西安市部分地区冬泳参与者锻炼行为的研究

论文摘要

最近几年随着社会经济的快速发展,人们的生活水平得到大幅度提高,同时对生活质量也提出了更高的要求,健康成为了当今社会的热门话题,健康从何而来,一方面是注意饮食,另一方面就是参加体育运动了。冬泳作为一项既古老又新兴的健身运动、勇敢者的运动!冬泳运动具有健身健心、娱乐休闲、康复治疗、磨练意志等许多功能,冬泳运动已经成为群众体育的重要组成部分。在西安,冬泳运动的历史比较悠久,但是冬泳都是小范围、少数人参加,冬泳运动发展过程中也存在很多问题,很多人对西安市冬泳参与者锻炼缺乏了解,对冬泳参与者的认知水平和行为特征同样缺乏了解,为了更加有效的解决锻炼动机和锻炼行为相关问题,促进冬泳在西安市更好的开展,让越来越多的人了解西安市冬泳参与者锻炼行为的特征,从而壮大西安冬泳锻炼的队伍,为全面推进西安市全民健身计划作出贡献。本文主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、逻辑分析法和数理统计法,对西安市冬泳参与者锻炼行为进行了初步研究,调查冬泳参与者锻炼的动机、锻炼的频率、时间、强度,锻炼的活动场所、锻炼的组织形式、获得冬泳锻炼健身知识、技能途径、影响参加冬泳锻炼的主要因素等相关情况,发现其中的不足,分析原因,同时提出相应的完善措施。在进行理论研究的同时深入实地进行调查,得出以下结论：1.冬泳参与者的基本情况方面,冬泳锻炼参与者中男性数量明显多于女性,40岁以上的中、老年人占据绝大部分,是冬泳队伍的主力军,40岁以下参加冬泳锻炼的人非常少；工人和学生人数不多,所占比例过低；同时在参与冬泳锻炼的人群中,以知识分子和受教育程度较高的、工作稳定的人员居多,冬泳参与人群的总体文化程度比社会平均水平要高。2.冬泳参与者的心理因素方面,冬泳参与者积极参加冬泳锻炼,冬泳锻炼的兴趣取决于冬泳本身的特点、参与者身体条件、精神状况方面,冬泳能够强身健体、治疗疾病,也认识到了参与冬泳锻炼可以作为消遣娱乐、磨练意志、交流沟通、获得精神愉快和达到心理健康的效果,冬泳参与者对于冬泳运动效用的认同是促使他们坚持游泳锻炼的主要因素。冬泳参与者随着年龄的增长,他们想通过冬泳锻炼治疗疾病的动机也在不断增强,而其社会交往的动机却呈现下降的趋势,他们不仅仅有强烈的健康需求,还有比较高的精神锻炼价值需求。3.冬泳参与者锻炼情况方面,冬泳参与者在水中的锻炼时间是固定的,锻炼时间在10 min以内。每周参与冬泳锻炼3次以上,他们每周的锻炼次数主要和他们的闲暇时间有关。冬泳锻炼有自身的特殊性,有效锻炼强度基本在与自身参与冬泳锻炼状况相适宜的中等负荷强度。4.冬泳参与者锻炼的社会因素方面,冬泳运动已经被大部分人所接受,有规范的管理、良好的冬泳环境和良好的互动氛围是冬泳参与者的首选,最近几年,西安冬泳发展比较快,现在西安市经常参加冬泳的人已有150人左右,冬泳的队伍也在不断壮大。西安市冬泳参与面不广,有组织的团队少,以民间自发锻炼的方式为主,比较松散；相关部门对冬泳还未引起足够的重视等方面,这些因素在很大程度上限制了西安市冬泳活动的发展。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 1 前言
• 1.1 选题依据及研究意义
• 1.1.1 选题依据
• 1.1.2 研究意义
• 2 文献综述
• 2.1 概念的界定
• 2.1.1 冬泳
• 2.1.2 锻炼行为
• 2.2 国内外的研究现状
• 2.2.1 国外研究现状
• 2.2.2 国内研究现状
• 3 研究对象及研究方法
• 3.1 研究对象
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料法
• 3.2.2 访谈法
• 3.2.3 问卷调查法
• 3.2.4 逻辑分析法
• 3.2.5 数理统计法
• 4 研究构想与研究方法
• 5 结果和分析
• 5.1 冬泳参与者的基本情况调查
• 5.1.1 西安市冬泳人群的性别比例
• 5.1.2 西安市冬泳人群的年龄结构
• 5.1.3 西安市冬泳参与者的职业背景
• 5.2 冬泳参与者的心理因素调查
• 5.2.1 西安市冬泳参与者冬泳动机调查
• 5.2.2 参与者对冬泳锻炼价值的认识
• 5.3 冬泳参与者锻炼情况的调查
• 5.3.1 冬泳参与者锻炼的时间
• 5.3.2 冬泳参与者锻炼的频率
• 5.3.3 冬泳参与者锻炼的负荷
• 5.3.4 冬泳参与者锻炼的组织形式
• 5.4 冬泳参与者锻炼的社会因素调查
• 5.4.1 冬泳参与者获得体育健身知识、技能途径
• 5.4.2 冬泳锻炼过程中存在的问题
• 6 结论与建议
• 6.1 结论
• 6.2 建议
• 致谢
• 参考文献
• 附件