竞技状态的影响研究》文中研究表明近年来,随着武术散打运动项目的发展,武术散打运动员的竞技水平逐步提升,然而在比赛场上,参赛运动员在身体素质和技战术水平方面的差距却越来越小,心理水平逐渐成为了影响比赛胜负的致胜因素,运动员对情绪的调控也显得极为重要。基于此,文章通过对北京体育大学、北京队武术散打运动员在比赛过程中形成的诸多心理因素进行调查,进而分析武术散打运动员竞赛过程中易出现的不良情绪以及对比赛的影响。希冀为今后训练过程中的有效调控和心理战术训练提供帮助,协助运动员形成良好的比赛心态,并为武术散打项目的发展和心理训练提供理论依据。
杜沅潼[2]（2020）在《高校散打运动员竞技状态诊断指标构建研究》文中进行了进一步梳理竞技体育理论不仅是加快体育强国建设的助推器,也是新时代各个竞技体育项目发展“强项”的根本之法。武术散打从探索到成熟,历经四十载,其竞技水平得到“跨越式”的提高,但与其密切相关的竞技状态研究与运用,受人体影响的复杂因素太多,相关指标很难量化研究,使得影响散打运动员竞技状态的指标成为研究重点,也是研究难点,成了运动员保持与获得竞技武术散打优异成绩的“核心因素”。作为运动队的教练,有着丰富的训练经验,也往往是凭着这些平时实践总结的经验,判断着运动员的竞技状态,从而指导训练和比赛,但是这种判断毕竟是感性认识,和实际必然存在较大的误差。在竞技水平相对差距大时,这种判断的误差大小对运动员的成绩影响不大,但是随着比赛水平的接近,教练员对竞技状态的判断误差大小就成了决定比赛胜利与否的关键因素。解决这种感性认识造成的误差判断,科学的方法就是找出竞技状态的影响因素,对各因素进行科学量化。本研究通过调研、文献综述和实验法确定了影响运动员竞技状态的初步指标框架,通过专家访谈法,综合多轮的专家访谈意见,对指标进行了多次问卷筛选,确定了散打运动员竞技状态的最终诊断指标。本文主要结论:（1）确立科学合理的散打运动员竞技状态指标,理应以科学性、全面性、针对性、可操作性为原则,以提高散打运动员运动成绩为现实依据、以运动训练知识为理论依据,还应以运动员的个体差异、运动时间把握和运动积极配合为指导,才能获得科学有效诊断。（2）散打运动员不同负荷强度训练前后,唾液slgA指标变化趋势不同,中小强度负荷,唾液slgA浓度和分泌率的变化无显着性差异（P>0.05）;高强度负荷训练,唾液slgA浓度和分泌率明显降低（P<0.05）。在散打运动员竞技状态诊断中,唾液slgA可以作为一项新的诊断指标,监测散打运动员在训练时承受的运动负荷强度。（3）高校散打运动员竞技状态的诊断最终确定5个一级指标诊断,按权重比程度排序:技术能力、战术能力、体能、心理状态、身体机能。（4）二级指标共有13项,按权重比以及对诊断结果决定性程度排序为:技术效果、击打数量;战术效果、战术意识;速度、协调、力量、灵敏、耐力;运动焦虑、心理疲劳;运动负荷承受能力、呼吸机能。（5）三级指标共有36项,均与散打项目的项目特点密切相关,其中腿法得分率、拳法得分率、摔法得分率、20秒组合击打数量、10秒腿法击打数量、10秒拳法击打数量、反击得分率、抢攻得分率、拳腿摔协调能力、出拳速度、踢腿速度十一项指标是诊断散打运动员竞技状态的核心指标。
韩阳阳[3]（2019）在《散打运动员心理疲劳特征及应对方法》文中提出在当前的大强度、高压力、高竞争性的环境下,散打运动员所承受的心理压力明显增加,心理疲劳的现象也会不经意间出现,从而影响到运动员日常训练及比赛,导致其训练水平难以进步,更有甚者会导致运动员提前结束自己的职业生涯。因此,如何监控运动员日常训练产生的运动性心理疲劳,以及如何缓解运动性心理疲劳症状,成为当前散打运动员训练中面临的亟待解决的问题。而国内外研究结果表明,音乐放松训练是心理疲劳恢复的有效手段之一,但其在散打运动员的训练中应用还比较少,其效果仍有待论证。