中国柔道运动实战技术训练理论与方法研究

论文摘要

本文采用文献研究、资料查询、训练比赛过程分析、专家访谈、问卷调查、国内外著名柔道运动员个案分析等方法进行研究,得出以下结论:1.通过对国内外柔道运动技术的发展变化和技术特点进行分析研究,发现柔道运动技术的发展趋势具有如下特点:柔道比赛中进攻技术向直接化、多元化、技术链的方向发展;柔道技术的成功对于力量和速度的依赖性加大;柔道技术的“不规范”程度加大。2.专项力量是柔道实战技术训练的基础、专项速度是柔道实战技术训练的关键专项耐力是柔道实战技术成功的保障、专项判断能力是柔道实战技术成功的重要砝码、专项反应是柔道实战技术成功的必要条件、专项灵敏是柔道实战技术成功的重要因素、专项智能的开发是培养高水平运动员的重要环节。3.柔道运动员在实战中使用柔道技术进攻时,必须具备以下几种条件之一才能施技成功:进攻技术的速度超过对方的防守速度、进攻技术的力量超过对方的抵抗力和破坏力的力量、准确地把握住进攻的时机、让对手无法了解自己的进攻意图、让对方对自己的进攻技术造成判断上的失误等五种情况。4.柔道实战技术训练的基本原则包括从实战比赛出发的原则、多年系统训练的原则、循序渐进的训练原则、从非对抗性向对抗性训练的原则、因人而异,区别对待原则、一般训练同专项训练相结合的原则。5.把位抓握与柔道投技技术的重新分类。由于柔道运动员在学习柔道技术的过程中容易掌握“同一把位”类别的柔道技术群,按把位抓握对柔道投技技术进行重新分类,可以缩短投技技术训练的时间,同时便于组织投技连络进攻技术链和开发运动员的比赛思路。本研究中将柔道投技技术按照新的分类方法分成三大类别,共十五小类。6.柔道投技技术链及设计创新。在柔道比赛中,运动员使用进攻技术链发起进攻比采用单一的进攻技术形式威力更大。连络技术链大多由同一把位技术类别的2—3个相关柔道技术组成,是将来比赛中运动员柔道技术的发展方向。本研究设计组合了22条柔道投技技术链。7.柔道投技技术的反攻技术设计与创新。反攻技术在柔道比赛中与进攻技术同等重要,每一种进攻技术都有与之相对应的一种或多种反攻技术。本研究设计组合了47种柔道投技技术的反攻技术。8.优秀柔道运动员的素质分析及培养。优秀柔道运动员的共性特征是:比赛中具有过硬的“得意技”,少失分,稳定的心理状态,果断的应变能力,顽强的毅力;且具有十年左右的柔道专业训练经历。培养优秀柔道运动员,应以这些共性特征为目标,同时要因材施教,保护和发扬运动员优秀的个性特点。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 文献综述
• 1.2.1 国外柔道运动的开展与研究现状
• 1.2.1.1 日本柔道发展现状
• 1.2.1.2 亚洲国家柔道发展现状
• 1.2.1.3 欧美国家柔道发展现状
• 1.2.1.4 我国柔道运动的开展和柔道技术研究的状况
• 2 研究对象和方法
• 2.1 研究的对象、内容及目的
• 2.1.1 研究对象
• 2.1.2 研究内容
• 2.1.3 研究目的
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 逻辑分析法
• 2.2.1.1 对于重大比赛中柔道投技技术特点的研究
• 2.2.1.2 对于训练国家队优秀运动员的投技技术特点的研究
• 2.2.1.3 对于我国著名柔道运动员常用技术特点的分析研究
• 2.2.2 文献资料法
• 2.2.2.1 柔道运动的起源、变化和发展
• 2.2.2.2 柔道技术的学习和训练的方法
• 2.2.2.3 我国柔道技术训练的规律和特点
• 2.2.3 专家访谈法
• 2.2.4 问卷调查法
• 2.2.4.1 问卷调查内容
• 2.2.4.2 问卷调查对象
• 2.2.4.3 问卷调查方式
• 2.2.5 比较法
• 2.2.5.1 中国运动员与日本运动员的柔道技术特点的比较
• 2.2.5.2 中国运动员与欧洲运动员的柔道技术特点的比较
• 2.2.5.3 中国运动员与古巴运动员的柔道技术特点的比较
• 2.2.6 个案研究法
• 3 结果与分析
• 3.1 柔道运动发展历程
• 3.1.1 柔术
• 3.1.2 柔道的起源
• 3.1.3 嘉纳治五郎统一各流派柔术
• 3.1.4 讲道馆柔道术
• 3.2 柔道技术的发展脉络
• 3.2.1 早期柔道雏形
• 3.2.2 日本传统的柔道技术特点
• 3.3 各国柔道运动技术训练特点的研究
• 3.3.1 对日本柔道技术特点的研究
• 3.3.1.1 日本运动员早期专业化的训练
• 3.3.1.2 日本运动员把位抓握技术特点
