对优秀游泳运动员三周HiHiLo机能监控中的个体化研究

论文摘要

研究目的：本研究从训练实际出发,以提高运动成绩为最终目标,选择优秀游泳运动员为研究对象,通过三周HiHiLo训练模式,来研究和掌握HiHiLo实施过程中红系指标、相关激素水平的真实释放情况及其和运动员身体成分的相关性,探讨HiHiLo对运动员机能状态的影响(变化规律和个体化特征),为游泳运动进行科学有效地训练和创造理想的运动成绩提供新的思路和实验依据。研究方法：以上海市游泳队5名优秀运动员(男性3名、女性2名)为研究对象,进行为期3三周的HiHiLo训练。受试者在氧浓度为14.8%—15.40%(相当于海拔1800m—2200m)的低氧房内常压低氧暴露和睡眠≥15h/天,白天除照常训练外,每周进行3次低氧训练,其内容主要由4部分组成：1)跑台上的跑步；2)骑功率自行车；3)游泳专项的等动拉力；4)腰腹力量和柔韧性练习。运动强度和量采取个体化的制定方法,强度主要以一般有氧耐力训练和有氧无氧混合性负荷为主。HiHiLo期间主要测试运动员的血常规五分类、促红细胞生成素、睾酮、皮质醇、瘦素和身体成分等指标。研究结果：(1)RBC和Hb值在实验的第22天明显下降,与实验前相比变化率均为4.6%,且显著低于实验前(P<0.05)；实验结束第9天达到最大值,分别提高了4%和4.1%,RBC和Hb与基础值比较有显著性差异(P<0.05)。(2)网织红细胞计数(RET#)从实验开始明显升高,第8天达到峰值(P>0.05),之后有下降趋势,这种趋势维持到第22天,但仍高于实验前水平,在整个HiHiLo初、中、后期与实验前比较无统计学意义。(3)血清EPO水平初期增高的趋势一直保持到实验结束,在第8天和实验结束第9天增加幅度最显著,与实验前相比升高比率分别为28.4%和30.5%(P<0.05)。(4)血清T先升高后逐渐降低,在实验结束后的1周基本维持在第3周的水平,和实验前相比降低了6%；血清C第22天下降达到峰值(P<0.05),实验后1周逐渐回升；血清T/C比值在第三周高于实验前水平(P<0.05),到实验后1周与实验前水平持平。(5)血清Leptin在整个HiHiLo周期中持续下降,在实验后第9天下降极为显著(P<0.01)；整个实验过程中男女运动员身体成分没有显著性变化(P>0.05)。(6)在监控中,男子游泳运动员的低氧适应能力优于女子、M1和M2的机能状态在低氧训练期间表现较好、W1和W2的低氧训练效果不佳。研究结论：(1)三周HiHiLo可提高RBC、Hgb、Ret和EPO水平,说明游泳运动员机体的载氧能力得到了提高；RET指标能够在Hb呈现较大的差异性变化时,早期反映低氧对于骨髓红系造血的刺激效应的状态,并且Ret与Hgb变化存在一定关联性,RBC、Hgb、RET增加与EPO有关。(2)三周HiHiLo过程中,在训练强度、训练量、低氧暴露时间等影响因素相同的情况下,内分泌激素指标T、C、T/C和leptin相互间的变化趋势不一致,总体和个体都呈现出较大的差异。其中leptin可以作为游泳运动负荷和游泳运动员机能监控的敏感指标,且优于T、C独立指标。(3)三周HiHiLo过程中,男子与女子分别呈现出明显的个体和性别差异。提示,HiHiLo期间不能仅仅以监控指标的总体变化趋势来反映运动员的机能状态,在运动监控中应掌握个体的动态变化规律,控制运动量和强度；要更加重视个体,尤其是优秀运动员的个体特征变化。

论文目录

• 中文摘要
• 英文摘要
• 英文缩略词表
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究目的与意义
• 2 文献综述
• 2.1 HiHiLo训练法的概述
• 2.1.1 HiHiLo的提出
• 2.1.2 HiHiLo的优势
• 2.1.3 HiHiLo在运动实践中的应用
• 2.2 HiHiLo对血液学指标变化的影响
• 2.2.1 红细胞系指标的生理学意义
• 2.2.2 HiHiLo对血液成分的影响
• 2.2.3 小结
• 2.3 HiHiLo对相关内分泌激素研究
• 2.3.1 低氧训练对T和C的影响
• 2.3.2 低氧训练对瘦素的影响
• 2.3.3 小结
• 2.4 HiHiLo对身体成分的影响
• 2.4.1 低氧暴露和低氧训练对人体身体成分的影响
• 2.4.2 瘦素和身体成分的关系
• 2.5 低氧训练的个体化问题
• 2.6 目前存在急需解决的问题
• 2.7 小结
• 3. 研究内容与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 低氧训练时间和模拟高度的安排
• 3.2.2 低氧训练主要内容和训练强度
• 3.2.3 取血时间及方法
• 3.2.4 测试指标及仪器设备
• 3.2.5 数据统计分析
• 4. 研究结果
• 4.1 三周HiHiLo对运动员红细胞系指标的影响
• 4.1.1 三周HiHiLo对运动员RBC和Hgb的影响
• 4.1.2 三周HiHiLo对运动员RET的影响
• 4.1.3 三周HiHiLo对运动员EPO的影响
• 4.2 三周HiHiLo对运动员内分泌指标的影响
• 4.2.1 三周HiHiLo对运动员T和C的影响
• 4.2.2 三周HiHiLo对运动员T/C水平的影响
• 4.2.3 三周HiHiLo对运动员leptin的影响
• 4.3 三周HiHiLo对运动员身体成分的影响
• 4.4 三周HiHiLo对运动员个体参数的影响
• 5. 分析与讨论
• 5.1 三周HiHiLo对运动员红系指标和EPO的影响
• 5.1.1 三周HiHiLo对运动员RBC、HGB的影响
• 5.1.2 三周HiHiLo对运动员RET的影响
• 5.1.3 三周HiHiLo对运动员EPO的影响
• 5.2 三周HiHiLo对运动员内分泌指标的影响
• 5.2.1 三周HiHiLo对运动员T和C的影响
• 5.2.2 三周HiHiLo对运动员T/C水平的影响
• 5.2.3 C、T的变化与leptin关系讨论
• 5.3 三周HiHiLo对运动员leptin和身体成分的影响
• 5.4 三周HiHiLo运动员个体参数分析
• 5.5 总体与个体水平的交叉分析
• 6. 结论与建议
• 6.1 结论
• 6.2 建议
• 7. 创新与展望
• 7.1 创新
• 7.2 展望
• 8. 致谢
• 9. 参考文献