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,采用《运动员心理疲劳量表》对64名散打运动员的调查,遴选出14名具有心理疲劳现象的运动员为实验对象,根据心理疲劳总得分进行分组,分为实验组、对照组,每组各7名运动员,进行为期4周的实验,在两组运动员日常训练的放松训练部分,实验组按照音乐放松训练方案进行,对照组按照传统放松训练进行,在实验前、中、后对两组运动员进行调查问卷与指标测试,了解两组运动员在实验过程中心理疲劳的变化情况。本研究重点是论证音乐放松训练对于散打运动员心理疲劳恢复的效果,为散打运动员今后心理疲劳的应对提供一种更好的选择,通过创新方法来提高心理疲劳恢复的科学化程度,让散打运动员的心理疲劳能够得到及时恢复。结果显示,采用传统放松训练的对照组运动员无论是调查结果还是测量结果变化幅度都不大,而采用音乐放松训练的实验组无论是调查结果还是测量结果都有明显变化,呈现出非常明显的逐渐下降趋势,但采用短时间的音乐放松训练并不能有效改善运动员的心理疲劳,适当延长音乐放松训练时间,运动员的心理疲劳情况得到了较为明显的缓解。由此说明,音乐放松训练能有效改善散打运动员的心理疲劳,但心理疲劳的改善要依赖持续性的训练。由于客观原因限制,本次研究时间较短,所选的样本覆盖面较窄,研究中存在一定的不足,在后续研究过程中应该持续改善。
王海江,杨刚[4]（2019）在《论武术散打运动员心理技能研究》文中研究指明散打比赛激烈程度不大加深,必然要求散打运动员具有优秀的运动技术与良好的心理技能。对搏击类散打运动员而言,良好的心理技能更是运动员获得优异成绩的决定因素。笔者通过测试上海体育学院18位运动员,通过文献资料法、访谈法、数理统计法对散打运动员心理技能进行研究。发现男女性别差异导致心理技能间存在差异,同理,不同训练年限以及不同运动等级对散打运动员心理技能同样具有显着影响。
王红方[5]（2019）在《影响云南省地州市青少年武术散打运动队发展因素及对策研究》文中研究说明武术包含武术套路与武术散打两部分,随着竞技体育事业的发展,武术越来越被世人所了解,2008年北京成功举办奥运会,为中国体育的发展带来了巨大的机遇,武术散打运动项目也得到了空前的发展。目前,武术散打运动已经成为一项国际性运动赛事,国际武术联合会会员遍布五大洲。2017年中国散打队派出了男、女共7个级别的运动员参加世界武术锦标赛,都取得了优异的成绩。1986年至今,云南省武术散打经过30多年的发展,取得了巨大的进步,地州市青少年散打队作为地州市基础散打队,对整个云南省武术散打的发展起着重要的作用。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法对影响云南省地州市青少年武术散打运动队发展因素进行调查与分析。影响因素主要集中在:（1）教练员外出学习较少,缺乏再学习意识;（2）缺乏专职教练员岗位;（3）运动员了解散打途径有限,缺乏专业宣传渠道;（4）运动员中途流失较多,缺乏后备人才梯队建设体系;（5）运动员专业训练与文化课学习时间比重难以平衡;（6）运动员比赛、交流赛少,缺少竞赛平台;（7）运动队生源匮乏;（8）运动队经费不足,经费来源单一等方面。这些影响因素包含了教练员、运动员及运动队三个方面。在总结分析影响因素的基础上给出了相应的发展策略及理论建议。主要包括:（1）加强教练员对外交流学习,增强教练员再学习观念;（2）设立专职教练员岗位,增加助教教练员职位;（3）拓宽散打运动项目宣传渠道,加强宣传力度;（4）丰富专业课内容,完善后备人才建设渠道;（5）引导运动员重视文化课学习观念,树立文武并重的思想;（6）多部门联合打造多种武术散打赛事,鼓励运动队之间增加交流赛频次;（7）建立多种生源渠道,提高运动员奖励措施;（8）加大运动队经费投入,多渠道筹集资金。
王陈念,邵艳艳,郑卓琳[6]（2017）在《浅析散打运动员心理素质的培养》文中指出本文主要采用文献资料法、观察法、综合分析法,通过对散打运动员心理素质重要意义的阐述及要素分析,围绕散打运动员训练和竞赛时心理素质所出现的问题,提出了相应的训练手段以提高心理素质,以便散打运动员在比赛中发挥技战术水平,进而为散打运动员的心理素质科学化训练提供参考。
