导读:本文包含了超等长练习论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:超等长练习,训练,运动员
超等长练习论文文献综述
丁娜[1]（2017）在《超等长练习在训练中的运用》一文中研究指出超等长训练是现代力量训练中提高爆发力量最有效的方法之一。在所有运动员的训练体系中超等长训练已成为一个主要的训练方法。有了超等长训练,力量和身体素质训练所构成的训练体系与训练的成功直接关联并变的更富有创造性和多元性。(本文来源于《中华少年》期刊2017年14期）
陈若曦,陆阿明[2]（2016）在《股后肌群递增负荷超等长练习下表面肌电变化特征研究》一文中研究指出研究目的:股后肌群亦称腘绳肌,位于大腿后侧,是主要的屈膝肌群之一。其肌肉和肌腱的损伤常发生在短跑、跳跃、踢腿等需要快速变换的体育运动中,具有症状持续时间长、恢复慢、再次损伤率高等特点。国内外学者已经对其损伤的内因、外因以及相关危险因素进行了大量卓有成效的研究,而在其力量训练方面的研究较少。近年来负重超等长训练已经被大多数教练员和科研人员认可,其既能提高肌肉的爆发力,又能提高肌肉的动作速度,并且符合肌肉的工作特点,使训练方式更加多元化,而国内外对下肢负重超等长练习的研究都是主要针对股四头肌,很少有人专门对股后肌群的负重超等长练习进行研究,因此本实验专门针对股后肌群的负重超等长进行研究,但在平常的力量训练中,教练员一般都是根据项目的特点和以往的实践经验来安排运动员的训练负荷,而训练负荷的选择对训练效果具有深远的意义,因此本实验应用专门的股后肌群训练器对双侧股后肌群在递增负荷超等长练习中的肌电变化进行研究以期找到符合实际训练的最佳负重范围,为股后肌群的科学化训练提供理论基础,并且对比双侧肌群在同一动作中的用力情况,为股后肌群训练器的进一步改进以及股后肌群的损伤预防和康复治疗提供数据支持。研究方法:随机抽取12名健康男性大学生进行不同负荷的下肢超等长练习,采用VICON和肌电测试系统同步采集连续叁次不同负重超等长练习动作的运动学和肌电数据,并经过测定膝关节角度和肌电分析得出不同负重超等长练习下离心、向心阶段的每秒积分肌电(IEMG/S);采用单因素方差分析进行试验数据间差异的统计和比较,并选择Turkey法进行两两事后比较;研究结果:1)在超等长动作的离心阶段,优势侧和非优势侧的股二头肌均未出现显着性差异(P=0.63和P=0.533),而优势侧和非优势侧半腱肌均出现显着性差异(P均(27)0.05)且随负荷的增加先增加尔后下降,在50%1RM负荷时每秒积分肌电最大;2)在超等长动作的向心阶段,无论是优势侧还是非优势侧股二头肌和半腱肌均出现显着性差异(P均(27)0.05)且随着负荷的增加而增加;研究结论:运动员在对股后肌群进行负重超等长练习时,在离心阶段在无外加负荷的情况下,即可对股二头肌的训练产生良好的适应性,在30-50%1RM外加负荷后会对半腱肌的训练效果更加明显,而在向心阶段,外加负荷建议选择60-70%1RM,而在实际训练的负重选择上可根据训练者的状态或者所需要强化的肌肉以及训练计划制定相应的训练负荷,以使训练者起到最佳的训练效果。(本文来源于《第十八届全国运动生物力学学术交流大会（CABS 2016）论文集》期刊2016-10-13）
李铁录,吴升扣[3]（2011）在《超等长练习对提高运动员弹跳力效果的生物力学研究》一文中研究指出跳深练习作为一种提高弹跳力的方法被田径以及其他项目广泛采用,但在最佳跳深高度、跳深形式和负荷等方面存在着一定争议,因此,本文采用问卷调查、实验对比及数理统计等方法探讨跳深练习对提高弹跳力的影响效果,同时研究跳深练习与连续跳跃练习对提运动员弹跳力效果的优劣。结果显示:跳深练习在缩短男运动员起跳时间上优于连续跳跃练习;其他方面跳深练习都不优于连续跳跃练习效果。本文为提高运动员弹跳力训练效果练习手段的选择提供理论依据。(本文来源于《北京体育大学学报》期刊2011年10期）
