上海男子中跑受伤运动员专项身体素质训练研究

论文摘要

研究目的通过专项身体素质训练减少中跑受伤运动员运动能力的损失,最大程度地维持其原有的运动能力。为不适合上跑道训练的中跑受伤运动员提供一种维持其运动能力的方法。研究对象与方法研究对象是受伤中跑运动员的专项身体素质训练。自愿参加本研究的上海市中长跑队受伤运动员6名,经体检证实身体健康,血压、心率等指标均正常。对实验对象进行最大摄氧量、通气无氧阈、高强度身体素质训练后乳酸值等运动能力指标测试。每两周周一晨起早餐前肘静脉采血测试血红蛋白(Hb)、血尿素(Urea)、肌酸激酶(CK)、睾酮(T)、皮质醇(C)等血液指标。随队记录训练量及强度。访谈国内知名中长跑项目训练专家探讨对受伤运动员进行身体素质训练的方法。统计学处理具体方法为配对t检验,显著性标准以P<0.05为有显著性差异,P<0.0l为有高度显著性差异。研究结果最大无氧功率相对值、VO2max相对值、VT/VO2max%、9min乳酸清除率实验前后差异性比较结果显示：大部分研究对象代谢能力的三项指标实验前后无显著性差异(P>0.05),但是其中唐××和吴××VT/VO2max%的P值分别为0.035(P<0.05)和0.047(P<0.05),唐××最大无氧功率相对值的P值为0.037(P<0.05),表明唐××的最大无氧功率相对值和VT/VO2max%在实验前后有显著性差异,吴××的VT/VO2max%在实验前后有显著性差异。通过本研究的专项身体素质训练,受伤中跑运动员的运动能力在实验前后有了较明显的提高。结论(1)对受伤中跑运动员进行专项身体素质训练是可行的。(2)通过适宜的专项身体素质训练能够不同程度地提高中跑运动员的专项运动水平。(3)运用生理生化指标监控受伤中跑运动员的专项身体素质训练有积极的作用。

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究目的
• 1.3 研究意义
• 1.3.1 理论意义
• 1.3.2 应用价值
• 1.4 研究思路
• 2 文献综述
• 2.1 相关概念的鉴定
• 2.1.1 身体素质概念的鉴定
• 2.1.2 受伤运动员专项身体素质概念的界定
• 2.1.3 身体素质与体能的关系
• 2.2 身体素质中的各项素质及其相互关系
• 2.2.1 身体素质中的各项素质分类
• 2.2.2 一般身体素质与专项身体素质的关系
• 2.3 受伤运动员专项身体素质的地位与作用
• 2.3.1 有利于保持受伤运动员的身体机能
• 2.3.2 充分发挥受伤运动员的运动潜能
• 2.3.3 保证受伤运动员康复后能够适应大负荷训练和比赛的需要
• 2.3.4 有利于受伤运动员更好地掌握复杂先进的跑进技术和战术
• 2.3.5 有利于受伤运动员创造优异的运动成绩,延长其运动寿命
• 2.4 国内外的相关研究及发展趋势
• 2.5 小结
• 3. 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 专家访谈法
• 3.2.3 实验法
• 3.2.4 记录训练内容及最好成绩
• 3.2.5 数理统计法
• 3.2.6.观察法
• 4 结果与分析
• 4.1 中跑受伤运动员专项身体素质训练的目的
• 4.2 中跑受伤运动员专项身体素质训练的任务
• 4.3 中跑受伤运动员专项身体素质训练内容的构成要素
• 4.4 中跑运动员常见受伤部位及训练方法的访谈调查结果
• 4.5 中跑受伤运动员专项身体素质训练的方法
• 4.5.1 膝伤运动员专项身体素质训练的方法
• 4.5.2 踝关节受伤运动员专项身体素质训练的方法
• 4.5.3 骨膜炎运动员专项身体素质训练的方法
• 4.6 受伤中跑运动员专项身体素质训练计划的特点
• 4.7 中跑受伤运动员发展专项身体素质时应注意的问题
• 4.7.1 要以一般素质为基础,侧重专项素质,保持身体各项素质平衡
• 4.7.2 注重小肌群的训练
• 4.7.3 专项训练要达到比赛强度
• 4.7.4 进行素质训练时,要注意练习的顺序,符合专项的发展要求
• 4.7.5 专项身体素质训练要体现个体化特点
• 4.7.6 专项身体素质训练的持续有效性
• 4.8 实证分析
• 4.8.1 实验过程中利用生理生化指标对运动负荷进行监控
• 4.8.2 利用生理生化指标对运动能力进行科学评估
• 4.8.3 分析讨论
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 6 致谢
• 7 参考文献
• 8 附件
• 附件一
• 附件二
• 附件三
• 附件四