健美操运动对女大学生心肺功能影响的研究

论文摘要

在我国国民经济持续快速发展的背景下,人们生活水平有了显著地提高,越来越多的人开始关注自己的生活质量。健康的身体是人们进行一切活动的基础,更多的人走进了公园,进行各种体育锻炼。在这个健身的群体中老年人占大多数,而更多的年轻人则是选择在室内对着电脑,有的甚至沉迷于虚幻的网络世界不能自拔。这些年轻人由于缺少必要的运动而处于亚健康的状态,尤其是在大学生这个群体中,健康问题尤为突出。反应身体健康的指标——心肺功能,也处于下降的趋势。《国家学生体质健康测试标准》的数据统计结果表明:主要反映大学生心肺功能水平的耐力素质(特别是速度耐力)也处于逐年下降趋势。女性大学生受其生理特点的影响,有必要提高其心肺功能。健美操作为一项有氧运动,配合合适的音乐,以简单、轻盈的动作受到人们的追捧,而且健美操对运动环境的要求不高,易于开展。因此,将健美操对女性大学生心肺功能影响作为一个课题进行研究是很有价值的。研究以40名女性大学生作为对象(要求身体健康,自愿参加健美操锻炼)。试图通过该研究来证明健美操对女大学生的心肺功能具有积极地促进作用。研究中采用单组前后测对照的实验法。采用Y6000型彩色多普勒超声诊断仪、电子血压计、True One 2400代谢测试系统和运动跑台检测四十名女性大学生进行健美操锻炼前和锻炼后心肺功能的各项指标,并对相关数据进行统计学分析。研究结果显示经过三个月的健美操锻炼,这40名女大学生的平均安静心率、最大心率、心功能指数,都与实验前相比有显著性差异(p值分别<0.05),而舒张压、每搏输出量、每分心输出量与实验前相比差异也很明显(p值分别<0.01)。平均肺活量,最大摄氧量及其相对值等数据均较实验前相比差异性也很大。(p值分别<0.05)。研究所得到的相关数据显示健美操这种锻炼形式适合女性大学生的生理特点,并对提高女性大学生的身体素质有积极的作用,同时也对女性大学生的身体成分有着显著的影响,在减少脂肪量、锻炼肌肉重量方面效果显著。研究数据还表明健美操运动在改善心肺功能上有理想效果,这一研究结论的得出为要求改善心肺功能的健身者提供了参考。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 目录
• 1 前言
• 1.1 问题的提出
• 1.1.1 我国社会的发展对健身运动提出新要求
• 1.1.2 女性大学生心肺功能问题突出
• 1.1.3 高校体育教学的发展
• 1.2 研究现状
• 1.2.1 国外研究现状
• 1.2.2 国内研究现状
• 1.3 研究意义
• 2 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 实验法
• 2.2.3 数理统计法
• 2.2.4 比较法
• 3 研究结果
• 3.1 健美操锻炼后心功能各项指标测试结果
• 3.2 健美操锻炼后肺功能各项指标测试结果
• 3.3 相关性分析
• 3.3.1 实验组的各项指标与安静心率的相关性（表3-1）
• 4 讨论分析
• 4.1 健美操对人体影响的机理探讨
• 4.2 健美操对心功能的影响
• 4.2.1 健美操对安静心率、每搏输出量及心输出量等指标影响结果的分析
• 4.2.2 健美操舒张压指标影响结果的分析
• 4.3 健美操对肺功能的影响
• 4.3.1 健美操对肺活量指标影响结果的分析
• 4.3.2 健美操对最大摄氧量指标影响结果的分析
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 参考文献
• 后记