论文摘要
在我国,射击一直是重点的运动项目。但是,射击训练理论的研究,特别是赛前训练控制理论的研究,仍不够深入,相对于目前所取得的成绩,理论研究还是处于滞后的状态。射击运动的赛前训练方面的理论研究还不成系统。本文以运动训练学、系统科学思想的自组织理论、以及脑科学和心理学的理论为理论基础,运用问卷调查和测验法,对射击项目赛前训练控制的理论进行探讨,初步构建了一系列具有实际操作意义的射击赛前中短周期训练竞技状态调控模式。以两个成功的个案对射击赛前训练竞技状态调控模式加以引证。该调控模式涵盖了横向和纵向的因素,以及上下各层次的有关因素。从而使运动训练学的基础理论落实到教练员的计划及其训练安排的实施上。本研究以系统科学与控制论的原理阐述了赛前训练的控制原理,并从脑潜能的角度,采用了目前国内先进的α波结构分析技术,运用“高级运动训练状态监控仪”,对国家队和广东队多名世界级运动员进行了测量,得出的结论是:1、射击运动是属于智能重于体能的项目,人脑潜能的开发在射击训练方面有着重要的作用,是提高水平的关键,要在比赛中创造出好的成绩,必须开展智能竞技能力的训练。本研究运用《学乐先脑状态调控仪》的测试结果表明:使用《学乐先脑状态调控仪》比不使用《学乐先脑状态调控仪》对提高优秀射击运动员心智能力(注意力和手眼协调能力)有更好的促进作用。说明可调动射手大脑α波有规律的形成与仪器同步,从而使射手提高入静与专注能力水平。在使用《学乐先脑状态调控仪》调控后的5分钟和10分钟进行射击,其运动成绩提高明显。表明《学乐先脑状态调控仪》可应用于射击赛前训练中的脑功能状态调节。2、采用“高级运动训练状态监控仪”,进行了训练监控和评定的测试,一定程度确立了运动员脑α波活动特点与运动员训练适应能力之间的对应关系。测试结果表明:我国奥运射击选手脑控制水平偏向认知型,具有明显的专项特点。表明运动员的脑α波类型分析可用于运动员竞技状态预报、运动员训练适应趋势分析、运动训练计划合理性分析等。3、射击的赛前训练的时间节奏具有专项的特点。本研究调查结果表明:中短期的赛前训练阶段应以30天左右(4～6周)为最适宜。射击优秀运动员最佳状态的最高水平约能保持一周左右时间。射击项目需要提前5～6抵达比赛地点进行适应。4、.中短期赛前训练阶段最佳负荷调控模式的调查结果表明:大负荷强度训练中,大部分教练员更注重以强度为主,达到量和强度均衡安排的模式。射击项目赛前训练应突出强度为主。最大负荷小周期的时间应安排在强化训练阶段。5、调查结果还表明,射击项目在大赛前的中短期赛前训练阶段将参加3～4次的不同等级的热身赛。高强度热身赛应该安排在赛前强化训练阶段的强度强化周。6、本研究根据系统科学原理确立了射击训练立体化训练控制的基本理论,并依据这些基本原理和现代运动训练学原理,并通过对国家和地方高级教练员的调查,逐步构建了一套射击运动员中短期赛前立体训练计划的框架结构模式,两个国家和地方射击优秀运动员中短期立体训练计划的范例在一定程度上表达了射击赛前训练中的最佳竞技状态调控模式。
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摘要Abstract第一章 导论第一节 问题提出和研究依据一、问题的提出二、研究的依据（一） 提高中国射击项目训练科学化程度的需要（二） 建设射击项目科学训练理论的需要三、研究的目的和意义（一） 本课题的研究目的（二） 研究意义第二节 国内外有关射击项目赛前训练控制相关研究的现状一、射击赛前训练调控理论体系的发展与需求研究现状（一） 射击赛前训练理论滞后于发展需求（二） 构建射击赛前训练控制理论体系是射击训练科学化的核心（三） 多学科理论的综合运用是构建射击赛前训练控制理论体系的基础（四） 我国优秀射击教练员对赛前训练调控理论的认识和需求二、系统科学在射击赛前训练控制中应用的研究三、心理科学在射击赛前训练控制中应用的研究现状四、脑科学在射击赛前训练控制中应用的研究五、时间科学在射击赛前训练控制中应用的研究现状六、运动训练科学在射击赛前训练控制中应用的研究现状（一） 射击赛前训练控制中运动负荷理论的研究现状（二） 射击赛前训练控制中恢复理论的研究现状（三） 射击赛前训练控制中训练方法理论的研究现状（四） 射击赛前训练控制中训练竞技状态调控理论的研究现状第三节 研究方法与研究内容一、研究方法（一） 文献资料法（二） 问卷调查法（三） 个案调查法（四） 