论文题目: 国家皮划艇队备战雅典奥运会科学训练中理化指标应用的初步研究
论文类型: 硕士论文
论文专业: 运动人体科学
作者: 李海红
导师: 曹建民
关键词: 皮划艇,有氧训练,机能评定,训练监控
文献来源: 北京体育大学
发表年度: 2005
论文摘要: 研究目的:本研究以参加2004年雅典奥运会的女子皮艇运动员和划艇运动员为研究对象,探讨皮划艇训练的训练特点以及用理化指标对训练进行监控的研究,希望找出某些有效的理化指标及其变化规律,为皮划艇的科学训练进一步完善提供一个参考。研究方法:在整个训练周期内,对女子皮艇和划艇运动员的部分机能指标如:血红蛋白(Hb)、血清肌酸激酶(CK)、心肌同工酶(CK-MB)、血尿素(BU)、血睾酮(T)、皮质醇(C)进行测试;对测功仪多级负荷测试、最大负荷测试以及标准负荷测试,和水上12km、2km、1km、500m、200m、375m以及跑步的5km、3km、12km、750m间歇跑等进行大量的乳酸测试和分析;运用血乳酸和polar表以及桨频、船速对训练课进行评定和监控;对训练的内容、训练量和训练强度进行统计分析。结论:1研究结果表明Hb、BU、CK、CK-MB、T、C对皮划艇训练的变化反应比较敏感;皮划艇运动员CK值处于较高水平;各指标变化范围存在着不同程度的个体差异,建立个体数据库进行纵向比较更具实际意义;对训练进行评定时需要综合指标进行。2系统的测功仪测试是评定皮划艇运动员身体机能状况和评价训练效果的良好手段。3有氧训练负荷结构以及有氧训练节奏是提高训练效果的重要因素;各阶段运动量和强度等级分配呈现不同的特点;小周期的训练模式既可以提高训练强度又可以避免由于训练强度对机体刺激过深产生过度疲劳。4水陆替代式训练思维中女子皮艇组和划艇组训练水陆训练比例变化特点明显,随着训练周期的推进水上训练比例逐渐加大。而且两组各有特点:女皮组开始训练阶段相差较大,水陆训练比例分配出现交叉,划艇组开始阶段相差不大,水上训练比例分配逐渐增大。5各比赛距离的血乳酸值,呈现水上项目特有的特点,血乳酸值与训练阶段安排关系密切,相同距离的血乳酸值冬训阶段低于赛前阶段的值。冬训阶段的血乳酸值低于陆上训练以及欧洲选手的值。血乳酸值的高低与训练节奏安排有关,在赛前能够出现较高血乳酸值者更易取得较好成绩。6高原训练是提高皮划艇个体有氧能力的一种有效的训练手段。7以血乳酸和polar表以及桨频、船速结合使用可以控制训练强度,并监控包括准备活动、训练课主体以及课后恢复性训练在内的训练课的效果。8以血乳酸和心率监控力量训练课的执行效果,训练安排的合理性,是一种有效的方法。建议1建议不同理化指标形成测试模式,Hb、BU、CK、CK-MB等按照小周期进行测试并可根据训练状况增加测试,T、C为月测试指标,反应训练情况以及检测整体训练手段安排的进展。2建议形成系统的测试模式,不同形式的测功仪测试贯穿训练的始终,并分别在每个训练阶段末进行测功仪最大能力测试将会更加有效的检验训练成果。3建议以推进式提高有氧训练强度和有氧训练节奏并逐渐向赛前转化可能会取得更佳的训练效果。4建议高原训练以能力提高为重点,倡导高原训练手段平原化,可以解决高原训练长期存在的整体负荷不足。5建议力量训练建立个体数据库,进行纵向比较判断训练效果。
论文目录:
中文摘要
ABSTRACT
1 文献综述
1.1 皮划艇运动项目简介以及我国该项目的大致发展状况
1.2 皮划艇运动项目的生理学特点
1.2.1 皮划艇测功仪简介
1.2.2 皮划艇生理学特点
1.2.2.1 身体形态
1.2.2.2 力量素质
1.2.2.3 最大摄氧量
1.2.3 皮划艇运动的生化代谢特点
1.2.3.1 皮划艇能量代谢特点
1.2.3.2 乳酸代谢动力学特点
1.2.3.3 皮划艇的训练模式特点
1.3 生理生化指标的应用与皮划艇的训练
1.3.1 皮划艇训练的特点简介
1.3.1.1 皮划艇运动训练和竞赛本质特征及其规律
1.3.1.2 皮划艇训练方法手段简介
1.3.1.3 皮划艇训练的训练控制
1.3.2 生理生化指标在皮划艇训练中的应用
1.3.2.1 运动训练的生化监控研究近况
1.3.2.2 生化指标在皮划艇运动中的应用
2. 选题依据
3. 研究内容与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 常规机能检测
3.2.1.1 血红蛋白
3.2.1.2 血尿素
3.2.1.3 血清肌酸激酶
3.2.1.4 血清睾酮
3.2.1.5 皮质醇
3.2.1.6 血乳酸
3.2.1.7 心率
3.2.1.8 体重
3.2.2 某些机能指标基础值的确定
3.2.3 训练效果的监控方法
3.2.3.1 测功仪多级负荷
3.2.3.2 测功仪最大做功能力的测试
3.2.3.3 标准负荷测试（3 分钟次最大负荷测试）
3.2.4 模拟比赛的测试
3.2.5 训练课的监控
3.2.5.1 水上训练课的监控
3.2.5.2 陆上训练课的监控
3.2.5.3 力量训练课的监控
3.2.6 训练安排的监控
3.2.6.1 训练周期的监控
3.2.6.2 训练强度的监控
3.2.6.3 训练节奏的监控
3.3 数据处理
4. 研究结果
4.1 体重
4.2 生化指标基础值
4.3 训练中的理化指标监控
4.3.1 水陆训练比例的变化
4.3.2 训练强度百分比变化
4.3.3 机能指标的监控(血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮和皮质醇)
4.3.4 测功仪测试变化
4.3.4.1 亚高原与平原5 级负荷测功仪测试对比
4.3.4.2 平原三级负荷测试
4.3.4.3 测功仪最大做功能力的测试
4.3.4.4 标准负荷测试（3 分钟次最大负荷测试）
4.3.5 水上模拟比赛血乳酸测试
4.3.6 不同训练课的理化指标监控
4.3.6.1 准备活动
4.3.6.2 水上课训练课
4.3.6.3 陆上跑步课
4.3.6.4 力量训练课
5. 分析讨论
5.1 体重监控
5.2 训练中的理化指标监控
5.2.1 训练比例和强度百分比
5.2.2 机能指标的监控(血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶、睾酮和皮质醇)
5.2.3 测功仪的应用
5.2.3.1 亚高原与平原5 级负荷测功仪测试对比
5.2.3.2 测功仪三级负荷测试
5.2.3.3 测功仪最大做功能力的测试
5.2.3.4 标准负荷测试（3 分钟次最大负荷测试）
5.2.4 水上模拟比赛测试
5.2.5 训练课的监控
5.2.5.1 心率表的应用
5.2.5.2 水上课的监控
5.2.5.3 陆上跑步课的监控
5.2.5.4 力量训练课的监控
6. 结论与建议
7. 致谢
8. 参考文献
发布时间: 2007-12-27
参考文献
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