蒲宝生,牛庆彬,王钰沛[7]（2015）在《论散打运动员赛前心理训练》文中提出文章运用文献资料法等对散打运动员的赛前心理状态进行研究,对散打运动员的赛前心理情绪状态进行分析,对赛前的心理准备与赛前心理训练进行总结。得出结论:注重平时训练和比赛过程中对运动员的心理训练,已经逐步成为所有教练员的共识,在平时训练中加入心理训练,将对提高运动的竞技水平起着至关重要的作用。
孙强,陈文伟[8]（2014）在《散打运动员心理训练浅探》文中研究说明在激烈的散打运动中,当运动员的竞技水平相同时,良好的心理素质对比赛的结果将起决定性的作用。文章旨在通过以下心理训练方法:适应比赛环境的训练、提高克服困难的意志品质训练、加强自信心的训练、提高自我调节的训练、比赛中的放松训练、集中注意力的训练、提升自我价值的训练、自我暗示训练,提高散打运动员的心理素质。
吴继魁[9]（2013）在《散打训练对散打运动员品格塑造的研究》文中提出散打运动是勇敢者的游戏,更是智者的博弈。目前国内的散打训练过于重视其运动的价值,而忽视了应有的对运动员武德修养的追求和意志品格的塑造,一定程度上造成散打事业误入一个偏差性的歧途。本文通过文献资料、调查、访谈等方法作出相关研究,旨在探索散打训练对散打运动员的品格的塑造的重大意义,重新诠释现代化图景下散打的精神内涵,为促提高散打运动员的综合实力和促进散打事业的全面发展提供一个新的启示。
徐贵华,李国忠,张德良[10]（2013）在《对我国散打运动员赛前心理训练的探讨》文中认为文章采用文献资料法、专家访谈法与观察法等研究方法,对散打运动员的心理特点,比赛前主要心理问题及产生这些问题的原因以及心理训练时应注意的事项进行阐述,以期为散打运动员赛前心理技能训练提供理论依据。
二、散打运动员的心理训练（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、散打运动员的心理训练（论文提纲范文）
（1）武术散打运动员情绪稳定性的调控对竞技状态的影响研究（论文提纲范文）
| 1 武术散打运动员出现不良情绪的现状分析 |
| 2 不良情绪对比赛影响的程度分析 |
| 3 武术散打运动员比赛情绪稳定性的主客观因素分析 |
| 3.1 主观因素 |
| 3.2 客观因素 |
| 4 武术散打运动员赛期情绪稳定性调控解析 |
| 4.1 赛前调控 |
| 4.2 赛中调控 |
| 4.3 赛后调控 |
| 5 结论 |
（2）高校散打运动员竞技状态诊断指标构建研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| 英文摘要 |
| 引言 |
| 1 研究目的与研究意义 |
| 1.1 研究目的 |
| 1.2 研究意义 |
| 1.3 诊断意义 |
| 1.4 研究思路 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念的论述 |
| 2.1.1 诊断 |
| 2.1.2 诊断指标 |
| 2.1.3 竞技状态的概念论述 |
| 2.2 关于运动员竞技状态的研究现状 |
| 2.2.1 有关运动员竞技状态科研论文发表量的现状 |
| 2.2.2 关于运动员竞技状态的时间段研究 |
| 2.2.3 关于运动员竞技状态诊断的相关研究 |
| 2.2.4 关于运动员竞技状态的调控研究 |
| 2.3 关于散打运动项目的研究进展 |
| 2.3.1 有关竞技散打科研论文发表量的现状 |
| 2.3.2 关于散打运动员选材的相关研究 |
| 2.3.3 关于散打运动员训练的相关研究 |
| 2.4 有关高校散打运动员竞技状态诊断的研究进展 |
| 2.4.1 国内研究进展 |
| 2.4.2 国外研究现状 |
| 3 研究对象和方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 特尔菲法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 高校散打运动员竞技状态诊断指标确立 |