吴升扣,白刚[4]（2010）在《超等长练习对提高竞技健美操运动员弹跳力的实验研究》一文中研究指出本研究以北京体育大学艺术系健美操专项的12名一级运动员为受试对象,分成实验组和对照组进行为期8周的弹跳力训练。其中实验组主要采用跳深练习,对照组主要采用连续屈体分腿跳练习。在实验前后分别对实验组和对照组进行健美操专项弹跳指标和运动学指标的测试,从而反映两种训练方法的效果。(本文来源于《运动》期刊2010年01期）
井兰香,刘宇,田石榴[5]（2009）在《不同负重超等长练习下肢各关节作用分析》一文中研究指出目的:研究不同负重超等长练习髋、膝、踝关节平均净关节力矩,比较下肢各关节的贡献度,探讨不同负重超等长练习对下肢各关节肌肉力量和爆发力的影响;方法:对16名篮球运动员进行不同负重的下肢超等长练习,采用VICON和叁维测力台采集不同负重超等长练习动作的运动学和动力学数据,并经标准逆向动力学计算下肢净关节力矩;结果:无负重超等长练习膝关节贡献度最大,加载不同负重后的超等长练习髋关节贡献度明显增加。关节贡献度的升高与负重的增加并无线性关系;结论:无负重超等长练习优先发展膝关节肌快速力量;低负重超等长练习主要发展髋关节肌肉绝对力量和爆发力;较大负重超等长练习主要发展髋关节肌肉绝对力量。(本文来源于《体育科学》期刊2009年05期）
尹科成[6]（2008）在《超等长练习在短跑训练中的应用》一文中研究指出分析了超等长练习的基本原理及其在运动员训练中的应用.重点针对短跑训练,探讨了超等长练习的要点、注意事项和训练方案,结合训练中的实例分析了短跑运动员专项素质通过超等长练习后提高的情况.(本文来源于《韶关学院学报》期刊2008年06期）
马春林[7]（2007）在《负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比研究》一文中研究指出为了完善和探索新的、科学的力量训练方法,利用Kislter测力台,运用对比试验的方法,结合运动生理和生物力学知识,将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行试验研究。通过对采用两种训练方法训练的篮球运动员的自由纵跳(CMJ)、下肢快速力量指数和完成杠铃蹲起规定动作出现疲劳时间的测试分析,发现负重振动练习对发展运动员的下肢最大力量、快速力量和力量耐力较超等长跳深练习有着更为明显的效果(P<0.01)。(本文来源于《天津体育学院学报》期刊2007年01期）
孙辉,张文涛[8]（2006）在《超等长练习及其在体育教学和训练中的应用》一文中研究指出超等长练习是一种发展肌肉力量、完善动作质量、提高运动成绩、增强体能的有效练习方法。为了更好的为从事体育教学和训练的老师、教练员以及体育专业的学生在实践中科学、有效地运用超等长练习,运用文献资料法和逻辑分析法,对该练习方法的生理学机制、在教学和训练中的特殊性以及在教学和训练中的应用和应该注意的问题进行分析和探讨。(本文来源于《安徽体育科技》期刊2006年04期）
丁丽萍[9]（2006）在《负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比实验研究》一文中研究指出研究对象:以西安体院2002级专修篮球的30名大学生为主要研究对象。研究方法:文献资料法、数理统计法、对比实验法。结果与分析:表1训练前后测力台的蹬伸阶段Fmax/Tmax指标变化情况(单位:kg/s)组别(Tmax)实验前实验后配对t检验负重振动练习组(本文来源于《体育科技文献通报》期刊2006年03期）
丁丽萍[10]（2005）在《负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比实验研究》一文中研究指出利用K islter测力台,运用对比实验的方法,将一种新的负重振动力量训练法与超等长跳深练习法进行实验研究,发现两种方法对影响篮球运动员下肢力量有着不同的特点,并运用运动生理和生物力学知识进行了相应的分析和判断。(本文来源于《山西师大体育学院学报》期刊2005年04期）
