重复是记忆最好的老师

问：重复是记忆之母

1. 答：“人之初，性本善，习相远……断机杼”沙发上，儿子正高兴得给我们大声朗读《三字经》呢，虽然有的会顺序颠倒， 但对于一个刚上一个多星期幼儿园的孩子来说，还是很不错的。 
   每天去学校跟着老师念，回来还得听着姐姐念，想记不住都难。这就是重复的力量。
   德国哲学家狄兹根说:“重复和复习是记忆之母”。因为人的记忆是从瞬间记忆到短期记忆到长期记忆，重复的学习可以把瞬间记忆变成短期记忆在变成长期记忆。
   重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间就越长。
   就像电话号码。亲人的电话需要每天打，甚至一天打好多遍，自然而然地就记在脑子里了。
   但是，重复不是简单、机械的反复。现在很多小学语文老师的教学中就是如此，一个生字最少抄写十遍，而尹建莉老师在她的《好妈妈胜过好老师》一书中写道，她教孩子认字的方法其实非常简单，就是“读”。即不把故事内容转化成口语或“儿语”，完全按书上文字，一字字指着给孩子读。
   就是在这样一个过程中，孩子不仅读了很多书，还无意间认识了很多高频次出现的生字。
   就是这么简单，多一些方式方法，不仅不会有机械重复产生的消极情绪和疲劳，还会有额外的惊喜出现。
   现在很多家长都热衷于给孩子报一些速效记忆班，可是效果微乎其微，就是因为她们忽略了重复的重要性。
   所以，想让孩子记忆变好，就陪她多重复学习过的内容吧！

问：如何才能快速增强记忆力？

1. 答：提高记忆力，除了物质上的，还有精神上的。
   1.合理的适量补充营养。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
   2.坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦。
   3.理解记忆法。如果说你想要快速记住一些东西，在理解的情况下会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面辅助记忆。
   4.重复记忆。你一定听说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的，重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长达到一定量，就能终生不忘了。
   5.兴趣记忆。兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛想想我们到底喜欢什么东西，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助
   6.技巧记忆，掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
   7.充足睡眠。只有睡得好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
   8.整理和分类记忆，适当的分散记忆，化整为零，有时比集中记忆效果好。
2. 答：有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
   1多读书：读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。读书是通往梦想的一个途径，多看书可以增长你的见识，学到的东西会直接储存在你的大脑中，在生活中学以致用。
   2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在我读初二的时候，我的记忆力很不好，听课总是记不住，致使我各科的成绩也很糟糕。接下来找到了开启智商的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完后，才改善了这种不好的情况。我理解力和记忆力都得到提高，看书不再走神，我的各科成绩都进步得很快。这些体会也许能帮到你。
   3注重积累：对于自己不理解的工作方式，需要自己不断的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。
3. 答：怎样快速提高记忆力
   1、提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复，对提升记忆力有好处。
   2、在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生，同时还能补充微量元素，有利于身体的营养吸收，对提高记忆力也有一定好处。
   3、对于提高记忆力建议主动去记忆事情，有利于提高头脑逻辑思维。必要时还可以口服改善记忆力的药物。

问：如何提高记忆力

1. 答：补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
   经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为？
   理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
   重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
   兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
   记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
   充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。