国家皮划艇队男子皮艇激流回旋项目核心力量训练研究

论文摘要

激流回旋项目是我国的潜优势项目之一,但我国激流回旋项目的整体竞技水平与先进国家相比还有较大差距。该项目的技术特点是无固定支撑,运动员依靠腰腹部(核心区域)的力量来控制船艇平衡稳定性并快速越过障碍。所以,核心力量是制约激流回旋项目运动员竞技能力和运动成绩的关键因素。本研究在专项体能训练中增加核心力量训练,筛选部分对核心力量敏感的专项评价指标,进行核心力量训练前后的组内比较,找出核心力量训练对专项能力和运动成绩的影响,为在专项力量训练的过程中科学地、有针对性的安排核心力量训练,提供训练实践指导。研究目的:通过对国家队六名男子皮艇激流回旋运动员的跟踪测试,寻找目前专项力量训练中存在的问题。通过在专项力量训练中增加核心力量训练探究适合于激流回旋项目需要的力量训练方法和手段,为专项力量训练提供理论依据和实践指导。研究对象与结果:以国家激流回旋队男子皮艇的六名集训队员作为研究对象,通过三个月的核心力量训练,利用秒表、DAVID10测力仪,录像等对研究对象进行陆上指标测试,利用船艇测试系统对研究对象进行水上测试,经过配对T检验分析实验结果。对运动员核心部位肌群进行了肌力发放实效性的数据采集和定性、定量分析,依据分析结果针对不同运动员采取不同的核心力量训练手段。主要结论:1.通过对激流回旋项目特点的研究,揭示了该项目在水中运动的无固定支撑的技术特点,而强大的核心力量控制了皮艇的平衡和方向,使力量得到有效传递。研究结果表明,核心力量训练是提高该项目运动员专项竞技能力的有效方法。2.通过对运动员测功仪和水上划肌肉做功的跟踪测试,反映出非平衡条件下的核心力量训练非常符合皮艇激流回旋运动的专项需要。经过三个月的核心力量训练,船艇前进速度增大,偏转角度减小。进一步明确了核心力量在完成皮艇划船动作中的核心作用。3.研究表明,在实际训练中要转变力量训练的观念,在保持传统力量训练的前提下,不断加大核心力量训练的比重。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 研究背景
• 1.2 问题的提出
• 1.3 研究目的和意义
• 2 文献综述
• 2.1 核心力量的研究
• 2.1.1 人体核心的概念
• 2.1.2 核心力量的概念
• 2.1.3 核心力量训练的研究
• 2.2 皮艇激流回旋运动的研究
• 2.2.1 我国皮艇激流回旋项目发展现状研究
• 2.2.2 皮艇激流回旋项目运动规律研究
• 3 研究对象与方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 专家访谈法
• 3.2.3 实验法
• 3.2.3.1 实验设计
• 3.2.3.2 指标测试
• 3.2.3.3 测试要求及注意事项
• 3.2.4 数理统计法
• 3.3 研究的阶段划分与思路
• 4 结果与分析
• 4.1 皮艇激流回旋项目核心部位动作结构特征分析
• 4.2 实验数据的处理结果与分析
• 4.2.1 船艇测试指标的变化分析
• 4.2.1.1 实验前后划桨力的变化与分析
• 4.2.1.2 实验前后船艇前进速度的变化与分析
• 4.2.1.3 实验前后船艇偏转角度的变化与分析
• 4.2.2 陆上所测指标的变化分析
• 4.2.2.1 负重仰卧起坐和俯卧肘撑的分析比较
• 4.2.2.2 左右扭转最大力的分析比较
• 4.2.2.3 躯干最大扭转角度和角速度的分析比较
• 4.3 水上划桨和陆上测功仪划桨肌肉做功贡献率比较
• 4.5 核心力量在项目中的作用分析
• 5 结论与建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 6 本研究的不足之处
• 参考文献
• 致谢
• 附录
• 论文作者在学习期间发表的学术论文