青少年女子长跑运动员基础训练阶段研究

论文摘要

本文通过问卷调查、个案（山东省省体校）法,对我国青少年女子长跑运动员基础训练阶段进行研究。得出以下主要结论：1、我国青少年女子长跑运动员群体波动较大,队伍稳定性差,注册人数逐年递减,直接威胁我国潜优势项目人才储备；女子注册人数大大低于男子；后备人才年龄分布不合理,注册年龄限制偏大,未考虑性别差异；运动员选择专项时较盲目,缺乏宏观指导和调控,导致参与长跑项目人数分布极不平衡；少年优秀长跑运动员（女11-14岁,男11-16岁）年龄结构较合理,女子运动员比例趋于合理,甘肃、河北、内蒙古、青海等优势省份人才偏少。2、大部分长跑青少年家庭条件较差,进入少体校年龄偏晚,平均滞后1-3年；成就动机较高、训练目标切合实际,能够处理好文化课与运动训练关系,与教练员交流状况良好,但对将来就业有后顾之忧,对文化课持态度不积极；存在过度训练情况,损伤情况在接受范围之内,多为劳损和骨膜炎,且多为训练学原因造成。3、其执教教练员年龄分布较合理,高学历和高职称人才比例较低,专业运动员出身比例较高；基础训练指导思想不明确,执教目标存在偏差和短视行为,对文化课的态度和训练中的重视程度并不相符,参与科研和训练计划制定情况不甚理想,大部分体校经费和场地、科研条件不能满足训练需求；较少采用训练过程控制较为精细、科技含量高、对于客观条件要求高、不符合长跑项目竞技特征、过程控制性等训练方法；一般耐力、专项耐力、速度力量、心理训练内容单一,手段落后,其选用受经费设施等软硬件客观条件制约较大。4、女子长跑运动员青少年时期专项成绩的增长比例,在少年基础训练阶段增长过快,青年专项提高阶段增长比例低于训练大纲标准,高水平阶段增长预留空间不足,最终将限制运动员应该达到的最高成绩水平。5、女子长跑运动员基础训练阶段训练和参赛安排与青年阶段“趋同”,年（周）训练次数大大超出大纲标准,年度参赛略显不足,且分布不均级别不高,存在较为严重的早期专项化；一般训练、技术、速度、力量训练比例偏低,训练内容、方法和手段缺乏多样性,多项训练较少；训练负荷安排节奏变化合理,训练的高负荷量和高强度比例导致有氧训练不足,有氧和无氧训练比例失衡和倒置,训练效益不高；准备和整理活动监督管理情况较差,协调能力训练安排不足,少年长跑运动员协调能力（反复横跨）明显优于青年优秀长跑运动员。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 前言
• 1.1 选题依据
• 1.2 研究目的和意义
• 2 文献综述
• 2.1 国内研究现状
• 2.1.1 长跑项目训练的相关研究
• 2.1.2 基础训练的研究
• 2.2 国外研究现状
• 2.2.1 中长跑项目的研究
• 2.2.2 儿童和青少年田径运动的研究
• 3 研究对象、方法和技术路线
• 3.1 研究对象
• 3.1.1 长跑项目的确定
• 3.1.2 代表省份的确定
• 3.2 研究方法
• 3.2.1 文献资料调研法
• 3.2.2 问卷调查法
• 3.2.3 个案研究法
• 3.2.4 实证研究法
• 3.2.5 数理统计法
• 3.3 研究技术路线
• 4 结果与分析
• 4.1 我国长跑项目运动员基础训练阶段理论研究
• 4.1.1 长跑项目运动员基础训练的定义、阶段划分
• 4.1.2 国内外基础训练阶段训练、竞赛体制的比较研究
• 4.2 我国长跑项目青少年运动员及其执教教练员的调查研究
• 4.2.1 我国长跑项目青少年运动员执教教练员的调查分析
• 4.2.2 我国长跑项目青少年运动员的调查分析
• 4.3 我国女子长跑项目青少年基础训练阶段现状调查分析
• 4.3.1 女子长跑少年基础训练和青年专项提高阶段训练现状调查分析
• 4.3.2 青少年女子长跑运动员专项成绩的年龄增长规律调查分析
• 4.3.3 青少年女子长跑运动员训练的宏观状况调查分析
• 4.4 青少年女子长跑运动员基础训练阶段内容和负荷特点实证调研
• 4.4.1 典型周训练结构调研
• 4.4.2 赛前六周训练结构调研
• 4.4.3 协调能力调研和测试
• 5 结论和建议
• 5.1 结论
• 5.2 建议
• 研究总结与展望
• 致谢
• 参考文献
• 附录
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果