运动对肥胖少年体成分、体脂分布及其身体素质的影响

论文题目: 运动对肥胖少年体成分、体脂分布及其身体素质的影响

论文类型: 硕士论文

论文专业: 人体运动科学

作者: 王蓓蓓

导师: 王正珍

关键词: 肥胖少年,体成分,皮褶厚度,身体围度,身体素质,运动能力

文献来源: 北京体育大学

发表年度: 2005

论文摘要: 随着人类物质生活水平的不断提高,单纯性肥胖症成为21世纪严重的健康问题。目前,发展中国家尤其是亚洲和一些太平洋岛国,肥胖发病率也在迅速上升,肥胖少年的增长比例更大,成为成年人肥胖的强大后备军,对整个国民素质构成潜在的威胁。肥胖问题的研究已逐渐引起人们的关注,但是对单纯性肥胖症的研究多集中在中青年人和老年人,对刚进入或即将进入快速生长期青少年的单纯性肥胖症系统研究不多,本文就实施运动处方后,肥胖少年体脂含量、脂肪分布、身体素质等指标的变化做一探讨,并与没有参加锻炼的肥胖少年作比较分析,以期对单纯性肥胖少年运动干预提供科学依据。本试验选取单纯性肥胖少年共45名,以自愿的形式分为肥胖运动组27名,肥胖对照组共18名。通过递增负荷实验测得个体最大摄氧量,根据每个受试者不同的最大摄氧量,制定个性化运动处方,运动过程中用心率遥测仪控制运动强度。运动组实施12周的运动处方,对照组除日常体育课之外,不进行其他锻炼。结果发现:12周的有氧运动使男女肥胖少年身体成分发生良好改变,主要表现为瘦体重增加,体脂百分比减少,BMI降低,肥胖度减少。男肥胖少年更着重于瘦体重的增长。12周的有氧运动使男女肥胖少年上臂、背部、腹部皮褶厚度减少。12周的有氧运动能显著减小女性肥胖少年身体围度和腰臀比。但对男性肥胖少年围度影响效果不明显。12周的有氧运动增强了肥胖少年的身体素质,使运动协调能力和体育成绩显著提高。男生运动能力提高幅度比女生大。

论文目录:

中文摘要

ABSTRACT

1 前言（文献综述与选题依据）

1.1 肥胖程度的评定

1.2 肥胖的测量方法

1.2.1 水下称重法

1.2.2 同位素释法

1.2.3 生物电阻抗法

1.2.4 双能X 线吸收法

1.2.5 其他

1.3 肥胖对健康的危害

1.3.1 高血压

1.3.2 型糖尿病

1.3.3 血脂异常

1.3.4 冠心病和其它动脉粥样硬化性疾病

1.3.5 睡眠呼吸暂停症

1.3.6 内分泌及代谢紊乱

1.3.7 超重和肥胖导致的社会和心理问题

1.4 运动与减肥的生物学分析

1.4.1 运动对脂肪体积的影响

1.4.2 运动与糖和蛋白质

1.4.3 运动与酶调节

1.4.4 运动与瘦素

1.5 青少年单纯性肥胖定义和引起肥胖的因素

1.5.1 青少年单纯性肥胖的定义和诊断标准

1.5.2 儿童、青少年青少年致肥胖因素的研究

1.5.3 肥胖对青少年的影响

1.6 肥胖儿童、青少年的运动处方

1.6.1 运动方式

1.6.2 运动强度

1.6.3 运动频率

1.6.4 运动持续时间和运动进度

1.7 运动对肥胖儿童、青少年体成分和身体素质的影响

1.7.1 运动对体脂的影响

1.7.2 运动与腰臀比

1.7.3 运动对肥胖儿童、青少年身体素质的影响

2 研究目的

3 研究对象和研究方法

3.1 研究对象和分组

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

3.2.2 实验法

3.2.2.1 准备工作

3.2.2.2 测试

3.3 运动处方制订与实施

3.4 数据处理

4 研究结果

4.1 运动处方实施前后皮褶厚度和围度的变化

4.2 运动处方实施前后身体成分的变化

4.3 运动处方实施前后身体素质的变化

4.4 运动处方实施前后运动能力的变化

5 分析讨论

5.1 运动对肥胖少年身体围度和皮褶厚度的变化

5.2 运动对肥胖少年身体成分的变化

5.3 运动对肥胖少年身体素质的变化

5.4 运动对肥胖少年运动能力的变化

6 结论

7 建议

致谢

文献资料

附件1

附件2

发布时间: 2007-12-27

运动对肥胖少年体成分、体脂分布及其身体素质的影响

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