| 4.1.1 指标确立的原则 |
| 4.1.2 指标确立的依据 |
| 4.1.3 确立指标诊断指导 |
| 4.2 高校散打运动员诊断指标确立流程 |
| 4.2.1 诊断指标的选择与筛选 |
| 4.2.2 高校散打运动员竞技状态诊断指标一致性检验(肯德尔和谐系数) |
| 4.2.3 高校散打运动员竞技状态诊断指标权重 |
| 4.2.4 高校散打运动员竞技状态诊断指标的确定 |
| 4.2.5 最终确定竞技状态诊断指标 |
| 结论 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录一 访谈提纲 |
| 附录二 专家问卷调查表(第一轮) |
| 附录三 初步选取诊断指标 |
| 附录四 专家问卷调查表(第二轮) |
| 附录五 肯德尔和谐系数编号表 |
| 附录六 访谈对象名单 |
| 致谢 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 |
（3）散打运动员心理疲劳特征及应对方法（论文提纲范文）
| 摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.2 选题的目的意义 |
| 1.2.1 选题目的 |
| 1.2.2 选题意义 |
| 1.2.3 选题的理论价值与应用价值 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国外研究现状 |
| 2.1.1 关于运动性心理疲劳发生机制的研究 |
| 2.1.2 关于运动性心理疲劳评价方法的研究 |
| 2.1.3 关于运动性心理疲劳干预方法的研究 |
| 2.2 国内研究现状 |
| 2.2.1 关于散打运动员心理疲劳现状的研究 |
| 2.2.2 关于竞技体育训练中音乐放松的研究 |
| 2.3 现有研究的不足 |
| 3 研究设计 |
| 3.1 研究对象、方法和技术路线 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 研究方法 |
| 3.1.3 技术路线 |
| 3.1.4 研究的相关界定 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 |
| 3.2.1 研究重点 |
| 3.2.2 研究难点 |
| 3.2.3 研究创新点 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 实验前散打运动员心理疲劳程度的调查结果 |
| 4.1.1 散打运动员心理疲劳的特征分析 |
| 4.1.2 实验前两组运动员心理疲劳的比较 |
| 4.2 实验结果 |
| 4.2.1 实验过程中散打运动员心理疲劳程度的调查结果 |
| 4.2.2 实验过程中散打运动员心理疲劳程度的测量结果 |
| 4.3 结果分析 |
| 4.3.1 散打运动员情绪/体力耗竭的变化分析 |
| 4.3.2 散打运动员运动负评价的变化分析 |
| 4.3.3 散打运动员成就感降低的变化分析 |
| 4.3.4 散打运动员闪光融合频率测试结果的变化分析 |
| 4.3.5 散打运动员反应时测试结果的变化分析 |
| 4.3.6 音乐放松训练对改善散打运动员心理疲劳的机制分析 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 研究结论 |
| 5.1.1 音乐放松训练能有效改善散打运动员的心理疲劳 |
| 5.1.2 散打运动员心理疲劳的改善要依赖持续性的训练 |
| 5.2 研究建议 |
| 5.2.1 完善运动员疲劳监控机制 |
| 5.2.2 将音乐放松融入日常训练中促进运动员心理疲劳的恢复 |
| 附录 |
| 附录 A 运动员心理疲劳问卷 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（4）论武术散打运动员心理技能研究（论文提纲范文）
