阮国平江西省上饶市余干二中学335100
一、问题的提出
2010年全县普通高中学生体质健康测试情况公布以后，我对测试成绩进行了分析。从测试的情况看，我校学生的肺活量指标、耐力项目、柔韧力量类和速度灵巧类这四大项在全县的四十所被测学校中分别排在第五、第六、第三和第二，总得分排名也是全县第三,合格率为98.21%。但是有一项真正能体现目前中学生的身体形态的重要指标——身高体重标准，在全县的排名第二十二位，由此可见我校学生在形体方面还是相当的不平衡。如何改变这一现象？笔者认为新兴的一项体育运动项目——排舞，将是促进学生形体发展的有效方法。
二、开展排舞教学的有利性分析
我们知道参加各项体育运动项目对身体都是有锻炼价值的，但是各运动项目都有它的特点，比如经常参加用力不对称的运动项目——羽毛球、网球、乒乓球、排球等的练习者，由于其项目的用力特点，练习者难免会出现手臂粗细的不均衡；还有就是经常参加篮球锻炼者，由于篮球动作的特殊性，运球需要上体向前倾，久而久之练习者身体姿态也会出现不够挺直的现象，这种现象在我校篮球队队员的身上表现得很明显。但是排舞这项运动就不一样，它是集舞蹈、体育、艺术于一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性，简单易学，不受年龄的限制。最重要的是，由于排舞练习是在优美动听的音乐旋律中用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，能够塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，排舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，所以说排舞是提高学生形体的有效方法。
三、排舞教学的实践与探索
1.教学实践。鉴于以上情况，本学期笔者在自己所教模块的8个班级中开展了排舞教学，总学生人数大概300名左右，而且全部是女生。本来班级中也有男生，鉴于各种原因目前还没有要求他们加入排舞的学习中来。到目前为止总共上了大概十节课，教了三首舞曲：《功夫熊猫》、《昆力奔驰》、《与我共舞》。第一首教的时间稍微长一点，由于学生第一次接触，很多动作都要一步一步地教；后面两首学起来就比较快了，基本上是两三节课学生就学会了一首。之所以选择这三首作为教学内容，因为这三首排舞不管是从动作的难易还是节奏的快慢上来说都是呈梯进关系的。这样对于初学者来说都是很适合的，既能提高学生的兴趣又能达到较好的教学效果。
2.学生学习情况的反馈。一个学期的排舞学下来，学生学习的总体效果还是相当不错的，在音乐的伴奏下全班同学能整齐地把学过的三首舞曲跳下来。虽然有些同学的动作还不是很到位，但并未影响学生的学习积极性。每节课学下来每个学生都是满头大汗，而且我还私下听到同学们在议论自己跳排舞后的感受。她们觉得自己的乐感强了，协调性好了，人也更精神了。我发现大部分同学自从学了排舞之后走路的姿势都不一样了，人更加挺拔了，学习的积极性也更高了。排舞表面上看运动量不大，但是它是一项有氧运动，经常参加排舞练习者体内多余的脂肪会慢慢地被燃烧掉，所以学生的体形就发生了变化。这也是我们开展排舞教学所期望的效果。
四、排舞教学实践中存在的问题
在本学期的教学实践中，笔者也发现存在一些问题。1.男女比例失调。在我上课的班级里没有一个男生在学排舞，因为在他们的观念中认为排舞不是男生所学的项目。2.排舞的资料太少。到目前为止还没有一本正规的排舞教学教材，所以教师对排舞知识的了解也只能通过网络。3.教师的教学水平还远远不够。我们现在教排舞的教师也是从光碟上现学现教，所以满足不了学生的要求。4.学生课外练习的场地不能保证。很多学生虽然有很浓的兴趣爱好，但是单靠一周的两节课去学习，没有时间恐固，对学生的学习兴趣和掌握程度也是不利的。
五、意见和建议
1.引起领导的重视，加大经费投入。学校相关领导应该承担起组织和领导的职责，加大经费的投入，以公益活动的形式进行排舞的推广及普及，使排舞在全校的普及与推广真正得到落实。
2.加大对排舞的宣传力度。排舞作为一项新兴的健身项目，应通过学校的墙报、宣传栏、广播台等进行大力宣传。可以先组建教工排舞队，定期在校园里进行表演，使更多的师生能了解排舞知识，自愿加入到排舞的队伍中来。
3.加强师资培训，提高教师的排舞技术水平。教师的技术水平的高低直接决定了学校排舞的开展情况，学校应该加大排舞培训的力度，不仅体育教师需要培训，培训之后可以作为学校群体活动的指导员。
4.创造排舞开展的条件和环境。阳光体育提倡学校必须保证学生每天至少锻炼一小时，每个学校为了让学生得到相应的锻炼，每个班每周至少都安排了一次课外活动。所以学校可以利用学生的课外活动组建排舞俱乐部，俱乐部的教练可以聘请排舞有经验的教师，也可以让排舞跳得好且组织能力强的学生担当。要定期进行活动，在大型的庆典、庆祝活动和校田径运动会的开幕式上进行排舞表演。
5.将排舞纳入学校体育课的选项教材。在学校的体育选项课程中可加入排舞项目，使学生对排舞运动有一个比较全面系统的学习，并掌握一定数量的初、中级难度的排舞。当学生学得差不多了就可以把排舞纳入学校的大课间，让全校师生共同参与。这样既增强了全校师生的体质，又丰富了校园文化，陶冶了全校师生的情操。