超等长练习论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
研究目的:股后肌群亦称腘绳肌,位于大腿后侧,是主要的屈膝肌群之一。其肌肉和肌腱的损伤常发生在短跑、跳跃、踢腿等需要快速变换的体育运动中,具有症状持续时间长、恢复慢、再次损伤率高等特点。国内外学者已经对其损伤的内因、外因以及相关危险因素进行了大量卓有成效的研究,而在其力量训练方面的研究较少。近年来负重超等长训练已经被大多数教练员和科研人员认可,其既能提高肌肉的爆发力,又能提高肌肉的动作速度,并且符合肌肉的工作特点,使训练方式更加多元化,而国内外对下肢负重超等长练习的研究都是主要针对股四头肌,很少有人专门对股后肌群的负重超等长练习进行研究,因此本实验专门针对股后肌群的负重超等长进行研究,但在平常的力量训练中,教练员一般都是根据项目的特点和以往的实践经验来安排运动员的训练负荷,而训练负荷的选择对训练效果具有深远的意义,因此本实验应用专门的股后肌群训练器对双侧股后肌群在递增负荷超等长练习中的肌电变化进行研究以期找到符合实际训练的最佳负重范围,为股后肌群的科学化训练提供理论基础,并且对比双侧肌群在同一动作中的用力情况,为股后肌群训练器的进一步改进以及股后肌群的损伤预防和康复治疗提供数据支持。研究方法:随机抽取12名健康男性大学生进行不同负荷的下肢超等长练习,采用VICON和肌电测试系统同步采集连续叁次不同负重超等长练习动作的运动学和肌电数据,并经过测定膝关节角度和肌电分析得出不同负重超等长练习下离心、向心阶段的每秒积分肌电(IEMG/S);采用单因素方差分析进行试验数据间差异的统计和比较,并选择Turkey法进行两两事后比较;研究结果:1)在超等长动作的离心阶段,优势侧和非优势侧的股二头肌均未出现显着性差异(P=0.63和P=0.533),而优势侧和非优势侧半腱肌均出现显着性差异(P均(27)0.05)且随负荷的增加先增加尔后下降,在50%1RM负荷时每秒积分肌电最大;2)在超等长动作的向心阶段,无论是优势侧还是非优势侧股二头肌和半腱肌均出现显着性差异(P均(27)0.05)且随着负荷的增加而增加;研究结论:运动员在对股后肌群进行负重超等长练习时,在离心阶段在无外加负荷的情况下,即可对股二头肌的训练产生良好的适应性,在30-50%1RM外加负荷后会对半腱肌的训练效果更加明显,而在向心阶段,外加负荷建议选择60-70%1RM,而在实际训练的负重选择上可根据训练者的状态或者所需要强化的肌肉以及训练计划制定相应的训练负荷,以使训练者起到最佳的训练效果。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
超等长练习论文参考文献
[1].丁娜.超等长练习在训练中的运用[J].中华少年.2017
[2].陈若曦,陆阿明.股后肌群递增负荷超等长练习下表面肌电变化特征研究[C].第十八届全国运动生物力学学术交流大会（CABS2016）论文集.2016
[3].李铁录,吴升扣.超等长练习对提高运动员弹跳力效果的生物力学研究[J].北京体育大学学报.2011
[4].吴升扣,白刚.超等长练习对提高竞技健美操运动员弹跳力的实验研究[J].运动.2010
[5].井兰香,刘宇,田石榴.不同负重超等长练习下肢各关节作用分析[J].体育科学.2009
[6].尹科成.超等长练习在短跑训练中的应用[J].韶关学院学报.2008
[7].马春林.负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比研究[J].天津体育学院学报.2007
[8].孙辉,张文涛.超等长练习及其在体育教学和训练中的应用[J].安徽体育科技.2006
[9].丁丽萍.负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比实验研究[J].体育科技文献通报.2006
[10].丁丽萍.负重振动练习与超等长练习对篮球运动员下肢力量影响的对比实验研究[J].山西师大体育学院学报.2005