| 前言 |
| 1 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 文献资料法 |
| 1.2.2 专家访谈法 |
| 1.2.3 问卷调查法 |
| 1.2.4 数理统计法 |
| 1.2.5 比较分析法 |
| 2 研究结果与分析 |
| 2.1 全部测试者的描述性统计 |
| 2.2 不同性别散打运动员心理技能之间的比较 |
| 2.3 不同年限散打运动员心理技能之间的比较 |
| 2.4 不同等级散打运动员心理技能指标的得分比较分析 |
| 3 小结与建议 |
| 3.1 小结 |
| 3.1.1 不同性别运动员心理技能间存在差异。 |
| 3.1.2 不同训练年限散打运动员心理技能间存在差异。 |
| 3.1.3 不同等级散打运动员心理技能间存在差异。 |
| 3.2 建议 |
（5）影响云南省地州市青少年武术散打运动队发展因素及对策研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题背景 |
| 1.1.1 武术散打的起源 |
| 1.1.2 武术散打在国内的发展 |
| 1.1.3 武术散打国际化发展 |
| 1.1.4 武术散打规则的变化与发展 |
| 1.1.5 云南省武术散打发展简述 |
| 1.2 选题依据 |
| 1.2.1 是提高云南省地州市青少年武术散打队运动员运动技术的需要 |
| 1.2.2 是提高云南省地州市青少年武术散打队教练员综合能力的需要 |
| 1.2.3 是提高运动队管理水平的需要 |
| 1.2.4 是云南省建设武术大省的需要 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 有利于健全散打队体系的发展 |
| 1.3.2 有利于建立散打后备人才的培养 |
| 1.3.3 为云南省地州市青少年武术散打运动队的发展提供理论依据 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 相关概念界定 |
| 1.4.2 武术散打研究现状 |
| 1.4.3 文献小结 |
| 第2章 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 数据分析法 |
| 第3章 研究结果与分析 |
| 3.1 教练员基本信息分析 |
| 3.1.1 教练员类型分析 |
| 3.1.2 教练员教龄分析 |
| 3.1.3 教练员运动等级分析 |
| 3.1.4 教练员学历分析 |
| 3.1.5 教练员来源途径分析 |
| 3.1.6 教练员职业选择动机分析 |
| 3.2 教练员工作分析 |
| 3.2.1 教练员日常训练计划、科研分析 |
| 3.2.3 主管部门支持态度分析 |
| 3.2.4 教练员从教后外出培训情况分析 |
| 3.2.5 教练员薪资满意度分析 |
| 3.2.6 教练员工作困难因素分析 |
| 3.3 运动员状况分析 |
| 3.3.1 运动员年龄分析 |
| 3.3.2 运动员擅长技术分析 |
| 3.3.3 运动员了解散打途径分析 |
| 3.3.4 运动员练习散打动机分析 |
| 3.3.5 运动员练习散打后去向分析 |
| 3.3.6 运动员年交流赛次数分析 |
| 3.3.7 运动员家人支持程度分析 |
| 3.3.8 运动员专业课训练、文化课学习时间分析 |
| 3.3.9 运动员赛前降体重分析 |
| 3.3.10 运动员训练困难原因分析 |
| 3.4 运动队状况分析 |
| 3.4.1 运动队选材分析 |
| 3.4.2 运动队技术训练侧重点分析 |
| 3.4.3 运动队心理训练分析 |
| 3.4.4 运动队训练场地、器材分析 |
| 3.4.5 运动队经费来源分析 |
| 3.4.6 运动队医疗设施团队分析 |
