健美操运动对小学高年级女生身体和心理影响的研究

论文摘要

体育与健康课程作为小学课程的重要内容,是素质教育实施的重要途径,更是肩负着培养学生创新能力和实践能力的任务。近年来石家庄市中、小学校体育进行了一系列改革。在小学开展健美操教学是近年来各学校尝试的特色教学之一,在健美操的学习和锻炼过程中,随着身体素质的不断提高,身体形态的日趋健美,动作技术的逐渐熟练,学生可以获得成功的体验,从而自信心得到增强。小学高年级学生的人格迅速发展,尤其是女生正进入青春发育期,大脑处于第二个发展的显著加速期,智力发育迅速,生长发育也极其迅速,体格维持稳步增长。但与身体的迅猛发展相比较,它远远落后于生理发展,身心处于一个极其不和谐的状态。因此,本文从发展的角度探讨健美操运动对小学高年级女生身体、心理的影响,为新一轮基础教育改革提供理论依据和实践参考,促进素质教育目标的实现。研究方法：选取石家庄外国语小学5、6年级女生60名,随机分为对照学生和实验组。对照学生不参与健美操训练,可以参加其他体育活动或不参加活动,自由支配；实验组参加为期16周的系统健美操训练,每周二、三、四下午训练2～3小时。实验前分别对60名女生做身体和心理的各项指标测试,16周后再次进行测量,对测量的结果进行SPSS组间对比、自身对照分析,找出健美操对小学高年级女生的影响因素及原因。研究结果：1.测量和分析结果说明,实验组学生经过16周的健美操系统训练,身体素质状况发生了改变,身高在训练后身体挺拔、直立,但是不具有明显差异；然而体重变化较对照学生相明显差异,健美操训练对于控制脂肪的增长和塑造完美体型有良好的作用；健美操训练对实验组心肺功能的影响比较大,肺活量指数明显增大、心率降低；此外对力量素质、柔韧素质、灵敏素质的影响非常大,实验组的测试成绩均比对照学生和实验前有明显差异,具有非常显著性意义,健美操训练对耐力素质有一定的影响,P<0.05,具有显著性意义,但是对于速度素质没有显著性意义,证明得出健美操训练不能提高学生的速度素质。2.实验组小学高年级女生进行16周的系统训练后心理健康水平有所提高,学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、冲动倾向和身体症状维度症状有所减轻,这些维度在训练前后的差异具有显著性意义,其中学习焦虑、对人焦虑、身体症状和冲动倾向等因子改善特别明显,前后的差异具有非常显著性意义,即长期系统的健美操训练可以减轻小学高年级女生的学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、身体症状和冲动倾向等症状,但是对其他三项因子产生的差异不显著,即健美操训练对自责倾向、过敏倾向、恐怖倾向因子影响不大,需要选择其他的体育运动项目的学习训练进行改善。研究结论：1.健美操运动对小学高年级女生的身高影响不明显,对体重有控制作用。2.健美操训练对小学高年级女生心肺功能的影响显著,可使肺活量指数明显增大。3.健美操运动能够提高力量素质、柔韧素质、灵敏素质,且效果明显；其次是耐力素质；但对速度素质影响不明显。4.健美操训练能够提高小学高年级女生的心理健康水平,对学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、冲动倾向和身体症状维度影响显著；对自责倾向、过敏倾向、恐怖倾向因子影响不明显。

论文目录

• 摘要
• Abstract
• 前言
• 1 文献综述
• 1.1 健美操对身体健康的影响
• 1.1.1 健美操对女生身体形态的影响
• 1.1.2 健美操对女生身体机能的影响
• 1.1.3 健美操对女生身体素质的影响
• 1.2 健美操对女生心理健康的影响
• 2 研究对象与方法
• 2.1 实验对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 实验法
• 2.2.3 专家访谈法
• 2.2.4 数理统计法
• 3 研究结果与分析
• 3.1 健美操训练对小学高年级女生身体指标的影响
• 3.1.1 实验前实验组、对照学生身体各项测指标比较分析
• 3.1.2 健美操训练对小学高年级女生身体形态和心肺功能的影响
• 3.1.3 健美操训练对小学高年级女生身体素质的影响
• 3.2 健美操训练对小学高年级心理素质的影响
• 3.2.1 实验前对照学生、实验组心理健康水平的对比分析
• 3.2.2 对照学生实验前后的对比分析
• 3.2.3 实验组实验前后的对比分析
• 结论
• 参考文献
• 附录
• 致谢