健身气功八段锦对大学生心理健康现状影响的研究

论文摘要

八段锦是一种我国民间流传比较广泛的、具有身心保健作用的健身气功。它不仅能够使人气正筋柔、气血通畅,而且还对心理调节具有比较突出的作用。本文试图通过科学的分析与评价,把握大学生心理健康的现状,并通过实验来验证八段锦对于大学生心理健康问题的影响。基于以上目的,本文针对目前长春市普通高校大学生所存在的心理健康状况进行了测试研究。测试对象为长春市六所高校的600名大学生,测试采用国内外通用的SCL-90症状自评量表,对大学生普遍存在的心理健康问题进行调查,调查结果显示,大学生在躯体化、人际关系敏感、抑郁和焦虑四个方面有比较明显的症状。基于以上现状,以吉林华桥外国语学院体育选项课的学生为实验对象,分为实验组和对照组,每组各30人。采用文献资料法、专家访谈法、测验法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,对实验组进行了为期18周的八段锦练习实验,并通过对实验组实验前后的数据、对照组实验前后的数据、实验组和对照组实验前后的数据进行了对比分析。实验结果显示,八段锦对改善大学生心理健康状况具有十分显著的效果。基于以上实验结果,可以得出结论,八段锦作为一项运动强度适中的有氧健身运动,能够有效调节大学生身心健康,应当在普通高等院校体育教学中进行推广,还可以作为伤残或因病不能参加其他体育课程的大学生弱势群体的运动项目,或者作为课前准备活动配合其他现代体育运动项目而进行传承。

论文目录

• 中文摘要
• Abstract
• 1 导言
• 1.1 问题的提出
• 1.2 研究目的与意义
• 1.3 相关研究综述
• 1.3.1 健身气功研究现状
• 1.3.2 八段锦研究现状
• 1.3.3 大学生心理健康研究现状
• 1.4 概念界定
• 1.4.1 健康
• 1.4.2 心理健康
• 1.4.3 健身气功
• 1.4.4 八段锦
• 1.5 健身气功·八段锦对心理健康的影响机理探析
• 1.5.1 体育运动与心理健康关系
• 1.5.2 健身气功对于调节心理的作用
• 1.5.3 八段锦对心理健康的影响机理
• 2 研究对象与方法
• 2.1 研究对象
• 2.2 研究方法
• 2.2.1 文献资料法
• 2.2.2 专家访谈法
• 2.2.3 测验法
• 2.2.4 实验法
• 2.2.5 数理统计法
• 2.2.6 逻辑分析法
• 3 实验结果与分析
• 3.1 大学生心理健康现状及分析
• 3.1.1 躯体化症状分析
• 3.1.2 人际关系敏感症状分析
• 3.1.3 抑郁症状分析
• 3.1.4 焦虑症状分析
• 3.2 实验前，实验组与对照组心理健康状况对比分析
• 3.3 对照组实验前后心理健康状况对比分析
• 3.4 实验组实验前后心理健康状况对比分析
• 3.5 实验后，实验组与对照组心理健康状况对比分析
• 4 结论与建议
• 4.1 结论
• 4.2 建议
• 参考文献
• 附录
• 致谢