| 3.4.7 提高教练员业务水平途径分析 |
| 3.4.8 运动队教练员年终考核分析 |
| 3.5 运动队管理现状分析 |
| 3.5.1 教练员管理现状分析 |
| 3.5.2 运动员管理现状分析 |
| 3.5.3 运动队经费现状分析 |
| 第4章 云南省地州市青少年散打队发展影响因素 |
| 4.1 教练员外出学习较少,缺乏再学习意识 |
| 4.2 教练员专职岗位缺乏 |
| 4.3 运动员了解散打途径有限,缺乏专业宣传渠道 |
| 4.4 运动员中途流失较多,缺乏后备人才梯队建设体系 |
| 4.5 运动员比赛、交流赛少,缺少竞赛平台 |
| 4.6 运动员专业训练与文化课学习时间比重难以平衡 |
| 4.7 运动员年龄较集中,缺乏合理的运动员选材 |
| 4.8 运动队生源匮乏 |
| 4.9 运动队经费不足,经费来源单一 |
| 4.10 运动队缺乏专业医疗设施团队,缺少辅助团队 |
| 4.11 运动队锦标主义思想严重 |
| 第5章 云南省地州市青少年武术散打队发展对策 |
| 5.1 加强教练员对外交流学习,增强教练员再学习观念 |
| 5.2 设立专职教练员岗位,增加助教教练员职位 |
| 5.3 拓宽武术散打运动项目宣传渠道,加强宣传力度 |
| 5.4 丰富专业课内容,完善后备人才建设渠道 |
| 5.5 多部门联合打造多种武术散打赛事,鼓励运动队之间增加交流赛频次 |
| 5.6 引导运动员重视文化课学习观念,树立文武并重的思想 |
| 5.7 根据运动队现实状况进行多级别同时选材 |
| 5.8 建立多种生源渠道,提高运动员奖励措施 |
| 5.9 加大运动队经费投入,多渠道筹集资金 |
| 5.10 配备专业医疗设施团队,加强后勤保障团队建设 |
| 5.11 转变观念,加强管理 |
| 第6章 结论 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录A 教练员问卷 |
| 附录B 运动员问卷 |
| 附录C 领队/管理员问卷 |
| 附录D 裁判长访谈提纲 |
| 附录E 领队/管理员访谈提纲 |
| 攻读学位期间发表的学术论文和研究成果 |
| 致谢 |
（6）浅析散打运动员心理素质的培养（论文提纲范文）
| 1 前言 |
| 2 散打运动的特点及心理素质重要性阐述 |
| 2.1 散打运动的特点 |
| 2.2 散打运动员心理素质的重要性 |
| 3 散打运动员心理素质分析 |
| 3.1 散打运动一般心理素质分析 |
| 3.2 散打运动专项心理素质分析 |
| 4 散打运动员心理素质的培养 |
| 4.1 散打运动员的一般心理素质培养 |
| 4.1.1 放松练习与控制紧张 |
| 4.1.2 对运动员自信心的培养 |
| 4.1.3 意念训练 |
| 4.2 散打运动员的专项心理素质培养 |
| 4.2.1 正确分析自己和对手 |
| 4.2.2 看轻名次, 减轻压力 |
| 4.2.3 提高对比赛的适应能力 |
| 5 结语 |
（7）论散打运动员赛前心理训练（论文提纲范文）
| 1前言 |
| 2散打运动员赛前情绪状态 |
| 2.1 赛前过分激动状态 |
| 2.2 赛前淡漠状态 |
| 2.3 赛前盲目自信状态 |
| 2.4 战斗准备状态 |
| 3赛前心理准备与赛前心理训练 |
| 3.1 赛前心理准备 |
| 3.1.1 明确比赛任务 |
| 3.1.2 形成最佳情绪状态 |
| 3.1.3 树立必胜的信心 |
| 3.2 赛前心理训练 |
| 3.2.1 自我暗示训练 |
| 3.2.2 集中注意力训练 |
| 3.2.3 意志品质的训练 |
| 3.2.4 模拟训练 |
| 3.2.5 放松训练 |
（8）散打运动员心理训练浅探（论文提纲范文）
| 1 散打运动员进行心理训练的意义 |
| 1.1 保持良好心态 |
| 1.2 开发内在潜力 |
| 1.3 树立自身信心 |
| 1.4 提高竞技实力 |
| 2 散打运动员进行心理训练的原则 |