测量与评定法（五） 测试比较法（六） 数理统计法二、研究内容（一） 探讨运动员赛前训练中身体各项指标与训练安排之间的关系（二） 探讨射击赛前训练中脑状态调节及监控的理论与方法（三） 初步构建赛前训练控制模式理论体系三、研究的创新点第四节 有关赛前训练调控相关概念的界定一、训练控制与射击训练控制二、立体化训练控制与立体化射击训练控制三、周期性训练与周期性训练控制四、赛前训练与赛前训练控制五、竞技状态与最佳竞技状态调控上篇 科学基础与实验、实证研究第二章 射击赛前训练调控的科学理论基础第一节 射击赛前训练调控的系统科学基础一、一般系统论基础二、自组织理论基础三、控制论基础----立体化射击训练原理的确立（一） 立体化射击训练原理的确立及其在现代训练中的意义（二） 立体化射击训练控制体系的确立第二节 脑潜能开发理论与射击运动中左右脑功能表现特点一、人脑的信息加工机制二、射击运动中左右脑功能表现特点与脑功能开发（一） 快打（强化大脑右半球的形象思维）（二） 夜练（提高其右脑的空间认知能力）第三节、射击赛前综合训练中人一机混合调控的理论与方法一、人一机混合调控的基本理论（一） 辅助规划训练过程方法（二） 辅助仿真模拟动作的方法（三） 辅助诊断训练结症方法（四） 辅助设计运动战术方法（五） 辅助安排运动负荷方法（六） 辅助临场统计分析方法二、“学乐先脑状态调控仪”对优秀射击运动员进行人-机混合调控的可行性研究（一） “学乐先脑状态调控仪”的基本原理（二） 测试内容与结果分析第三章 射击运动员赛前训练中状态监控理论与方法第一节 射击运动员赛前心理训练状态监控与脑潜能开发的相关性一、心理潜能开发的本质二、运动心理潜能开发的理论基础三、射击运动心理潜能开发的方法第二节 用α波结构分析技术监控射击运动员训练适应状态理论与方法一、运用α波结构分析技术监控优秀射击运动员训练适应状态的基本原理二、运用α波结构分析技术监控射击运动员训练适应状态的目的三、运用α波结构分析技术监控优秀射击运动员训练适应状态的内容分析（一） 射击运动员脑α波类型分布（二） 射击运动员脑α波类型的稳定程度分析（三） 脑α波类型与熵值的关系第四章 射击赛前训练时间节奏调控第一节 射击赛前训练时间学基础一、时间学与运动时间学理论概述二、赛前训练过程的时间节奏调控的意义三、运动训练过程结构与时间节奏调控原理四、射击赛前训练的时间节奏特征第二节 射击赛前训练的时差训练调控第三节 对射击中短期赛前训练时间节奏与调控模式的调查分析一、教练员对中短期赛前训练时间节奏调控模式的认识二、教练员对中短期赛前训练阶段最佳时间结构模式的认识下篇 调控方法与调控模式第五章 射击赛前训练中主要训练学因素的调控分析第一节 射击运动负荷与应激训练原理一、射击训练中运动负荷的构成二、射击训练中运动负荷表现形式与评定三、中短期赛前训练阶段最佳负荷调控模式的调查分析第二节 射击赛前训练过程恢复调控模式的构建一、射击赛前训练中恢复过程调控的特点二、射击运动员训练过程中的延缓传导原理的运用三、射击运动员的心理学恢复原理四、中短期赛前训练阶段最佳恢复模式的调查分析第三节 射击赛前训练中训练内容、手段和方法调控模式的构建一、射击的训练手段和方法二、射击赛前训练中的训练手段和方法调控模式三、射击中短期赛前训练过程总体调控及模式的构建第四节 射击赛前训练和比赛中的扰动因素及其调控一、射击运动员赛前的信息回避二、湿度、温度、器械与场地的影响第五节 射击赛前训练热身赛与竞技状态整体调控模式一、中短期赛前训练阶段最佳热身赛和比赛调控模式的调查分析二、中短期赛前训练阶段竞技状态整体调控模式及其可行性调查分析（一） 立体训练控制因果逻辑关系总模式（二） 诸训练学因素调控模式（三） 中短期赛前训练阶段各小周调控模式的构想第六章 射击大赛前立体训练计划的制定与个案范例第一节 训练控制背景下的立体训练计划的构建一、《立体训练计划》确立的基本思路及与传统训练计划的比较二、《立体训练计划》的基本内容（一） 计划制定前的基本情况表述（二） “综合性训练”安排的基本内容（基本计划表）（三） “系统化训练”安排的基本内容（基本计划表）三、制定《立体训练计划》基本要求四、实施立体训练和制定立体训练计划的基本程序和步骤第二节 射击重大比赛前训练调控的个案范例结论后记致谢主要参考文献附件
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