儿童肺气阴两虚便秘论文

问：营养不良小儿便秘怎么办

1. 答：宝宝枣肢便秘难受该如何处理？注意出现这桐雀两种症状应当及局岩早时送医

问：气阴两虚便秘怎么调理

1. 答：你好，便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
   1、饮食清淡，多吃膳食纤维返哪，多吃蔬菜水果，适当吃消悄粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
   2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，可促进肠胃蠕动，有利于排便。
   3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
   4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
   5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压漏桥码抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
2. 答：经常便秘没有便意，就是气阴两虚。导致的便秘。经常性的这样。
3. 答：便秘一定要多吃水果蔬菜，保证每天的喝水量，严重者桐亏可以喝畅拉酵素，很多老铁详解过，膳食纤维和酵素含量特别高，对便秘特好。另外，保持心情愉快，此枯适度森轮洞运动也很重要！

问：由于气阴两虚导致的便秘，有什么办法解决吗

1. 答：“便秘了，多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纤维是远远不够的，那便秘吃什么好？便秘了应该保证充足的蛋白质和水分，适当的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合作用，才能有效治疗便秘。
   便秘吃什么好第一大要素———“动力素”：充足的蛋白质能给胃肠以动力，使胃肠蠕动有力量，促进肠蠕动。所以，蛋白质才是防治便秘的首要因素。可以适当摄入优质的、高蛋白质的食物（如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等），尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑止腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
   便秘吃什么好第二大要素———“体积素”：富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。所以，要多吃粗粮、杂粮，少 细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
   便秘吃什么好第三大要素———“润滑素”：为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中要增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等等粗纤维多的菜肴。
   便秘吃什么好第四大要素———“滋润素”：有了粗纤维那样的“钢筋”，还需有“混凝”作用的水，这样才有助于粪便松软且排便正常。每天保证喝水3000毫升虚渗，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不宜立即喝御誉祥水。
   便秘吃镇搏什么好第五大要素———“运动素”：多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，促使排便、通便。
   便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，是身体提早衰老的一种表现。