| 2.1 养成自觉积极性原则 |
| 2.2 训练实践相结合原则 |
| 2.3 应人而异训练原则 |
| 3 散打运动员心理训练的方法 |
| 3.1 适应比赛环境的训练 |
| 3.2 加强自信心的训练 |
| 3.3 提升自我价值的训练 |
| 3.4 比赛中的放松训练 |
| 3.5 提高自我调节的训练 |
| 3.6 集中注意力的训练 |
| 3.7 提高克服困难的意志品质训练 |
| 3.8 自我暗示训练法 |
| 4 小结 |
（9）散打训练对散打运动员品格塑造的研究（论文提纲范文）
| 1 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 文献资料法 |
| 1.2.2 问卷调查法 |
| 1.2.3 专家访谈法 |
| 1.2.4 数理统计法 |
| 1.2.5 逻辑分析法 |
| 2 结果与分析 |
| 2.1 品格的内涵 |
| 2.2 散打运动员应具备的基本品格 |
| 2.3 散打训练对散打运动员品格的塑造 |
| 2.3.1 战术训练对散打运动员品格的塑造 |
| 2.3.2 耐力素质训练对散打运动员品格的塑造 |
| 2.3.3 心理训练对散打运动员品格的塑造 |
| 2.3.4 实战训练对散打运动员品格的塑造 |
| 3 结论与建议 |
| 3.1 结论 |
| 3.2 建议 |
| 3.2.1 散打训练中应贯穿武德、武道的人文精神 |
| 3.2.2 培养散打运动员责任感与成就感 |
| 3.2.3 注重散打运动员的文化课学习 |
（10）对我国散打运动员赛前心理训练的探讨（论文提纲范文）
| 1 前言 |
| 2 研究方法 |
| 2.1 文献资料法 |
| 2.2 专家访谈法 |
| 2.3 观察法 |
| 3 散打运动员赛前主要心理问题及产生原因 |
| 3.1 散打运动员赛前主要心理问题 |
| 3.1.1 想赢怕输 |
| 3.1.2 惧怕对手 |
| 3.1.3 盲目自信 |
| 3.1.4 兴奋过度 |
| 3.2 散打运动员赛前主要心理问题产生的原因 |
| 4 散打运动员赛前心理技能训练方法 |
| 4.1 目标设置训练法 |
| 4.2 表象训练法 |
| 4.3 模拟训练法 |
| 4.4 自我暗示和放松训练 |
| 4.5 上场前的准备活动 |
| 4.6 激励调节法 |
| 4.7 音乐调节法 |
| 4.8 游戏转移法 |
| 5 进行心理技能训练时的注意事项 |
| 5.1 注重区别对待 |
| 5.2 加强运动员的自觉积极性的教育 |
| 5.3 做到循序渐进与专项相结合 |
| 5.4 坚持训练的长期性和系统性 |
四、散打运动员的心理训练（论文参考文献）
- [1]武术散打运动员情绪稳定性的调控对竞技状态的影响研究[J]. 苗陈雷,叶冬清,周小青,张冬琴. 武术研究, 2022(02)
- [2]高校散打运动员竞技状态诊断指标构建研究[D]. 杜沅潼. 河北师范大学, 2020(07)
- [3]散打运动员心理疲劳特征及应对方法[D]. 韩阳阳. 北京体育大学, 2019(01)
- [4]论武术散打运动员心理技能研究[J]. 王海江,杨刚. 体育科技文献通报, 2019(05)
- [5]影响云南省地州市青少年武术散打运动队发展因素及对策研究[D]. 王红方. 云南师范大学, 2019(01)
- [6]浅析散打运动员心理素质的培养[J]. 王陈念,邵艳艳,郑卓琳. 中华武术(研究), 2017(01)
- [7]论散打运动员赛前心理训练[J]. 蒲宝生,牛庆彬,王钰沛. 搏击(武术科学), 2015(07)
- [8]散打运动员心理训练浅探[J]. 孙强,陈文伟. 搏击(武术科学), 2014(08)
- [9]散打训练对散打运动员品格塑造的研究[J]. 吴继魁. 南京体育学院学报(自然科学版), 2013(06)
- [10]对我国散打运动员赛前心理训练的探讨[J]. 徐贵华,李国忠,张德良. 搏击(武术科学), 2013(11)