• 3.3.1.3 日本优秀运动员在国际大型比赛中占有明显的优势
• 3.3.1.4 日本优秀运动员比赛特点
• 3.3.2 对其它国家柔道技术的特点的研究
• 3.3.2.1 韩国运动员技术特点的研究
• 3.3.2.2 欧洲运动员技术特点的研究
• 3.3.2.3 古巴运动员技术特点的研究
• 3.3.3 中国柔道运动员的技术特点
• 3.3.3.1 我国柔道运动员实战技术特点
• 3.3.3.2 我国柔道运动员实战技术特点与日本运动员的比较
• 3.3.3.3 我国柔道运动员实战技术特点与欧洲运动员的比较
• 3.3.3.4 我国柔道运动员实战技术特点与古巴运动员的比较
• 3.3.4 国际柔联对柔道运动技术发展的促进作用
• 3.3.5 小结
• 3.4 柔道运动实战技术基本理论研究
• 3.4.1 柔道实战技术训练特点的研究
• 3.4.1.1 专项力量是柔道技术实施的基础
• 3.4.1.2 专项速度是柔道技术实施的关键
• 3.4.1.3 专项耐力是柔道技术成功的保障
• 3.4.1.4 专项判断能力是柔道技术成功的重要砝码
• 3.4.1.5 专项反应是柔道技术成功的必要条件
• 3.4.1.6 专项灵敏是柔道技术成功的重要因素
• 3.4.1.7 柔道运动员的智力开发是培养高水平运动员的基础
• 3.4.2 柔道实战技术训练方法研究
• 3.4.2.1 柔道实战技术训练的研究
• 3.4.2.2 柔道实战技术训练的基本原则
• 3.4.3 柔道技术与战术之间的关系
• 3.4.3.1 进攻战术
• 3.4.3.2 防守战术
• 3.4.3.3 投技战术（以投技为主的战术）
• 3.4.3.4 寝技战术（以寝技为主的战术）
• 3.4.3.5 边线战术
• 3.4.3.6 盯手战术
• 3.4.3.7 速战速决战术
• 3.4.3.8 后发制人战术
• 3.4.3.9 诱敌上当战术
• 3.5 我国优秀柔道运动员运动技术训练方法研究
• 3.5.1 我国运动员在基础训练阶段柔道技术形成过程的研究
• 3.5.1.1 初学柔道技术动作的程序步骤
• 3.5.1.2 初学技术动作的重复训练
• 3.5.1.3 在实战中训练运用柔道技术的技巧
• 3.5.2 我国运动员在专项提高阶段柔道技术形成过程的研究
• 3.5.2.1 对已掌握的技术动作的强化训练
• 3.5.2.2 提高技术动作的专项力量和专项速度
• 3.5.2.3 比赛的模拟训练
• 3.5.2.4 大型比赛的实战检验
• 3.5.3 我国运动员在最佳竞技形成阶段柔道技术训练的过程
• 3.5.3.1 对专项技术的进一步的强化训练
• 3.5.3.2 进一步提高专项体能
• 3.5.3.3 突出强化“得意技”的训练
• 3.5.3.4 最佳竞技状态形成阶段的运动员的竞赛心理训练
• 3.5.3.5 以赛代练，增加和积累比赛经验，形成“得意技”
• 3.5.4 我国运动员在最佳保持阶段柔道技术训练的过程
• 3.5.4.1 多增加体能训练的比例
• 3.5.4.2 增加针对性训练的比例
• 3.5.4.3 适当减少比赛的次数
• 3.5.4.4 做好赛前的调整
• 3.6 柔道技术分类方法研究
• 3.6.1 日本传统柔道技术分类法
• 3.6.2 把位的抓握同柔道技术使用的关系（“把位”限于柔道技术的投技部分）
• 3.6.3 本研究从实战角度对柔道技术分类的研究（只限于投技部分）
• 3.6.4 小结
• 3.7 连续进攻技术链的优化设计研究
• 3.7.1 技术链的组合与设计（技术链进入寝技止）
• 3.7.2 小结
• 3.8 柔道进攻技术与防守、反攻技术相互转换的方法
• 3.8.1 柔道反攻技术的设计（本研究中的柔道反攻技术的设计只局限于柔道技术中的投技部分）
• 3.8.2 小结
• 3.9 唐琳等我国优秀柔道运动员系统训练案例研究
• 3.9.1 基础训练阶段柔道技术训练过程
• 3.9.2 专项提高阶段柔道技术训练过程
• 3.9.3 最佳技能形成阶段技术训练过程
• 3.9.4 最佳保持阶段柔道技术训练过程
• 3.9.5 唐琳的连续进攻技术链的研究
• 3.9.6 世界杯冠军龚华的个案研究
• 3.9.7 小结
• 4 结论与建议
• 4.1 柔道运动技术的发展趋势
• 4.2 我国柔道技术训练的方法和思路创新
• 4.3 柔道进攻技术链的设计和创新
• 4.4 柔道投技技术的反攻技术设计和创新
• 4.5 把位抓握与柔道投技技术的重新分类
• 4.6 优秀柔道运动员的素质分析及培养
• 4.7
• 4.8
• 5 致谢
• 6 参考文献
• 附件